ບໍ່ມີກິ່ນຫອມດີກ່ວາມ້ວນຜັກຂີ້ຜຶ້ງສົດ! dough ເມັດສໍາລັບມ້ວນຜັກເຫຼົ່ານີ້ພິເສດປະກອບມີຄີມສົ້ມ. ມ້ວນແມ່ນເຕັມໄປດ້ວຍປະສົມຂອງໄຄ, ນ້ໍາຕານ້ໍາຕານ, ມັນເບີ, ແລະ pecans.
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- ສໍາລັບຂີ້ເຫຍື້ອ:
- 1 ຊຸດທີ່ສະອາດແຫ້ງ
- yeast
- ນ້ໍາອຸ່ນ 1/4 ຈອກ
- 1/4 cup sugar granulated
- 2 ໄຂ່
- 1/2 ຊ້ອນຄີມສົ້ມ
- ຈອກ 3/4 ບ່ວງບ່ວງ 2 ບ່ວງ, ອ່ອນລົງ
- 3 1/2 ຖ້ວຍແປ້ງ
- ສໍາລັບການຕື່ມຂໍ້ມູນ:
- 1 ເກືອບ່ວງກາເຟ
- 2 ບ່ວງ
- ມັນເບີ ຫຼື
- margarine , melted
- ້ໍາຕານ້ໍາຕານ 1/2 ຈອກ
- 2 ບ່ວງກາເຟຜັກ
- 1/2 ຖ້ວຍ pecans ຟັກ
- For the Topping:
- 2 ບ່ວງມັນເບີ, melted
- 1/2 cup sugar granulated
- 1 ບ່ວງກາເຟຜັກ
ວິທີການເຮັດມັນ
- ໃນໂຖປັດສະວະ, ລ້າງເຊື້ອລາໃນນ້ໍາອຸ່ນ. ປະສົມໃນ້ໍາຕານຈອກ, ໄຂ່, ສົ້ມແກມສົ້ມແລະ 3/4 ຈອກບວກ 2 ບ່ວງມັນເບີ. ເອົາແປ້ງແລະເກືອເຂົ້າໄປໃນເຕົາໃຫຍ່.
- ເຮັດໃຫ້ດີໃນສູນກາງແລະເພີ່ມປະສົມຂອງເຊື້ອລາ, ຫຼັງຈາກນັ້ນເຮັດວຽກຊ້າໃນ flour. ປົນກັບມືຈົນກ່ວາລຽບ, ຫຼັງຈາກນັ້ນກາຍເປັນບານ. ສະຖານທີ່ຢູ່ໃນເຕົາແກມສະຫມຸນໄພ. ກວມເອົາແລະ refrigerate 4 ຊົ່ວໂມງເຖິງ 3 ມື້.
- ດຶງອອກຈາກ dough ເປັນຮູບສີ່ແຈສາກ. ລ້າງແປ້ງດ້ວຍ 2 ບ່ວງບ່ວງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ sprinkle ສຸດ້ໍາຕານ້ໍາຕານ, 2 ບ່ວງກາເຟໄຄແລະ pecans ຟັກ.
- ມ້ວນອອກເປັນມ້ວນວຸ້ນແລະຕັດເຂົ້າໄປໃນ 12 ຊິ້ນ. ຈັດວາງຢູ່ໃນເອກະສານຄຸກກີແລະແປ. ການແຜ່ລາມດ້ວຍ 2 ບ່ວງມັນເບີ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ sprinkle ກັບ 1/2 ຖ້ວຍ້ໍາຕານແລະໄຄ. ໃຫ້ລຸກຂຶ້ນ 10 ຫາ 15 ນາທີ.
- Bake at 400 F for 10 to 15 minutes
| ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ) | |
|---|---|
| ແຄລໍລີ່ | 314 |
| ໄຂມັນລວມ | 22 g |
| ໄຂມັນອີ່ມຕົວ | 10 g |
| Unsaturated Fat | 7 ກໍາ |
| Cholesterol | 76 mg |
| ໂຊດຽມ | 154 mg |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 29 ກໍາ |
| ເສັ້ນໃຍອາຫານ | 2 g |
| ໂປຣຕີນ | 3 ກໍາ |