ການແຕ່ງຕົວສະຫຼັດມັນຕົ້ນ, ຫນາ, ສີຂຽວ, ສີຂຽວນີ້ແມ່ນດີເລີດໃນສີຂຽວຂົມເລັກນ້ອຍເຊັ່ນ radicchio ແລະ endive. ເຮັດໃຫ້ສະຫຼັດສະຫຼັດລະດູຫນາວທີ່ມີຂີ້ຝຸ່ນຢ່າງຮຸນແຮງຂອງເນີຍແຂງ Parmesan ລະອຽດອ່ອນ.
dressing ນີ້ຍັງສາມາດເພີ່ມຂື້ນເປັນນ້ໍານົມທີ່ໄວແລະ delicious delicious ສໍາລັບ crudites ຫຼືແຜ່ຂະຫຍາຍກ່ຽວກັບ crackers ຫຼື toast ສໍາລັບໄວ hors d'oeuvres.
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- 18 ກາງແກມສີຂຽວ (ສີຂຽວ)
- 1 ຜັກທຽມຜັກທຽມ
- 2 ບ່ວງ
- ນ້ໍາມັນມະກອກ (ພິເສດເວີຈິນ)
- 2 ບ່ວງນ້ໍານາວສົ້ມຫຼືສົ້ມ (ເຫລົ້າທີ່ເຮັດຈາກສີຂາວຫຼືສີສົ້ມ sherry ແມ່ນການເລືອກທີ່ດີ)
- 1 ເກືອຂີ້ເຜີ້ງ (ເກືອລະດູຫນາວດີ, ເພື່ອລົດຊາດ)
- 1 ເມັດສີດໍາຂີ້ເຫຍື້ອ (ດິນໃຫມ່, ເພື່ອໃຫ້ມີລົດຊາດ)
ວິທີການເຮັດມັນ
- ຖ້າພວກເຂົາບໍ່ໄດ້ຖືກຂຸດ ຂຸມ , ຝັງ olives .
- ຈົມນ້ໍາມັນອວບແລະຜັກທຽມເຂົ້າໄປໃນຕ່ອນ, ຂີ້ຝຸ່ນພວກມັນໃນປູນແລະເປືອກ, ຫຼືເຮັດໃຫ້ພວກມັນປັ່ນໃນເຄື່ອງປັ່ນ.
- Whisk ຫຼື blend ໃນນໍ້າມັນແລະນ້ໍານາວຫຼືສົ້ມ. ເພີ່ມເກືອແລະ pepper ກັບລົດຊາດ. (ທ່ານຍັງສາມາດເຮັດສິ່ງນີ້ໃນເຄື່ອງປັ່ນໄຟຖ້າທ່ານຕ້ອງການ.) ໃຊ້ເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມທັນທີຫຼືກວມເອົາແລະອາບນ້ໍາໃຫ້ເປັນເວລາຫນຶ່ງອາທິດ.
| ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ) | |
|---|---|
| ແຄລໍລີ່ | 228 |
| ໄຂມັນລວມ | 14 ກໍາ |
| ໄຂມັນອີ່ມຕົວ | 2 g |
| Unsaturated Fat | 10 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| ໂຊດຽມ | 121 mg |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 23 g |
| ເສັ້ນໃຍອາຫານ | 2 g |
| ໂປຣຕີນ | 4 ກໍາ |