ທ່ານສາມາດໂທຫາມັນຫມາກກ້ວຍຮ້ອນ, ຊັອກໂກແລດຮ້ອນ, ພຽງແຕ່ແຄໂກໂກ້ທົ່ງພຽງຫຼື, ອາຍຸເກົ່າແກ່ທີ່ສຸດແຕ່ຍັງມີອາຍຸການໃຊ້ງານຫຼາຍ, ດື່ມໂກເລດ. ພວກເຂົາທັງຫມົດແມ່ນຊື່ທີ່ແຕກຕ່າງກັນສໍາລັບການປະສົມທີ່ດີເລີດດຽວກັນຂອງໂກເລດ, ນົມ, ແລະ sweetener ເປັນ. ຊາວອາເມຣິກັນຮັກກັບມັນກັບມັນ, ມີຂະຫນາດໃຫຍ່ຫຼື mini, ແລະມີ dollop ຂະຫນາດໃຫຍ່ທີ່ມີສີຄີມ whipped. ມີບາງສິ່ງທີ່ສະດວກສະບາຍຫຼາຍກ່ວາຖ້ວຍໃຫຍ່ຂອງ potion ນີ້ໃນມື້ລະດູຫນາວເຢັນ.
ພວກເຮົາອາດຈະມີ Maya ຂໍຂອບໃຈສໍາລັບການປິ່ນປົວນີ້ນັບຕັ້ງແຕ່ພວກເຂົາເລີ່ມດື່ມເຫຼົ້າຂອງພວກເຂົາປະມານ 3,000 ປີກ່ອນຫນ້ານີ້. ເຖິງແມ່ນວ່າມັນອາດຈະເປັນຢາສະຫມຸນໄພທີ່ຂົມຂົມ, ບໍ່ມີນ້ໍາຕານທີ່ມີຈຸດປະສົງເພື່ອປິ່ນປົວພະຍາດຕ່າງໆ. ໃນທີ່ສຸດຊາວຍຸໂລບໄດ້ຖືເອົາມັນແລະ, ໃນບາງຈຸດ, ຄົນທີ່ຕັດສິນໃຈວ່າມັນຈະເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍກັບນໍ້າຕານຫນ້ອຍ.
ມື້ນີ້ໂຄ ໂກ້ຮ້ອນ , ໃນຮູບແບບຫວານຂອງມັນ, ແມ່ນມີຄວາມນິຍົມທົ່ວໂລກ. ແຕ່ວັດທະນະທໍາທີ່ແຕກຕ່າງກັນມັກມັນຢູ່ໃນວິທີທີ່ແຕກຕ່າງກັນ: ຫນາຫຼືຫນາ, ຫຼາຍຫຼືຫນ້ອຍຫວານ, ສະນັ້ນ, ແລະແລະອື່ນໆ. ບັນດາປະເທດລາຕິນມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະມັກມັນໄດ້ຮັບການບໍລິໂພກທີ່ຫນາແຫນ້ນແຕ່ພວກເຮົາມັກຈະຊອກຫາສະບັບທີ່ຂ້ອນຂ້າງໃນສະຫະລັດ. ເຄື່ອງດື່ມສາມາດພົບເຫັນຢູ່ໃນເມນູຂອງຮ້ານອາຫານແລະຮ້ານອາຫານຫລາຍທີ່ສຸດ, ແລະຊັ້ນວາງຮ້ານຂາຍຍ່ອຍແລະຮ້ານຂາຍເຄື່ອງດື່ມມີຕົ້ມພ້ອມດ້ວຍໂກເລດຮ້ອນ mixes
ແນ່ນອນ, ພວກເຂົາກໍາລັງສະດວກສະບາຍແຕ່, sadly, mixes ເຫຼົ່ານີ້ຂາດຄວາມເລິກຂອງລົດຊາດແລະສ່ວນຫຼາຍແມ່ນບອກທ່ານຕື່ມນ້ໍາຮ້ອນ. ແຕ່ຫມາກກ້ວຍຮ້ອນຄວນຈະມີຫຼາຍກວ່ານັ້ນ. ມັນຄວນຈະເປັນອຸດົມສົມບູນແລະມີລົດຊາດ, ແລະເຮັດໃຫ້ທ່ານເອງງ່າຍດາຍ. ມັນຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ໂກເລດທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງທີ່ມີຜົນກະທົບຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຕໍ່ລົດຊາດ. ແລະການຜະສົມຜະສານຂອງຕົວເອງໃຫ້ແກ່ສິນຄ້າຕ່າງໆເຊັ່ນ: