ເນື່ອງຈາກສ່ວນຜະລິດຕະພັນໃນສະຫຼັດຫມາກເລັ່ນນີ້ແມ່ນແຊບທີ່ດີ, ເຄື່ອງນຸ່ງຫອມຂອງນາວແລະເຂົ້າສົ້ມງ່າຍດາຍເຮັດວຽກທີ່ດີທີ່ສຸດ; ການນຸ່ງເສື້ອຢ່າງຫນາແຫນ້ນຈະເຮັດໃຫ້ຫນ້າກາກຂື້ນ. ສະຫຼັດ pear ນີ້ຍັງສາມາດໄດ້ຮັບການບໍລິການໂດຍບໍ່ມີການເນີຍແຂງໃນດ້ານເທິງແລະຈະເປັນຫຼັກສູດທີ່ດີເລີດແຕ່ກໍ່ອ່ອນໆ.
ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ເກືອບທຸກໆ lettuce ສໍາລັບສະຫຼັດ pear ນີ້. ເລືອກເອົາສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການທີ່ດີທີ່ສຸດ, ສິ່ງໃດແດ່ຈາກ arugula ເຜັດຫຼື watercress ກັບ lettuce butter ອ່ອນໆ. ເຊັ່ນດຽວກັນສໍາລັບ pears: Bosc, Bartlett, Anjou ຫຼື Comice ທັງຫມົດຈະເປັນການເລືອກທີ່ດີ.
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- 4 ສີຂຽວສະຫຼັດມື,
- ລ້າງແລະແຫ້ງ
- 2 pears, ລ້າງ, cored ແລະຊອຍເຂົ້າໄປໃນແປດ
- 1/2 ຖ້ວຍແຫ້ງແຫ້ງຫລືແຫ້ງແຫ້ງ
- 2 ອໍແກະ Gorgonzola
- 1 ຈອກ walnut halves roasted
- 2 ບ່ວງນ້ໍານາວສົດ
- 2 ສົ້ມນໍ້າສົ້ມ
- 1/4 ຈອກໄຟ
- ນ້ໍາມັນຫມາກກອກ
ວິທີການເຮັດມັນ
- ແບ່ງໃບ lettuce ໃສ່ສີ່ແຜ່ນເຢັນແລະເທິງດ້ວຍຫມາກເລັ່ນແລະຫມາກເລັ່ນຫຼືຫມາກເລັ່ນ.
- Crumble cheese ໄດ້ສ່ອງແສງສະຫວ່າງສະຫຼັດແລະເທິງກັບ walnut halves.
- ໃນໂຖປັດສະວະຂະຫນາດນ້ອຍສົມທົບກັບ ນ້ໍານາວ , ສົ້ມເຂົ້າ, ແລະນ້ໍາເວີ. ຮວບຮວມຮ່ວມກັນແລະລະດູການທີ່ມີເກືອແລະຫມາກພິກສີດໍາສົດເພື່ອໃຫ້ມີລົດຊາດ.
- ເຮັດໃຫ້ນ້ໍາສະອາດຄຶ່ງຫນຶ່ງກວ່າສະຫລັດແລະໃຫ້ບໍລິການສ່ວນທີ່ເຫຼືອຢູ່ຂ້າງ.
ການແນະນໍາເມນູ
ໃຫ້ບໍລິການສະຫຼັດຫມາກເລັ່ນໃນເວລາທີ່ຫມາກແມ່ນຕາມລະດູການ, ຈາກຮ້ອນທ້າຍ, ໃນເວລາທີ່ Bartletts ໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະປາກົດຢູ່ໃນຮ້ານຂາຍເຄື່ອງແຫ້ງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ Boscs ແລະ Comices, ໃນລະດູຫນາວ, ໃນເວລາທີ່ Anjous ຢູ່ໃນຈຸດສູງສຸດຂອງເຂົາເຈົ້າ.
ໃນໄລຍະລະດູຫນາວແລະລະດູຫນາວໃນເວລາທີ່ອາກາດຫນາວຢູ່ໃນອາກາດ, ໃຫ້ວາງແຜນກິນອາຫານທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍຊີ້ນແລະທັງສອງດ້ານສໍາລັບການລ້ຽງຄອບຄົວໃນວັນອາທິດ. ເມນູທີ່ສົມບູນແບບ:
- ໄກ່ຍ່າງກັບເຂົ້າຈີ່ຫລືມັນຕົ້ນ, ຫມາກຖົ່ວຂຽວແລະເຂົ້າຈີ່ຝຣັ່ງ. ໃຫ້ບໍລິການດ້ວຍເຫລົ້າທີ່ເຮັດຈາກສີຂາວແຫ້ງເຊັ່ນ: Chardonnay , Pinot grigio , Albarino ຫຼື sauvignon blanc.
- ເຂົ້າຈີ່ກັບ broccoli ແລະ casserole ເນີຍແຂງແລະເຂົ້າຈີ່ sourdough ສົດ. ການເລືອກເຫລົ້າທີ່ເຮັດກັບເຂົ້າຈີ່ແມ່ນບໍ່ງ່າຍເທົ່າທີ່ເປັນໄກ່ຫລືຊີ້ນງົວ. ໄປສໍາລັບບາງສິ່ງບາງຢ່າງເລັກນ້ອຍຫວານ, ຄື Riesling, Chenin ຂາວ, Rose ຫຼື Muscato. ເຫລົ້າທີ່ເຮັດຈາກເຫລົ້າທີ່ເຮັດຈາກເຫລົ້າແມ່ນເຮັດໃຫ້ມີຄູ່ທີ່ດີສໍາລັບເຂົ້າຫນົມຂີ້ເຫຍື້ອ, ຂີ້ເຜີ້ງ.
- ເຂົ້າແຊມມອນ, ເຂົ້າ basmati ດ້ວຍເຫັດເຫັດແລະຜັກບົ່ວຂຽວແລະເຂົ້າຈີ່ artisan. Salmon ທີ່ກິນເຂົ້າສາມາດຈັດການເຫລົ້າທີ່ເຮັດໄດ້ຫຼາຍກວ່າອາຫານທະເລສ່ວນໃຫຍ່, ແລະ Pinot noir ແລະ Rose ແມ່ນທັງທາງເລືອກທີ່ດີ. ຖ້າທ່ານມັກສີຂາວ, ລອງສີຂີ້ເຖົ່າ.
- ເຕົາອົບອາຍແກັສ, ແກງຜັກທຽມ, ມັນຕົ້ນ, ແລະມັນຕົ້ນ, ແປ້ງສໍາລັບອາຫານພື້ນເມືອງ. ເຫລົ້າທີ່ເຮັດດ້ວຍ steak ຕ້ອງເປັນສີແດງໃຫຍ່, ກ້າຫານ. ການເດີມພັນທີ່ດີທີ່ສຸດແມ່ນ malbec, cabernet sauvignon, zinfandel, merlot ຫຼືຜະສົມຜະສານດ້ວຍ cabernet sauvignon.
| ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ) | |
|---|---|
| ແຄລໍລີ່ | 467 |
| ໄຂມັນລວມ | 34 ກໍາ |
| ໄຂມັນອີ່ມຕົວ | 4 ກໍາ |
| Unsaturated Fat | 13 g |
| Cholesterol | 2 mg |
| ໂຊດຽມ | 58 mg |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 41 ກໍາ |
| ເສັ້ນໃຍອາຫານ | 7 ກໍາ |
| ໂປຣຕີນ | 7 ກໍາ |