ຊ້ອນຫມໍ້ຫຸງເຂົ້າຫນົມຫວານ

ນີ້ casserole hamburger ງ່າຍແມ່ນເຮັດດ້ວຍສ່ວນປະກອບທີ່ສະດວກ. ຜະລິດຕະພັນທີ່ທັນສະໄຫມສໍາລັບການປູກມັນຕົ້ນ, ມັນເຮັດໃຫ້ຄ່ໍາຄີມນີ້ຄ້າຍຄືກັບເຮືອນຄົວ.

ສູດນີ້ແມ່ນການຮັບຮອງເອົາຫນຶ່ງຈາກປື້ມຄູ່ມືສູດ Rival. ສູດທໍາອິດໃຊ້ແປ້ງມັນຕົ້ນຂັດແລະຄີມສົ້ມຫລາຍຂື້ນ. ນັບຕັ້ງແຕ່ມັນຝະລັ່ງບາງໆໃຊ້ເວລາຫຼາຍກວ່ານ້ໍາແລະ / ຫຼື້ໍານົມຕໍ່ຈອກເປືອກ, ຂ້າພະເຈົ້າກະກຽມໃຫ້ພວກເຂົາຕາມທິດທາງຂອງຊຸດ.

ຖ້າທ່ານຕັດສິນໃຈເຮັດມັນຕົ້ນມັນຕົ້ນ, ເຮັດໃຫ້ມັນມີປະມານ 4 ຫາ 5 ຜັກທຽມຂະຫນາດກາງແລະເພີ່ມຄີມສົ້ມໃຫ້ພວກເຂົາກ່ອນທີ່ທ່ານຈະແຜ່ລາມອອກໄປໃນຊີ້ນງົວ.

ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ

• 2 ປອນຊີ້ນງົວຊີ້ນງົວ (ນ້ໍາຕານແລະລ້າງ)
• 1 ສາມາດ (8 ອໍ) ນ້ໍາມັນມະເຂືອເທດ
• 1 ຜັກບົ່ວນ້ອຍ (ຜັກທຽມ)
• 2 ຜັກທຽມຫົວຜັກທຽມ (ຫອມ)
• 10 ຫາ 12 ອໍຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວຂຽວ, ຜັກຫຼືຜັກປະສົມ (ຖອກລົງ, 1 1/2 ຫາ 2 ຈອກ)
• 1 ບ່ວງກາເຟ kosher ເກືອ
• 1 ບ່ວງກາເຟສີດໍາ (ດິນສົດ)
• 2 ຈອກກຽມມັນຕົ້ນຂີ້ເຫຍື້ອ (ທັນທີຫຼືສົດ)
• 1/4 ຈອກຄີມສົ້ມ (ຫຼາຍຫຼືຫນ້ອຍ, ຫຼືເພື່ອໃຫ້ລົດຊາດ)
• 1 ຫາ 1 1/2 ຈອກຊາກ cheddar shredded
• Dash of paprika

ວິທີການເຮັດມັນ

ສີດພາຍໃນຂອງເຄື່ອງຄົວທີ່ຊ້າທີ່ມີສີດປຸງແຕ່ງອາຫານທີ່ບໍ່ສະອາດ.

ໃນຂະຫນາດໃຫຍ່, ນ້ໍາຕານຊີ້ນງົວໃນພື້ນດິນ; ເອົານໍ້າອອກອອກ.

ຕື່ມນ້ໍາຫມາກເລັ່ນ, ຜັກບົ່ວຟັກ, ຜັກທຽມ, ຜັກປະສົມ, ເກືອ, ແລະ pepper ກັບເນື້ອດິນຊີ້ນງົວ. ການໂອນຊີ້ນງົວແລະປະສົມກັບຜັກບົ່ວໃສ່ເຕົາອົບທີ່ຊ້າລົງ.

ໃນໂຖປັດສະວະ, ສົມທົບການມັນຕົ້ນ, mashed ການກະກຽມທີ່ມີຄີມສົ້ມ, ເພື່ອໃຫ້ມີລົດຊາດ.

ການແຜ່ຂະຫຍາຍການປະສົມມັນຕົ້ນ, mashed ຫຼາຍກວ່າປະສົມຂອງຊີ້ນງົວ.

ກວມເອົາແລະປຸງແຕ່ງຢູ່ໃນລະດັບຕໍ່າສໍາລັບ 5 ຫາ 7 ຊົ່ວໂມງຫຼືສູງສຸດສໍາລັບ 3 ຫາ 4 ຊົ່ວໂມງ.

ລ້າງຊັ້ນມັນຕົ້ນດ້ວຍຫມາກເນີຍແຂງແລະ paprika 30 ນາທີກ່ອນທີ່ຈະຮັບໃຊ້.

ໃຫ້ບໍລິການ 6 ເຖິງ 8.

ທ່ານອາດຈະເຊັ່ນດຽວກັນ

Crockpot Hamburger Casserole

Casserole Hamburger ທີ່ມີ Mashed Potatoes

Hamburger Casserole Upside Down ກັບ Biscuit Topping

ຄ່ໍາເຄືອບດິນທີ່ມີຊີ້ນງົວຊີ້ນ

ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ)
ແຄລໍລີ່	502
ໄຂມັນລວມ	27 ກໍາ
ໄຂມັນອີ່ມຕົວ	13 g
Unsaturated Fat	9 ກໍາ
Cholesterol	143 mg
ໂຊດຽມ	697 mg
ຄາໂບໄຮເດດ	19 ກໍາ
ເສັ້ນ​ໃຍ​ອາ​ຫານ	3 ກໍາ
ໂປຣ​ຕີນ	44 ກໍາ

(ຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບໂພຊະນາການໃນສູດຂອງພວກເຮົາຖືກຄິດໄລ່ໂດຍໃຊ້ຖານຂໍ້ມູນສ່ວນປະກອບແລະຄວນຈະຖືກພິຈາລະນາເປັນປະມານ. ຜົນໄດ້ຮັບແຕ່ລະຄົນອາດແຕກຕ່າງກັນ)