ນີ້ marinade ເວັນຕົກສ່ຽງໃຕ້ລວມ tequila, ປູນຂາວ, ແລະ cilantro ໃຫ້ມັນເປັນທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່, ແທ້ຈິງລົດຊາດ. ນີ້ marinade ເຮັດວຽກກ່ຽວກັບທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງແຕ່ແມ່ນດີເລີດໂດຍສະເພາະແມ່ນສໍາລັບຫມູແລະສັດປີກ.
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- 1/3 ຈອກນ້ໍາປູນຂາວ
- 1/3 ຈອກນ້ໍາເວີ
- 1 ແກງ jalapeno ຂະຫນາດນ້ອຍ (ຟັກລະອຽດ)
- 2 ບ່ວງ tequila
- 2 ບ່ວງສົດ cilantro (ຟັກ)
- 2 ຜັກທຽມຫົວຜັກທຽມ (ຫອມ)
- 2 ບ່ວງກາເຟ
- 1 ເກືອບ່ວງກາເຟ
- 1/2 ບ່ວງກາເຟ pepper ສີດໍາ
ວິທີການເຮັດມັນ
- ສົມທົບສ່ວນປະກອບທັງຫມົດແລະປົນກັນດີ. ຕູ້ເຢັນໃນບ່ອນເກັບນ້ໍາ.
- ເອົາມາປຸງແຕ່ງອາຫານທະເລປະມານ 15-20 ນາທີ, ສັດປີກປະມານ 2 ຊົ່ວໂມງແລະອາຫານອື່ນໆທີ່ມີເວລາເຖິງ 4 ຊົ່ວໂມງ.
- ເກັບ marinade ໃນຕູ້ເຢັນໃນຖັງຢາງຫຼືຖ້ວຍແກ້ວໃນໄລຍະ 1 ອາທິດຫຼັງຈາກການກະກຽມ.
| ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ) | |
|---|---|
| ແຄລໍລີ່ | 1332 |
| ໄຂມັນລວມ | 87 ກໍາ |
| ໄຂມັນອີ່ມຕົວ | 13 g |
| Unsaturated Fat | 60 ກໍາ |
| Cholesterol | 0 mg |
| ໂຊດຽມ | 1,455 mg |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 130 ກໍາ |
| ເສັ້ນໃຍອາຫານ | 16 ກໍາ |
| ໂປຣຕີນ | 20 ກໍາ |