ໂກລີ, ຫມາກຂີ້ຫມູແລະຂີງເຜັດ. ຄວາມສະຫນຸກສະຫນານທີ່ສຸດຂອງທັງຫມົດແມ່ນການເພີ່ມຮ່າງກາຍແລະຄີມດ້ວຍບາງສິ່ງບາງຢ່າງເຊັ່ນ: ມັນເບີຖົ່ວດິນຫຼື tahini paste . ພຽງແຕ່ບ່ວງນຶ່ງຂອງ tahini ເຮັດໃຫ້ມີຂໍ້ແນະນໍາທີ່ປະເສີດຂອງການປຸງແຕ່ງຜະລິດຕະພັນຫຍ້າທີ່ເຫມາະສົມກັບໂກເລດ.
ສືບຕໍ່ເດີນຫນ້າແລະເພີ່ມເຂົ້າຈ້າວຫຼືສີຄີມ whipped ຖ້າທ່ານຕ້ອງການ. ແຕ່ທ່ານອາດຈະເຫັນວ່າລົດຊາດຂອງຫມາກໂຄໂຣຮ້ອນກໍ່ເປັນສິ່ງທີ່ດີ, ທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະມີກິ່ນຫອມ.
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- 1 ຈອກ້ໍານົມທັງຫມົດ
- 2 ອໍ ນົມໂກໂກ້
- 1 ອໍ ໂກເລດເຄິ່ງຫວານ
- 1 ບ່ວງ້ໍາຕານ້ໍາຕານອ່ອນ
- 3/4 ຊ້ອນຊາບ່ວງດິນ
- 1/4 ຊ້ອນຊາບ່ວງກາເຟດິນ
- 1/4 ຊ້ອນຊາບ່ວງດິນເນີ້ງ
- 1 ບ່ວງບ່ວງ tahini (ຫນຽວງາ)
- ຂີ້ເຫຍື້ອຂອງເກືອທະເລ
- ຂີ້ເຫຍື້ອຂອງຖົ່ວເຫຼືອງຖົ່ວສາລີ (ທາງເລືອກ)
ວິທີການເຮັດມັນ
- ຕື່ມ້ໍານົມ, ນົມຊັອກໂກແລດແລະນ້ໍາຕານ້ໍາຕານເຂົ້າໄປໃນຫມໍ້ຂະຫນາດນ້ອຍແລະປຸງແຕ່ງດ້ວຍຄວາມຮ້ອນຕ່ໍາ, stirring constantly, ຈົນກ່ວາໂກເລດແລະ້ໍາຕານໄດ້ລວບລວມ.
- ໃສ່ນ້ໍາຈືດໃນ tahini ຈົນກ່ວາລຽບແລະເພີ່ມດິນໄຄ, ຂີງດິນ, ນ້ໍາມັນຫອມລະເຫີຍ, ເກືອນ້ໍາແລະຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖ້າໃຊ້.
- ດຶງອອກຈາກຄວາມຮ້ອນ, ງາມເຂົ້າໄປໃນຫມໍ້, ໃຫ້ຮ້ອນແລະເຮັດເລື້ມຄືນ!
| ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ) | |
|---|---|
| ແຄລໍລີ່ | 803 |
| ໄຂມັນລວມ | 51 ກໍາ |
| ໄຂມັນອີ່ມຕົວ | 27 ກໍາ |
| Unsaturated Fat | 16 ກໍາ |
| Cholesterol | 28 mg |
| ໂຊດຽມ | 442 mg |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 71 ກໍາ |
| ເສັ້ນໃຍອາຫານ | 12 g |
| ໂປຣຕີນ | 17 g |