ນີ້ແມ່ນ Turkey ພື້ນຖານທີ່ດີທີ່ສຸດ rub ດ້ວຍຄວາມຮ້ອນພຽງພໍທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ມັນຫນ້າສົນໃຈ. ທ່ານສາມາດໃຊ້ເຫັດນີ້ໃສ່ສັດປີກທັງຫມົດ, ບໍ່ວ່າທ່ານຈະກະກຽມມັນໄດ້ແນວໃດ. ສະນັ້ນໃຫ້ຄົນນີ້ລອງເວລາຖັດໄປທີ່ທ່ານກິນເຂົ້າຫລືສູບຢາເປັນວັນພັກຕຸລະກີ. ນີ້ຈະກາຍເປັນຫນຶ່ງໃນ favorite ຂອງທ່ານໄປ rub ສູດ.
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- 1/4 cup / 60 mL ເກືອ
- 2 ບ່ວງ / 30 ມລຜັກບົ່ວຜັກບົ່ວ
- 2 ບ່ວງ / 30 mL paprika (ບໍ່ສູບຢາ)
- 1 ບ່ວງ / 15 mL oregano ດິນ
- 1 ບ່ວງ / 15 mL ຜັກທຽມຜັກທຽມ
- 2 ບ່ວງກາເຟ / 10 ມລ pepper cayenne (ປັບປຸງຕາມຄວາມຕ້ອງການຂອງທ່ານ)
- 1 ບ່ວງກາເຟ / 5 mL thyme ແຫ້ງ
ວິທີການເຮັດມັນ
- ຜະສົມຜະສານຜະລິດຕະພັນຮ່ວມກັນແລະຫນຽວເທິງພື້ນຜິວທັງຫມົດຂອງຕຸລະກີ, ພາຍໃນແລະອອກ. ເຮັດແນວໃດດີທີ່ສຸດຂອງທ່ານເພື່ອເຮັດວຽກ rub ໃນພາຍໃຕ້ຜິວຫນັງ. ໃຫ້ການປະສົມທີ່ໃຊ້ເວລານັ່ງຢູ່ໃນ Turkey, ກວມເອົາແລະ refrigerated ສໍາລັບ 1-2 ຊົ່ວໂມງ.
- ຖ້າເຮັດກ່ອນກ່ອນເວລາ, ໃຫ້ເກັບຮັກສາໄວ້ໃນບ່ອນທີ່ມີຄວາມເຄັ່ງຕຶງທາງອາກາດແລະເຮືອນໃນຕູ້ໃນເວລາ 6 ເດືອນ.
| ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ) | |
|---|---|
| ແຄລໍລີ່ | 17 |
| ໄຂມັນລວມ | 0 g |
| ໄຂມັນອີ່ມຕົວ | 0 g |
| Unsaturated Fat | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| ໂຊດຽມ | 4,719 mg |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 4 ກໍາ |
| ເສັ້ນໃຍອາຫານ | 2 g |
| ໂປຣຕີນ | 1 g |