ເຫຼົ່ານີ້ hens ເກມແມ່ນງ່າຍດາຍແລະມີລົດຊາດ. ພວກເຂົາກໍາລັງຕົ້ມເຂົ້າຫນົມຢູ່ໃນເຄື່ອງປຸງອາຫານຊ້າທີ່ມີໄກ່ໄກ່ພຽງເລັກນ້ອຍແລະ pepper ນາວ. ຮັບປະທານອາຫານທີ່ມີຄວາມຮ້ອນຮ້ອນສໍາລັບອາຫານທີ່ມີລົດຊາດສໍາລັບສອງ.
ເບິ່ງຍັງ
ເຄື່ອງເທດແລະຜັກທຽມ Cornish ເກມ Hens
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- 2 hens ເກມ Cornish
- 1/2 cup broth chicken
- ເກືອ Dash ແລະ pepper ນາວ (ເພື່ອລົດຊາດ)
- 2 ຈອກເຂົ້າຕົ້ມຮ້ອນ
ວິທີການເຮັດມັນ
- ວາງເຫັບ Cornish ໃນຫມໍ້ຫຸງຕົ້ມຊ້າ (ຈອກນ້ໍາຕານໃນແກ້ວທີ່ມີສີເຫຼືອງເລັກນ້ອຍ, ຖ້າຕ້ອງການ).
- ຕື່ມ້ໍາເຜີ້ງໄກ່. ຮຸ່ງເຮືອງພ້ອມກັບເກືອແລະຫມາກເລັ່ນ.
- ແຕ່ງກິນໃນການຕັ້ງຄ່າ LOW ສໍາລັບ 7 ຫາ 9 ຊົ່ວໂມງ.
- ເອົາຮວຍໄຂ່ແລະໄຂມັນອອກໄປ; ນ້ໍາຫນາມີປະສົມ 1 1/2 ບ່ວງຂອງ cornstarch ແລະ 1 ບ່ວງນ້ໍາເຢັນ.
- ຮັບປະທານກັບເຂົ້າທີ່ຮ້ອນທີ່ຮ້ອນ.
ທ່ານອາດຈະເຊັ່ນດຽວກັນ
Hands Roasted with Potatoes and Carrots
| ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ) | |
|---|---|
| ແຄລໍລີ່ | 995 |
| ໄຂມັນລວມ | 10 g |
| ໄຂມັນອີ່ມຕົວ | 3 ກໍາ |
| Unsaturated Fat | 3 ກໍາ |
| Cholesterol | 233 mg |
| ໂຊດຽມ | 401 mg |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 153 g |
| ເສັ້ນໃຍອາຫານ | 4 ກໍາ |
| ໂປຣຕີນ | 65 ກໍາ |