ເຫຼົ່ານີ້ brownies vegan ແມ່ນເກັບຮັກສາໄວ້ງາມແລະຊຸ່ມດ້ວຍການເພີ່ມເຕີມຂອງຢານ້ໍາ maple ໄດ້. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຊັອກໂກແລດຊິບທີ່ທ່ານນໍາໃຊ້ແມ່ນ້ໍານົມທີ່ບໍ່ເສຍຄ່າເພື່ອຮັກສາວິຕາມິນສູດນີ້. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການນ້ໍາຕານ, ທ່ານຈະຮັກຫມາກກ້ວຍຊັອກໂກແລດເຫຼົ່ານີ້.
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- 1 ຈອກນ້ໍາຜັກ
- 1 cup syrup maple
- ນົມສົ້ມ 1/2 ຖ້ວຍ
- 1 tbsp. vanilla
- 2 ເມັດແປ້ງ
- 1 ຖ້ວຍໂກໂກ້
- 1 1/2 ຖ້ວຍ້ໍາຕານ
- 2 tbsp. baking powder
- 1/2 tsp ເກືອ
- 1 ຈອກຊັອກໂກແລດ vegan vegan
ວິທີການເຮັດມັນ
- ເຕົາອົບຄວາມຮ້ອນກ່ອນທີ່ຈະ 350 °ແລະຂີ້ຝຸ່ນເບົາເບົາ.
- ຮວບຮວມຮ່ວມກັນນ້ໍາມັນ, ນ້ໍານົມ, ນໍ້ານົມແລະ vanilla.
- ໃນໂຖປັດສະວະທີ່ແຍກຕ່າງຫາກ, ສົມທົບການ flour, cocoa, ້ໍາຕານ, ຜົງບ່ວງ, ແລະເກືອ.
- ສົມທົບກັບສ່ວນປະກອບສໍາແຫ້ງທີ່ມີສ່ວນປະກອບສໍາປຽກແລະປົນກັນເພື່ອສົມທົບ. ຄ່ອຍໆຂື້ນໃນຫມາກຖົ່ວແລະ chip ໂກເລດ.
- Bake ສໍາລັບ 30 ຫາ 35 ນາທີ. ຕັດເຂົ້າໄປໃນສີ່ຫລ່ຽມແລະເພີດເພີນໄປກັບສີບົວຊັອກໂກແລດຂອງທ່ານ.
| ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ) | |
|---|---|
| ແຄລໍລີ່ | 625 |
| ໄຂມັນລວມ | 31 ກໍາ |
| ໄຂມັນອີ່ມຕົວ | 6 ກໍາ |
| Unsaturated Fat | 19 ກໍາ |
| Cholesterol | 1 mg |
| ໂຊດຽມ | 673 mg |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 86 g |
| ເສັ້ນໃຍອາຫານ | 4 ກໍາ |
| ໂປຣຕີນ | 4 ກໍາ |