hummus ຖົ່ວເຫຼືອງ, ເປັນການປ່ຽນແປງທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ກ່ຽວກັບ hummus ພື້ນເມືອງ .
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- 1 ຖົ່ວເຫລືອງ (1 ອໍ) (1 ກິໂລ) ຫລື 1 edamame frozen (ຖົ່ວເຫລືອງ), ເປືອກ
- ສະບຽງອາຫານຈາກຖົ່ວເຫຼືອງຖົ່ວເຫຼືອງ (ຖ້າໃຊ້)
- ນ້ໍາມະນາວ 2-3 ຊຕມ (ຂຶ້ນກັບລົດຊາດ)
- 1/2 ຊ້ອນໂຕ່ງ tahini
- 1 ຜັກທຽມຜັກທຽມ, ເມັດ
- 1 ເກືອບ່ວງກາເຟ
ວິທີການເຮັດມັນ
- ໃນເຄື່ອງປັ່ນຫຼືເຄື່ອງສະບຽງອາຫານ, ໃຫ້ໃສ່ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວເຫລືອງ, tahini, ຜັກທຽມແລະເກືອຈົນກ່ວາປະສົມປະສານຢ່າງລະອຽດແລະລຽບ.
- ເພີ່ມນໍ້າຈາກຖົ່ວເຫລືອງເພື່ອໃຫ້ມີຄວາມສອດຄ່ອງຕາມທີ່ຕ້ອງການ, ເຄືອບແລະປາດຄ້າຍຄືກັນ.
- ໃຫ້ບໍລິການທັນທີຫຼືກວມເອົາແລະ refrigerate ສໍາລັບການປະມານຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງ.
ໃຫ້ບໍລິການທີ່ມີຜັກສົດ, ເຂົ້າຈີ່ pita , ຫຼື chip pita.