ຖ້າທ່ານບໍ່ເຄີຍໄດ້ຍິນເລື່ອງ milkshake grasshopper, ມັນກໍ່ຍາກທີ່ຈະຄິດວ່າສິ່ງໃດທີ່ມີລົດຊາດທີ່ດີທີ່ສຸດຈະມີຊື່ຫຼັງຈາກແມງໄມ້. ຊື່ຂອງເຄື່ອງດື່ມແມ່ນມາຈາກສີຂຽວທີ່ມາຈາກ creme de menthe . ອາຫານເບຍຕົ້ນສະບັບທໍາມະດາແມ່ນແທ້ໆ, ຫວານ, ປຸງລົດຊາດ, ຫຼັງຈາກຄ່ໍາຄ່ໍາ. ແຕ່ໃນເດືອນມີນາແລະກ່ອນວັນ St. Patrick ຂອງປະເທດອື່ນໆ, ປະເພດອື່ນໆຂອງ desserts ສີຂຽວເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະເລີ້ມຂຶ້ນ, ເຊັ່ນ: ຫມາກມ້າ, ຜັກທຽມ, ຜັກທຽມ, ແລະອື່ນໆ.
້ໍານົມ້ໍາຕານທີ່ມີສີຄີມ, ບໍ່ແມ່ນ້ໍາຕານນີ້ແມ່ນ dessert ທີ່ສົມບູນແບບທີ່ຈະເພີດເພີນກັບຄົນທີ່ພົບເຫັນການປິ່ນປົວຂຽວອື່ນໆໃນຂະນະທີ່ຍັງຕິດກັບອາຫານຂອງທ່ານ. ວິທີດຽວທີ່ຈະດໍາລົງຊີວິດແບບບໍ່ ມີນ້ໍາຊາທີ່ ມີຄວາມຍືນຍົງແມ່ນເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານສະເຫມີມີຄວາມພໍໃຈແລະບໍ່ຮູ້ສຶກຄືກັບທີ່ທ່ານກໍາລັງສູນຫາຍໄປ.
ສູດນີ້ແມ່ນງ່າຍດາຍແລະ versatile ຫຼາຍເທົ່າທີ່ເປັນ sweetener ້ໍາຕານທີ່ທ່ານເລືອກທີ່ຈະນໍາໃຊ້. ຖ້າທ່ານມີຄວາມຮູ້ສຶກວ່າທ່ານຕ້ອງການຄວາມຊຸ່ມຊື່ນຫຼາຍ, ລອງໃຊ້ erythritol ຫຼື stevia ທີ່ມີນໍ້າຫວານ.
ທ່ານສາມາດເຮັດໃຫ້້ໍານົມທີ່ບໍ່ເສຍຄ່ານີ້ໄດ້ໂດຍໃຊ້ ຄີມນ້ໍານົມຫມາກພ້າວ . ທ່ານຍັງສາມາດຊອກຫາຄີມກ້ອນທີ່ບໍ່ເສຍຄ່າຕຽມໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍໃນສັບພະສິນຄ້າທ້ອງຖິ່ນຂອງທ່ານ. ມັນມັກຈະມີລົດຊາດຫວານ, ແຕ່ຖ້າວ່າມັນບໍ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານກັງວົນແລະບໍ່ຢາກເຮັດສີຄີມກ້ອນ, ມັນດີກວ່າທີ່ຈະປ່ຽນບ່ອນນີ້. ສະເຫມີໄປ ອ່ານປ້າຍສໍາລັບ້ໍາຕານ ເຖິງແມ່ນວ່າສໍາລັບສິ່ງທີ່ອ້າງວ່າເປັນ້ໍາຕານບໍ່ມີ - ບາງຄັ້ງນ້ໍາຕານຂາວຍັງຖືກລວມຢູ່ໃນຜະລິດຕະພັນໃນຈໍານວນທີ່ຫຼຸດລົງແລະຫຼັງຈາກນັ້ນເສີມສ່ວນທີ່ເຫຼືອດ້ວຍນ້ໍາຕານທີ່ບໍ່ເສຍຄ່າເຊັ່ນ Splenda.
ຂໍ້ມູນໂພຊະນາການ:
Calories: 115, Calories from Fat: 76, Total Fat: 85 g, Saturated Fat: 8,4 g, Trans Fat: 0 g, Cholesterol: 0 mg, Sodium: 328 mg, Carbohydrate: 63 g, Fiber: 0.5 g, Sugars: 06 g, ໂປຕີນ: 22 g, Carbs: 6 ກໍາ, Vitamin C: 7%, Vitamin A: 45%, Iron: 9%, Calcium: 18%
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- 2 ຈອກ
- ຄີມ້ໍາຕານຟຣີ
- 1 ຈອກ spinach ສົດ
- ສານສະກັດເມັດ 1/2 ບ່ວງກາເຟຫຼືລົດຊາດ
- 1/4 ຊ້ອນ້ໍານົມໂກເລດທີ່ບໍ່ມີ້ໍາຕານ (ເຊັ່ນ: NuNaturals cocoa ສົ້ມ)
- 1/4 ຊ້ອນກາເຟ stevia ້ໍາຕົ້ມ peppermint (ທາງເລືອກ)
- ທາງເລືອກ: 1 ຈອກ
- ້ໍາຕານຟຣີ whipped ສີຄີມ
ວິທີການເຮັດມັນ
- ເພີ່ມທໍາອິດ 3 ສ່ວນປະກອບເຂົ້າໃນເຄື່ອງປັ່ນໄຟທີ່ມີພະລັງງານສູງແລະຜະສົມຈົນກ່ວາລຽບ.
- ລົດຊາດແລະປັບປຸງສານສະກັດຈາກແຮ່ທາດຕາມຄວາມຕ້ອງການ. ຖ້າໃຊ້ຢານ້ໍາໂກເລດ, ໃຫ້ຝົນບາງໆເຂົ້າໄປໃນຫມໍ້ຕົ້ມຫຼືແກ້ວຮັບໃຊ້ແລະຈອກແກ້ວສໍາລັບ 5 ນາທີ.
- ງາມຂື້ນເຂົ້າໄປໃນແກ້ວແຕ່ລະຄົນ.
- ທາງເທີງກັບສີຄີມ whipped ຖ້າຕ້ອງການ.
| ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ) | |
|---|---|
| ແຄລໍລີ່ | 127 |
| ໄຂມັນລວມ | 5 ກໍາ |
| ໄຂມັນອີ່ມຕົວ | 4 ກໍາ |
| Unsaturated Fat | 0 g |
| Cholesterol | 1 mg |
| ໂຊດຽມ | 66 mg |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 18 ກໍາ |
| ເສັ້ນໃຍອາຫານ | 2 g |
| ໂປຣຕີນ | 4 ກໍາ |