Pumpkin Pie With Spiced Oat Crust

ນີ້ແມ່ນພືດຜັກທຽມທີ່ມີກິ່ນຫອມໄວແລະງ່າຍທີ່ຈະເອົາມາໃຊ້ຮ່ວມກັນ, ແລະມັນເປັນການປ່ຽນແປງທີ່ດີຈາກພື້ນຜັກກາດທີ່ຫນັກແຫນ້ນ. ເພື່ອເຮັດໃຫ້ເປືອກຫນາແຫນ້ນກວ່າ, ປ່ອຍກິ່ນຫອມ.

ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ

• 1 ຈອກໄວອວັດ
• 1/4 ຈອກ flour ທັງຫມົດປະໂຫຍດ
• ້ໍາຕານ້ໍາຕານ 3 ບ່ວງ
• 1/4 cup pecans (ຜັກທີ່ດີຫຼາຍ)
• 1/2 ຖ້ວຍກາເຟຜັກບົ່ວ
• 3 ບ່ວງຜັກບົ່ວນ້ໍາ (ປະສົມກັບ 1 ບ່ວງນ້ໍາ)
• ສໍາລັບການຕື່ມຂໍ້ມູນ:
• ້ໍາຕານ້ໍາຕານ 1/3 ຈອກ (ບັນຈຸ)
• 1/3 cup sugar granulated
• 3 ໄຂ່ໃຫຍ່
• 1 1/2 ບ່ວງກາແຟນ້ໍາຕານ
• 1/4 ເກືອບ່ວງກາເຟ
• 1 ກະບອງດິນໄຄ
• 1/4 ຊ້ອນຊາບ່ວງກາເຟດິນ
• 1/4 ຊ້ອນກາເຟພື້ນດິນ allspice
• dash nutmeg
• 1 ຈອກເຄິ່ງແລະເຄິ່ງຫນຶ່ງ (ຫຼື 1/2 ຈອກຄີມຫນັກແລະນົມ 1/2 ຖ້ວຍ)
• 1 ສາມາດ (15 ອໍ) ຜັກຫຸ້ມຫຸ້ມແຂງ

ວິທີການເຮັດມັນ

1. ເຮັດຄວາມສະອາດສີຂີ້ດຂີ້ເຫຍື້ອທີ່ມີຂະຫນາດ 9 ນິ້ວຫຼືສີດດ້ວຍສີດຂີ້ເຜີ້ງທີ່ບໍ່ສະອາດ. ເຕົາອົບຮ້ອນເຖິງ 425 F.
2. ໃນການປະສົມປະສົມຂອງໂຖປັດສະວະໂຍນທີ່ມີ flour, ້ໍາຕານ້ໍາຕານ, pecans, ແລະໄຄຕົ້ນ. ເຮັດວຽກນ້ໍາມັນຈົນກ່ວາປົນກັນດີ. Pat ເຂົ້າໄປໃນແຜ່ນ pie ການກະກຽມ. ຈ້ໍາສໍາລັບ 8 ຫາ 10 ນາທີ, ຫຼືຈົນກ່ວາ browned ປະມານແຄມ. ເອົາອອກຈາກເຕົາອົບ.
3. ສັ່ນກັນນ້ໍາຕານ້ໍາຕານ 1/3 ແລະນ້ໍາຕານແກ່ນ, ໄຂ່, vanilla, ເກືອ, ແລະເຄື່ອງເທດ. ປະສົມໃນເຄິ່ງຫນຶ່ງແລະເຄິ່ງຫນຶ່ງຈົນກ່ວາລຽບ, ຫຼັງຈາກນັ້ນປະສົມກັບຜັກ.

1. ກະລຸນາປົນໃຫ້ປະສົມເຂົ້າໃສ່ຂີ້ເຫຍື້ອທີ່ກຽມໄວ້ແລະອົບແຫ້ງໃນເວລາ 10 ນາທີຢູ່ທີ່ 425 ° F. ຫຼຸດຜ່ອນອຸນຫະພູມເຕົາອົບໃຫ້ 350 ° F ແລະຟັກ 30 ນາທີຕໍ່ 40 ນາທີ, ຫຼືຈົນກ່ວາຊຸດທີ່ຕື່ມ. ມີດທີ່ໃສ່ເຂົ້າໄປໃນໃຈກາງຂອງຜັກຈະອອກມາສະອາດ.

ສູດ Pumpkin Pie ເພີ່ມເຕີມ

Classic Pumpkin Pecan Pie
No-Bake Pumpkin Butter Pie
Autumn Pumpkin Pie
Pumpkin Pie With Pecan Streusel

ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ)
ແຄລໍລີ່	378
ໄຂມັນລວມ	23 g
ໄຂມັນອີ່ມຕົວ	9 ກໍາ
Unsaturated Fat	10 g
Cholesterol	147 ມົກ
ໂຊດຽມ	234 mg
ຄາໂບໄຮເດດ	38 ກໍາ
ເສັ້ນ​ໃຍ​ອາ​ຫານ	3 ກໍາ
ໂປຣ​ຕີນ	7 ກໍາ

(ຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບໂພຊະນາການໃນສູດຂອງພວກເຮົາຖືກຄິດໄລ່ໂດຍໃຊ້ຖານຂໍ້ມູນສ່ວນປະກອບແລະຄວນຈະຖືກພິຈາລະນາເປັນປະມານ. ຜົນໄດ້ຮັບແຕ່ລະຄົນອາດແຕກຕ່າງກັນ)