ນີ້ແມ່ນການແກ້ໄຂທາງລັດຂອງທ່ານໃຫ້ Carolina ດຶງຜັກບົ່ວຫມູ. ໃນຂະນະທີ່ມັນບໍ່ມີລົດຊາດທີ່ແທ້ຈິງຂອງເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີກິ່ນທີ່ຊຸ່ມຊື່ນຊ້າ, ມັນກໍ່ດີ.
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- 3 ຫາ 4 ປອນ (1.4 ຫາ 1.8 ກິໂລໂວນ) ຫມູຫມູ, ບ່າຄວາຍຫຼືຫມູບີບັກ
- 1 ຈອກ (240 ມລ) ແອບເປີ້ນແອບເປີ້ນ
- 1/2 ຖ້ວຍ (120 ມລ) ນ້ໍາຫຼືແກງໄກ່
- 2 ບ່ວງກາເຟ (10 ມລ) ເກືອ
- 1 ບ່ວງກາເຟ (5 ມລ) ຫມາກພິກດໍາ
- 1 ຫາ 1 1/2 ຖ້ວຍ (240 ຫາ 360 ມລ) ຂອງ
- ຊອດບາບີຄິວ
- 2 ບ່ວງ (15 mL) ນ້ໍາມັນຜັກ
ວິທີການເຮັດມັນ
1. ຕົ້ມຊີ້ນຫມູທີ່ມີນ້ໍາຫນັກເກີນ.
2 ນ້ໍາມັນຮ້ອນໃນຫມໍ້ໃຫຍ່ຫລືແກ້ມ. ຊີ້ນຫມູທີ່ມີເກືອແລະຫມາກພິກ. ໃນເວລາທີ່ແຊ່ແມ່ນງາມແລະຮ້ອນ, ສະຖານທີ່ຫມູເຂົ້າໄປໃນ skillet ແລະ sear ທັງສອງດ້ານ. ນີ້ຈະໃຊ້ເວລາປະມານ 5 ຫາ 6 ນາທີ.
3. ຕັ້ງເຄື່ອງປຸງອາຫານຊ້າສໍາລັບຄວາມຮ້ອນສູງ. ເອົາຊີ້ນຫມູຈາກແກ້ມແລະເອົາເຂົ້າໃນເຄື່ອງປຸງອາຫານຊ້າ. ໃສ່້ໍາສົ້ມແລະນ້ໍາ (ຫຼືນ້ໍາ broth) ຫຼາຍກວ່າ roast ແລະເຮັດໃຫ້ການເຮັດໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າສົ້ມໄປຮອດທັງຫມົດ. ປຸງແຕ່ງທີ່ສູງສໍາລັບ 1 ຊົ່ວໂມງ, ຫຼຸດຜ່ອນອຸນຫະພູມແລະປຸງແຕ່ງຢູ່ໃນຕ່ໍາສໍາລັບ 8 ຫາ 9 ຊົ່ວໂມງ, ຫຼືຈົນກ່ວາ roast ແມ່ນອ່ອນໂຍນພຽງພໍທີ່ຈະດຶງອອກດ້ວຍນິ້ວມືຂອງທ່ານ.
4. ເມື່ອໄດ້ຮັບການປຸງແຕ່ງແລ້ວ, ເອົາເຂົ້າຂົ້ວແລະຖິ້ມຂີ້ເຫຍື້ອ. ອອກຈາກຄຸກຊ້າ. Pour ໃນຍັງ BBQbecue. Roasted shrimp roast into small pieces and return it to the cooker slow ມັນຄວນຈະມີ ຊີ້ນ barbecue ພຽງພໍທີ່ຈະເຄືອບຊີ້ນແຕ່ບໍ່ໄດ້ຫຼາຍເທົ່າທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ມັນ runny.
5. ໃຫ້ບໍລິການກ່ຽວກັບແກງ sandwich ທີ່ມີສີສັນສົດໃສ.
| ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ) | |
|---|---|
| ແຄລໍລີ່ | 796 |
| ໄຂມັນລວມ | 44 ກໍາ |
| ໄຂມັນອີ່ມຕົວ | 15 g |
| Unsaturated Fat | 21 ກໍາ |
| Cholesterol | 251 mg |
| ໂຊດຽມ | 1,711 mg |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 25 ກໍາ |
| ເສັ້ນໃຍອາຫານ | 1 g |
| ໂປຣຕີນ | 69 ກໍາ |