ສູດອາຫານທະເລທີ່ມີລູກແກະ, ແກງ, ແລະຫມາກເລັ່ນທີ່ຜ່ານການປຸງແຕ່ງ. ເລື່ອນລົງເພື່ອເບິ່ງສູດຫລູຫລາເພີ່ມເຕີມ, ລວມທັງແກງແກະ, ຫມູ, ແລະຂາຂອງສູດຂອງລູກແກະ.
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- 2 ແກງລູກແກະທີ່ຕົ້ມສຸກ
- 2 ບ່ວງມັນເບີ
- ຜັກບົ່ວ 1/2 ຈອກຜັກບົ່ວ
- 4 ounces ເຫັດແປ້ງ
- 1 1/2 ຈອກເຂົ້າຕົ້ມ
- ຫມາກເລັ່ນ 2 cans (145 ປໍ)
- 1 1/2 ບ່ວງກາເຟເກືອ
- 1/4 ຊ້ອນຊາບ່ວງກາເຟ
- ຜົງແປ້ງ 1/2 ບ່ວງກາເຟ
- 2 ກັບ 4 ບ່ວງເນີຍແຂງ Parmesan ຫຼື Cheddar shredded ຫຼືອື່ນໆ
ວິທີການເຮັດມັນ
ຈູງຜັກບົ່ວໃນມັນເບີຈົນກ່ວາອ່ອນໂຍນ. ເພີ່ມເຫັດແລະສີນ້ໍາຕານອ່ອນໆ. ສົມທົບສ່ວນປະກອບທັງຫມົດຍົກເວັ້ນເນີຍແຂງໃນ casserole 2 ລິດຂອງມັນ. Top with cheese Bake ຢູ່ 350 °ສໍາລັບ 30 ນາທີ, ຫຼືຈົນກ່ວາຮ້ອນແລະ bubbly.
Roast Lamb Shoulder
ຂາ Savory ຂອງລູກແກະ
ລູກແກະພາກຮຽນ spring Stew ກັບຫມາກເລັ່ນ
Lamb Stew with Okra
Irish Lamb Stew Recipe
Lamb Stew
Crockpot Lamb Stew
Lamb Recipes
Lamb Chops
Lamb Roasts
Crockpot Beef and Lamb Recipes
Slow Cooker Recipes | Casseroles | Main Recipe Index
| ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ) | |
|---|---|
| ແຄລໍລີ່ | 368 |
| ໄຂມັນລວມ | 14 ກໍາ |
| ໄຂມັນອີ່ມຕົວ | 7 ກໍາ |
| Unsaturated Fat | 5 ກໍາ |
| Cholesterol | 55 mg |
| ໂຊດຽມ | 707 mg |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 43 ກໍາ |
| ເສັ້ນໃຍອາຫານ | 2 g |
| ໂປຣຕີນ | 17 g |