Top 10 ສູດພາກຕາເວັນອອກຕາເວັນອອກສາມາດປຸງແຕ່ງອາຫານໄດ້

ມີຫລາຍມາຍຂອງເຕັກໂນໂລຢີໃນຕາເວັນອອກກາງທີ່ມີຄວາມໄວແລະງ່າຍທີ່ຈະເຮັດ, ແລະສໍາຄັນກວ່າ, ເດັກທີ່ເປັນມິດ! ການກຽມອາຫານພ້ອມກັນແມ່ນຫນຶ່ງໃນປະສົບການທີ່ຫນ້າປະທັບໃຈທີ່ສຸດທີ່ທ່ານສາມາດມີກັບລູກຂອງທ່ານໄດ້. ມັນບໍ່ພຽງແຕ່ສອນໃຫ້ພວກເຂົາທັກສະຊີວິດແຕ່ວິທີການຮ່ວມມືແລະມີຄວາມມ່ວນໃນເວລາດຽວກັນ!

• 01 of 10

  ວັນຫມາກພ້າວ

  ການປິ່ນປົວຫວານນີ້ແມ່ນວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດເພື່ອໃຫ້ເດັກນ້ອຍໃຊ້ວິທີການປຸງແຕ່ງອາຫານ. ການປຸງແຕ່ງອາຫານທີ່ມີເຕົາອົບແມ່ນຕ້ອງການ, ດັ່ງນັ້ນເຮັດກ່ອນທີ່ຈະໂທຫາເດັກນ້ອຍເຂົ້າຫ້ອງຄົວ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ເຂົ້າຮ່ວມກັນຢູ່ໃນຕາຕະລາງແລະຮູບຮ່າງແລະ roll ວັນທີ. ນີ້ເຮັດໃຫ້ທ່ານມີເວລາທີ່ສົມບູນແບບທີ່ຈະສົນທະນາໂດຍບໍ່ມີການມຸ້ງໃສ່ສິ່ງທີ່ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ.

• 02 of 10

  Hab el hab (ຄຸກກີ້ Cookies)

  ສິ່ງທີ່ເດັກບໍ່ຮັກ cookies, ແມ່ນບໍ? ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນງ່າຍດາຍຫຼາຍທີ່ຈະເຮັດແລະເມື່ອສ່ວນປະກອບແມ່ນປະສົມແລະ dough ໄດ້ຖືກ rolled, ເດັກນ້ອຍຈະມີຮູບຮ່າງງາມຕັດໃນ dough ມີເຄື່ອງຕັດຄຸກກີ

• 03 of 10

  Pita Bread ພິຊຊ່າ

  ນີ້ແມ່ນສູດທີ່ພວກເຮົາສາມາດສ້າງຄວາມຄິດສ້າງສັນໄດ້ແທ້ໆ. ວາງຊິ້ນວຽກຂອງທ່ານກັບຈອກນ້ໍາມັນ pizza ແລະໃຫ້ລູກຂອງທ່ານສ້າງອາຫານທີ່ເປັນເອກະລັກໃຫ້ພວກເຂົາ. ທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ສໍາລັບວັນເດືອນປີເກີດແລະວັນທີຫຼິ້ນ!

• 04 of 10

  ໃບໄມ້ຜັກຫູໃບງ່າຍໆ ສູດນີ້ແມ່ນການຕີກັບເດັກນ້ອຍທຸກໄວ. ຄວາມສະຫນຸກສະຫນານແມ່ນຢູ່ໃນການມ້ວນໃສ່ໃນໃບຂອງໃບ. ຈົ່ງມີຄວາມອົດທົນ, ແຕ່ມັນອາດຈະໃຊ້ເວລາມືພຽງເລັກນ້ອຍໃນການປາດຜັກກາດໃບ!

• 05 of 10

  Falafel Burgers

  ສໍາລັບການນີ້, ການກະກຽມ falafel ເປັນລ່ວງຫນ້າ. ໃນເວລາທີ່ເຮັດ, ໃຫ້ໂທຫາເດັກນ້ອຍຂອງທ່ານແລະສ້າງທາງເລືອກອື່ນໃນພາກກາງຂອງອາຫານໄວ.

• 06 of 10

  ໄກ່ Kebabs

  ບໍ່ມີວິທີທີ່ດີກວ່າທີ່ຈະໃຫ້ເດັກນ້ອຍກິນຜັກຂອງພວກເຂົາໃນປື້ມຂອງຂ້ອຍ. ມີການຊ່ວຍເຫຼືອບາງຢ່າງ, ເດັກນ້ອຍສາມາດສ້າງໄກ່ແລະຜັກກາດທີ່ເຫມາະສົມກັບລົດຊາດຂອງເຂົາເຈົ້າ. skewers ປາຍທາງແມ່ນດີກວ່າສໍາລັບເດັກນ້ອຍທີ່ຈະຫຼີກເວັ້ນການບາດເຈັບ.

• 07 of 10

  ຖົ່ວດິນຖົ່ວດິນແລະ Jelly Pita Sandwiches ເຂົ້າຈີ່

  ບິດໃຫມ່ສຸດຖົ່ວດິນຖົ່ວດິນແລະຫມູ່ຄະນະ! ເດັກນ້ອຍສາມາດເລືອກເອົາວຸ້ນວຸ້ນໆຂອງພວກເຂົາແລະສ້າງເປັນເອກະລັກ PB & J Pita! ພະຍາຍາມໃຫ້ເຂົາເຈົ້າຮ້ອນສໍາລັບການປິ່ນປົວເຖິງແມ່ນ tastier!

• 08 of 10

  Chlada Fakya

  ພະຍາຍາມໃຫ້ເດັກນ້ອຍຂອງທ່ານກິນຫມາກໄມ້ຫຼາຍເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້ດ້ວຍອາຫານນີ້. ເດັກນ້ອຍສາມາດຊ່ວຍເພີ່ມຫມາກໃສ່ໂຖປັດສະວະແລະປະສົມຫມາກດ້ວຍກັນ. ທີ່ດີທີ່ສຸດ, ມັນມີລົດຊາດທີ່ດີກວ່າທີ່ທ່ານແລະລູກຂອງທ່ານເຮັດໃຫ້ກັນ.

• 09 of 10

  Pita Chips ເຖິງແມ່ນວ່າເດັກນ້ອຍຈະບໍ່ເຂົ້າຮ່ວມໃນການກະກຽມ (ໃຫ້ພວກເຂົາ knead dough - ພວກເຂົາຈະຮັກມັນ), snacking ສຸດ chip pita ເປັນວິທີການທີ່ດີທີ່ຈະສັງຄົມກັບຄອບຄົວຂອງທ່ານ. ອາຫານວ່າງທີ່ດີເລີດສໍາລັບການຫຼິ້ນເກມໃນຄອບຄົວຄືນພ້ອມກັບຄວາມຫຼາກຫຼາຍຂອງ dips!

• 10 ຈາກ 10

  Hummus

  Hummus ແມ່ນອາບນ້ໍາທີ່ສົມບູນແບບທີ່ດີພ້ອມກັບທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງ! ລອງໃຊ້ມັນດ້ວຍຜັກບົ່ວ, ຜັກ, ແລະ crackers. ເດັກນ້ອຍຮັກມັນແລະຈະຮັກການເຮັດໃຫ້ມັນມີຫຼາຍຂຶ້ນ.