Salad Taco ກັບການແຕ່ງກາຍຄີມສົ້ມ

ນີ້ສະບຽງອາຫານແຊບທີ່ມີລົດຊາດທີ່ມີລົດຊາດແຊບທີ່ເຮັດດ້ວຍ salsa ທີ່ມີຂະຫນາດນ້ອຍ, ຊີ້ນງົວຊີ້ນງົວແລະຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວເຫຼືອງ. ແຕ່ງກິນສະຫຼັດນີ້ມີລົດຊາດທີ່ມີລົດຊາດທີ່ມີລົດຊາດທີ່ມີຫມາກເລັ່ນສົດແລະຜັກບົ່ວຂຽວໆ.

ການ dressing ແບບຕາເວັນຕົກສຽງແມ່ນ delicious ໃນສະຫຼັດນີ້, ແຕ່ຮູ້ສຶກວ່າບໍ່ເສຍຄ່າກັບການໃຊ້ dressing ranch ຫຼືປະສົມປະສານ favorite ຂອງທ່ານ.

ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ

• ສໍາລັບ chip ສາລີ:
• 6 corn tortillas
• spray nozzle
• ເກືອຫນຽວ (ຫຼືເພື່ອລົດຊາດ)
• ສໍາລັບການປະສົມຊີ້ນງົວ Taco:
• 1 ບ່ວງນ້ໍາມັນມະກອກ
• 1 ເມັດຊີ້ນງົວຊີ້ນງົວ
• 1/2 ຜັກບົ່ວຜັກບົ່ວ (ຟັກ)
• 1/2 ຖ້ວຍປ້ຽວກະຈົກສີຂຽວ (ຟັກ)
• 1 ຜັກທຽມຜັກທຽມ (ກົດ)
• 1 ຊຸດ (ປະມານ 1 1/4 ອໍ) ປະສົມແປ້ງ taco
• 1 ສາມາດ (16 ອໍ)
• ຖົ່ວເຫຼືອງແຮ່ refined
• 1/2 cup chunky salsa
• 8 ກັບ 10 ຈອກຜັກກາດ (ຜັກຫຼືຊອຍ)
• 1 ຈອກ Cheddar shredded (ຫຼື Cheddar Jack ປະສົມຂອງເນີຍແຂງ)
• 2 ຫມາກເລັ່ນໃຫຍ່ (diced)
• 1 ສາມາດ (ປະມານ 2 1/2 ounces olives ສຸກແລ້ວ, ລ້າງອອກ)
• 1/2 ຈອກຜັກບົ່ວສີຂຽວ (ຜັກທຽມແລ້ວ)
• ສໍາລັບ Dressing ໄດ້:
• 8 ອໍຄີມສົ້ມ
• mayonnaise 3 ບ່ວງ
• 2 ບ່ວງກາເຟນ້ໍາປູນຂາວ
• 1/4 ຊ້ອນຊາບ່ວງກາເຟ
• 1/2 ບ່ວງກາເຟ
• ຜົງຜັດ
• 1/2 cup chunky salsa
• ທາງເລືອກ: 1/4 cup cilantro ໃບ
• ເກືອຫນຽວ (ຫຼືເພື່ອລົດຊາດ)

ວິທີການເຮັດມັນ

ໂກໂກ້ຊິບ

1. ເຕົາອົບຮ້ອນເຖິງ 400 F. ຕັດແປ້ງເຂົ້າສາລີເປັນ 6 ຈອກ.
2. ຖ່າຍເບົາເບຍຂະຫນາດໃຫຍ່ດ້ວຍການປຸງອາຫານບໍ່ສະອາດຫຼືສີດຕົ້ມ.
3. ຈັດແຈງຂີ້ຕົມແປ້ງໃນແຜ່ນເຈາະໃນຊັ້ນດຽວ. ສະແປມດ້ວຍເກືອ.
4. ແຕ່ງກິນສໍາລັບປະມານ 7 ນາທີ, ປ່ຽນເປັນປະມານເຄິ່ງຫນຶ່ງຜ່ານເວລາການຕົ້ມ.
5. ເອົາອອກແລະໃຫ້ເຢັນ.

Taco Beef Mixture

1. ໃນຊ້ອນໃຫຍ່, ເຮັດໃຫ້ຄວາມຮ້ອນຂອງນ້ໍາມັນສູງກວ່າຄວາມຮ້ອນຂະຫນາດກາງ. ເພີ່ມເນື້ອທີ່ຊີ້ນງົວ, ຜັກບົ່ວ, ແລະຫມາກພ້າວ. ຕົ້ມຈົນກ່ວາຊີ້ນງົວແມ່ນບໍ່ມີສີເຫຼືອງ ແລະຜັກແມ່ນອ່ອນໂຍນ. ລ້າງໄຂມັນເກີນ. ເພີ່ມຜັກທຽມແລະ taco ໃຫ້ເຂົ້າແປ້ງແລະປຸງແຕ່ງ, stirring, ສໍາລັບ 1 ນາທີຕໍ່ໄປອີກແລ້ວ. ເອົາໃຈໃສ່ໃນຖົ່ວເຫຼືອງແລະຖົ່ວເຫຼືອງແລະຖົ່ວເຫຼືອງ. ເອົາມາໃຫ້ປຽກແລະ simmer, ເລື້ອຍໆ stirring, ສໍາລັບ 8 ຫາ 10 ນາທີ.

1. ຈັດແຈງຜັກທຽມໃສ່ 6 ແຜ່ນແລະດ້ານເທິງດ້ວຍແກ້ວປະສົມຂອງຊີ້ນງົວ. ຈັດແຈງເຂົ້າສາລີປະມານສະຫຼັດແລະສົ້ມດ້ວຍເນີຍແຂງ, ຫມາກເລັ່ນ, ຫມາກເລັ່ນແລະຜັກບົ່ວ.

Dressing

1. ໃນເຄື່ອງປັ່ນຫຼືໃນໂຖປັດສະວະທີ່ມີເຄື່ອງປັ່ນນ້ໍາເຂົ້າ, ສົມທົບກັບຄີມສົ້ມ, mayonnaise, ນ້ໍາຈືດ, cumin, ຜົງຜັດ, salsa ແລະ cilantro.
2. ຂະບວນການຈົນກ່ວາລຽບແລະປະສົມດີ. ເພີ່ມເກືອ, ເພື່ອໃຫ້ມີລົດຊາດ.