ບໍ່ວ່າຈະເປັນທ່ານກໍາລັງກິນເຂົ້າຫນົມຫຼືສູບຢາ, ມັນເຮັດໃຫ້ຊີ້ນມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ, ເພີ້ມລົດຊາດທີ່ດີແລະຊ່ວຍໃຫ້ຜິວຫນັງນ້ໍາຕານ. ຈືຂໍ້ມູນການເລີ່ມຕົ້ນ basting ກ່ຽວກັບການຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງຫຼັງຈາກທີ່ທ່ານໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນປຸງແຕ່ງອາຫານແລະການນໍາໃຊ້ baste ໃນບາງຂັ້ນຕອນ.
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- 1/2 cup butter
- 1 ບ່ວງນ້ໍານາວ
- 1 ບ່ວງກາເຟ
- ການປັບປຸງພັນສັດປີກ
- 1 ບ່ວງກາເຟຕົ້ມແຫ້ງ
- 1 ເມັດກາເຟ thyme
- 1 ບ່ວງກາເຟ sage
ວິທີການເຮັດມັນ
- ້ໍາມັນເບີໃນຫມໍ້ນ້ໍານ້ອຍ. ງາມໃນ ນ້ໍານາວ ແລະເພີ່ມປຸງແຕ່ງອາຫານສັດປີກແລະສ່ວນປະກອບອື່ນໆ. ປ່ອຍໃຫ້ອາຫານປະສົມເຂົ້າຈີ່ຫນ້ອຍລົງປະມານ 3 ນາທີ. ເອົາອອກຈາກຄວາມຮ້ອນແລະໃຫ້ຢືນຢູ່ທີ່ອຸນຫະພູມຫ້ອງໃນ 5 ນາທີກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້.
- ທຸກໆ 30 ນາທີຫຼັງຈາກຊົ່ວໂມງທໍາອິດຂອງການປຸງແຕ່ງອາຫານ. ສະຫມັກຂໍເອົາຄວາມອົບອຸ່ນທີ່ອ່ອນກັບຕຸ້ມ. ຢຸດເຊົາຂົມໃນໄລຍະ 30 ນາທີສຸດທ້າຍຂອງເວລາແຕ່ງກິນ.
- ຖ້າເຮັດໃຫ້ໃຊ້ເວລາລ່ວງຫນ້າ, ກະລຸນາປະຕິບັດຕາມຄໍາແນະນໍາສໍາລັບການກະກຽມແລະເກັບຮັກສາໄວ້ໃນຖັງອາກາດທີ່ມີຄວາມເຄັ່ງຄັດສູງເຖິງ 7 ວັນໃນຕູ້ເຢັນ. ຮ້ອນຢູ່ເທິງເຕົາອົບຫຼືໄມໂຄເວຟກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້.
| ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ) | |
|---|---|
| ແຄລໍລີ່ | 832 |
| ໄຂມັນລວມ | 92 ກໍາ |
| ໄຂມັນອີ່ມຕົວ | 57 ກໍາ |
| Unsaturated Fat | 27 ກໍາ |
| Cholesterol | 244 mg |
| ໂຊດຽມ | 15 mg |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 4 ກໍາ |
| ເສັ້ນໃຍອາຫານ | 2 g |
| ໂປຣຕີນ | 2 g |