ເມັດພືດ poppy ພື້ນເມືອງນີ້ເຕັມໄປດ້ວຍສູດແມ່ນດີເລີດສໍາລັບ koláče ເຊັກຫຼືມ້ວນຫວານ. ແຕ່ມັນສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ໃນຜະລິດຕະພັນແປ້ງທີ່ນໍາເຂົ້າເມັດພັນ poppy, ເຊັ່ນ: kołaczki ຫຼື drozdzówki . ສູດປຸງແຕ່ງນີ້ຮຽກຮ້ອງສໍາລັບເມັດ poppy ດິນສົດ freshly ນໍາໃຊ້ grinder ເມັດພືດ poppy. ເຄື່ອງປຸງແຕ່ງອາຫານຈະບໍ່ຜະລິດຜົນດຽວກັນ, ແຕ່ຂ້ອຍກໍ່ມີໂຊກດີກັບເຄື່ອງແປ້ງເຄື່ອງເທດ Waring.
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- 1 ເມັດເມັດ poppy (ດິນ)
- 1 1/2 ຖ້ວຍ້ໍານົມ
- 1 ບ່ວງກາເຟ vanilla
- 3 ຖ້ວຍນ້ໍາສາລີ (ສີຂາວ)
- 1/2 cup sugar
- 3 ບ່ວງມັນເບີ
- flour 2 ບ່ວງ (ທັງຫມົດ - ຈຸດປະສົງ)
- 1 pinch ເກືອ
ວິທີການເຮັດມັນ
- ໃນບ່ອນມີນ້ໍາຂະຫນາດກາງ, ສົມທົບສ່ວນປະກອບທັງຫມົດ. ນໍາເອົາຕົ້ມໃສ່ຄວາມຮ້ອນຕ່ໍາ.
- ລົດຄວາມຮ້ອນແລະປຽກໃນ 30 ນາທີ, stirring ເລື້ອຍໆ. ເຢັນກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້. ສາມາດເຮັດໄດ້ລ່ວງຫນ້າແລະເກັບຮັກສາໄວ້ໃນຕູ້ເຢັນຈົນເຖິງຫນຶ່ງອາທິດ.
| ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ) | |
|---|---|
| ແຄລໍລີ່ | 370 |
| ໄຂມັນລວມ | 20 ກໍາ |
| ໄຂມັນອີ່ມຕົວ | 6 ກໍາ |
| Unsaturated Fat | 5 ກໍາ |
| Cholesterol | 21 mg |
| ໂຊດຽມ | 318 mg |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 44 ກໍາ |
| ເສັ້ນໃຍອາຫານ | 6 ກໍາ |
| ໂປຣຕີນ | 8 ກໍາ |