ນີ້ແມ່ນ pie ຜັກທີ່ມີລົດຊາດທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່, spiced ກັບດີເລີດທີ່ມີຂີງ, ໄຄ, ແລະ pinch ຂອງ nutmeg ເປັນ. ຮັບປະທານຜັກນີ້ດ້ວຍຄີມນ້ໍາຕານທີ່ມີກິ່ນຫອມແລະສອກດ້ວຍໄມ້ໄຄຫຼືໄຄຕານ້ໍາຕານ.
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- 1 1/4 ຈອກຜັກບ່ວງ, ກະປ໋ອງຫຼືສົດ
- 3/4 ຈອກ້ໍາຕານ
- 1/2 ບ່ວງກາເຟ
- ເກືອ
- 1/4 ຊ້ອນຊາບ່ວງກາເຟດິນ
- 1 ກະບອງດິນໄຄ
- pinch nutmeg
- 1 ບ່ວງກາເຟ flour ທັງຫມົດປະໂຫຍດ
- 2 ໄຂ່, ຕີພຽງເລັກນ້ອຍ
- 1 ຈອກ້ໍາຕານ້ໍາຕານ, undiluted
- 2 ນ້ໍາບ່ວງ
- 1/2 ບ່ວງກາເຟ
- vanilla extract
- 1 ແກະສະຫຼັກເຜີ້ງ (9 ນິ້ວ)
- ສີຄີມ whipped ຫຼື whipped topping, ສໍາລັບ garnish
ວິທີການເຮັດມັນ
- ສົມທົບຜັກ, ້ໍາຕານ, ເກືອ, ເຄື່ອງເທດ, ແລະແປ້ງໃນໂຖເຂົ້າປານກາງ. ຕື່ມໄຂ່; ປົນກັນດີ. ຕື່ມ້ໍາຕານ້ໍາ, ນ້ໍາ, ແລະ vanilla; ປົນກັນດີ.
- Pour ຜັກປະສົມປະສົມເຂົ້າໄປໃນແຊ່ pie pastry -led.
- Bake ຢູ່ 400 °ສໍາລັບ 15 ນາທີ; ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຮ້ອນໃຫ້ 350 F ແລະ bake ປະມານ 35 ນາທີຕໍ່ໄປ, ຫຼືຈົນກ່ວາສູນແມ່ນຕັ້ງ.
- ຮັບປະທານຜັກຜັກນີ້ delicious ດ້ວຍ dollop ຂອງສີຄີມ whipped ແລະ sprinkling ຂອງ ້ໍາຕານໄຄ !
| ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ) | |
|---|---|
| ແຄລໍລີ່ | 367 |
| ໄຂມັນລວມ | 17 g |
| ໄຂມັນອີ່ມຕົວ | 4 ກໍາ |
| Unsaturated Fat | 5 ກໍາ |
| Cholesterol | 61 mg |
| ໂຊດຽມ | 308 mg |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 46 ກໍາ |
| ເສັ້ນໃຍອາຫານ | 2 g |
| ໂປຣຕີນ | 8 ກໍາ |