ຄວາມຫວານຫວານຂອງຫມາກເຂືອທີ່ເປັນຫມາກສຸກສົດໆເຮັດໃຫ້ສະຫຼັດນີ້ມີລົດຊາດທີ່ດີ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບສິ່ງທີ່ມີສີຂຽວງາມ. ຕື່ມການ cayenne ທາງເລືອກສໍາລັບການເຕະນ້ອຍຫນຶ່ງ.
ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນແມ່ນຫຍັງ? ຂ້າພະເຈົ້າຮັກ dressing ນີ້ກ່ຽວກັບສີຂຽວສົດໃສ, peppery ສີຂຽວເຊັ່ນ arugula, ນັບຕັ້ງແຕ່ການຫວານແລະເຕະເຜິ້ງແມ່ນ amped ຂຶ້ນໂດຍກົງກັນຂ້າມ. ເຊັ່ນດຽວກັນ, ຂ້າພະເຈົ້າມັກມັນມີສີຂຽວຂົມຫຼາຍ, ເຊັ່ນ: endive ແລະ escarole, ນັບຕັ້ງແຕ່ຄວາມຫວານຂອງມະໂຫລະໄພຂອງ peach ໃນ dressing tempers ແຄມຂອງພວກເຂົາ tougher. ເພີ່ມຜັກບົ່ວບາງສໍາລັບກິນກັດ, croutons ຫຼື walnuts ສໍາລັບ crunch, ແລະ feta ຫຼື cojita ສໍາລັບເກືອລຽບ. ນັບຕັ້ງແຕ່ຫມາກຂີ້ຝຸ່ນແລະຫມາກເລັ່ນມີຫຼາຍກວ່າທີ່ທ່ານອາດຈະຄາດເດົາ, dressing ນີ້ເຮັດວຽກຢ່າງດຽວໃນສະຫຼັດເລັ່ນ - laden, ເຊັ່ນດຽວກັນ.
ຮູ້ວ່າ dressing ນີ້ສາມາດເຮັດໄດ້ແລະເກັບຮັກສາໄວ້, ປົກຄຸມແລະ chilled, ສໍາລັບການເຖິງສາມມື້.
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- 1 medium
- peach ສີເຫຼືອງ
- 3 ບ່ວງ
- ນ້ໍາເວີເວີຈິນໄອແລນພິເສດ
- 3 ບ່ວງນ້ໍາສີແດງ (ຫຼືສົ້ມ sherry)
- 1/2 ບ່ວງກາເຟເກືອນ້ໍາດີ
- ທາງເລືອກ: 1/4 ຖ້ວຍກາເຟຖົ່ວເຫຼືອງຖົ່ວ
ວິທີການເຮັດມັນ
- ສິ່ງທໍາອິດທໍາອິດ: ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຂຸມແລະປອກເປືອກ. ຖ້າທ່ານກໍາລັງປອກເປືອກຂີ້ເຫຍື້ອສໍາລັບການນໍາໃຊ້ອື່ນໆ, ສືບຕໍ່ເດີນຫນ້າແລະສີຄີມແລະປອກເປືອກພວກມັນ (ເບິ່ງ ວິທີການປອກເປືອກ ສໍາລັບຄໍາແນະນໍາ). ຖ້າທ່ານກໍາລັງປອກເປືອກນີ້, ຕັດ peach ໃນເຄິ່ງຫນຶ່ງຜ່ານເຂົ້າໄປໃນຂຸມທຸກວິທີທາງ, ບິດສອງຂ້າງ, ແລະດຶງພວກເຂົາຫ່າງໄກຈາກຂຸມ (ເບິ່ງ ວິທີການ ປອກເປືອກ). ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ພຽງແຕ່ໃຊ້ເປືອກຜັກທຽມຫຼືມີດທີ່ມີສີຂຽວງາມເພື່ອຕັດແລະຖິ້ມປອກເປືອກຈາກສອງໂຕນ (ບາງຄົນອາດພົບວ່າມັນງ່າຍຕໍ່ການປອກເປືອກຖ້າພວກມັນຖືກຕັດເຂົ້າໄປໃນຊັ້ນທໍາອິດ).
- ຕັດ peach peeled ເຂົ້າໄປໃນຕ່ອນແລະຈັດວາງໃຫ້ເຂົາເຈົ້າໃນເຄື່ອງປັ່ນປ່ວນທີ່ມີນ້ໍາເວີ, ສົ້ມ, ເກືອ, ແລະ cayenne. Whirl ຈົນກ້ຽງກ້ຽງ.
ສູດນີ້ເຮັດໃຫ້ຫຼາຍກ່ວາພຽງພໍທີ່ຈະແຕ່ງກິນ 4 ຫາ 6 ຊ້ອນຂອງສີຂຽວສະຫຼັດ (ໂຊກດີ, ເກີນໃດໆສາມາດເກັບຮັກສາ, ປົກຄຸມແລະເຢັນ, ສໍາລັບສອງສາມມື້ໃນຕູ້ເຢັນ).
| ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ) | |
|---|---|
| ແຄລໍລີ່ | 114 |
| ໄຂມັນລວມ | 10 g |
| ໄຂມັນອີ່ມຕົວ | 1 g |
| Unsaturated Fat | 7 ກໍາ |
| Cholesterol | 0 mg |
| ໂຊດຽມ | 291 mg |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 5 ກໍາ |
| ເສັ້ນໃຍອາຫານ | 1 g |
| ໂປຣຕີນ | 1 g |