ນີ້ແມ່ນ້ໍາເຜີ້ງsuprêmeແມ່ນເຮັດໄດ້ງ່າຍກັບ sauce creamy, ແລະມັນເປັນວິທີການທີ່ delicious ທີ່ຈະນໍາໃຊ້ Turkey ຊິ້ນສ່ວນທີ່ເຫຼືອ. ໃຫ້ບໍລິການນ້ໍາຊອດແລະຕຸລະກີໃນໄລຍະຫມູ, ເຂົ້າ, ຫຼື ຈຸດເດືອດ . ເພີ່ມບາງປະເພດປຸງລົດຊາດແລະສີທີ່ມີບາງ pimientos ຫຼືຣາວກັບແກະຫຼື carrots. ຫຼືເຊັດຜັກບົ່ວນຶ່ງແກງຜັກບົ່ວຫຼືຜັກບົ່ວນຶ່ງຜັກບົ່ວນ້ອຍໆໃນມັນເບີກ່ອນທີ່ທ່ານຈະຕື່ມຜົງແປ້ງ. ເຫັດເຫັດຈະເປັນສິ່ງທີ່ດີເລີດເຊັ່ນດຽວກັນ.
Turkey creamy ນີ້ຍັງຈະໄດ້ຮັບການບໍລິໂພກ delicious ໃນ toast ເປັນ sandwiches ເປີດປະເຊີນຫນ້າຫຼື dice Turkey ແລະຮັບໃຊ້ມັນກັບຊອດສີຄີມໃນໄລຍະແກະ pastry puff. ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ໄກ່ໃນສູດເຊັ່ນກັນ.
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- 1/4 cup butter
- 1/4 ຊ້ອນແປ້ງ
- 1 ຈອກ broth (broth ໄກ່ຮ້ອນຫຼື broth Turkey)
- 1/2 ເກືອບ່ວງກາເຟ
- 1 dash pepper
- 1 ຈອກເຄິ່ງຫນຶ່ງແລະເຄິ່ງຫນຶ່ງ
- 12 ຫາ 16 ອອນສ໌ຊີ້ນ Turkey (ເຕົ້ານົມ Turkey ຕົ້ມຫຼືຕົ້ມ)
- 7 ຈອກເຂົ້າຂາວ (ເຂົ້າຫຼືເຂົ້າຫນົມທີ່ປຸງແຕ່ງ)
- 1 ກັບ 2 ຜັກບ່ວງອາຈົມ (toasted, * chopped)
ວິທີການເຮັດມັນ
- ້ໍາຕົ້ມນ້ໍາມັນໃນຊອດຫຼັງຈາກຄວາມຮ້ອນຕ່ໍາ; ເພີ່ມແປ້ງ, stirring ຈົນກ່ວາລຽບ.
- ໃຫ້້ໍາເຜີ້ງ້ໍາເຜີ້ງຮ້ອນເຂົ້າໄປໃນການປຸງແຕ່ງ flour ແລະ stir ຈົນກ່ວາລຽບ.
- ເພີ່ມເກືອແລະ pepper.
- ໃຫ້ຮ້ອນເຄິ່ງຫນຶ່ງແລະເຄິ່ງຫນຶ່ງໃນເຕົ້າທີ່ແຍກຕ່າງຫາກຫຼືໃນເຕົາອົບໄມໂຄເວຟແລະຫຼັງຈາກນັ້ນຕື່ມໃສ່ນໍ້າຊອດຫນາ.
- ແຕ່ງກິນໃນໄລຍະ 10 ນາທີ, stirring constantly.
ຮັບປະທານ້ໍາເຜີ້ງໃນໄລຍະເຕົ້ານົມແລະເຂົ້າຫນົມອົມໄກ່. ປົນກັບຜັກຫອມທີ່ມີກິ່ນຫອມຖ້າຕ້ອງການ.
* ເພື່ອ ແກ່ນຫມາກໄມ້ , ກະຈາຍຢູ່ໃນຊັ້ນດຽວໃສ່ແຜ່ນເຈາະ. ເຕົາອົບໃນເຕົາອົບ 350 F, stirring ບາງຄັ້ງ, ສໍາລັບ 10 ຫາ 15 ນາທີ. ຫຼື, toast ໃນ skillet ungreased ໃນຄວາມຮ້ອນຂະຫນາດກາງ, stirring, ຈົນກ່ວາທອງສີນ້ໍາແລະກິ່ນຫອມ.
| ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ) | |
|---|---|
| ແຄລໍລີ່ | 1098 |
| ໄຂມັນລວມ | 19 ກໍາ |
| ໄຂມັນອີ່ມຕົວ | 9 ກໍາ |
| Unsaturated Fat | 7 ກໍາ |
| Cholesterol | 76 mg |
| ໂຊດຽມ | 821 mg |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 195 ກໍາ |
| ເສັ້ນໃຍອາຫານ | 6 ກໍາ |
| ໂປຣຕີນ | 31 ກໍາ |