ເຂົ້າຫນົມປັງເຂົ້າຫນົມຫວານແລະຜັກຮ້ອນ. ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວທີ່ໄດ້ຮັບລົດຊາດທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ຈາກ sauce barbecue ແລະຜັກຟັກບາງພ້ອມກັບ mustard ແລະ້ໍາຕານ້ໍາຕານ. ຫມາຮ້ອນຊ້າໆເຮັດໃຫ້ຫມາກຖົ່ວເຫຼືອງເຫຼົ່ານີ້ເປັນອາຫານທີ່ມີຄວາມອຸດົມສົມບູນ.
biscuits Frozen "ຂະຫນາດໃຫຍ່" ແລະບາງສ່ວນເນີຍແຂງ shredded ເຮັດໃຫ້ uppack ສໍາລັບ casserole ຮູບພາບ, ແຕ່ຖ້າຫາກວ່າທ່ານຕ້ອງການນໍາໃຊ້ homemade, ໂດຍວິທີການທັງຫມົດ, ມີຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາອອກຈາກ scratch. ຫຼືການນໍາໃຊ້ສູດນີ້ສໍາລັບ biscuits buttermilk ຫຼືນີ້ສໍາລັບ biscuits ຖົ່ວ pepper .
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- 1 ບ່ວງ
- ນ້ໍາເວີເວີຈິນໄອແລນພິເສດ
- 1 ຫົວຜັກບົ່ວຂະຫນາດໃຫຍ່, ສີຂຽວຫຼືສີອື່ນໆ, ຟັກ
- 1 ຜັກບົ່ວຂະຫນາດກາງ, ຜັກທຽມ
- 1 ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວສາມາດຂະຫນານຂະຫນາດໃຫຍ່ (28 ປໍ)
- 3/4 ຈອກ
- ຊອດບາບີຄິວ
- 1 ບ່ວງບ່ວງ້ໍາເຜີ້ງເຜັດ
- 1 ບ່ວງ້ໍາຕານ້ໍາຕານໄວ້
- 1/4 ຖ້ວຍກາເຟຖົ່ວດິນ pepper ສີດໍາ
- 1/2 ເກືອບ່ວງກາເຟ
- 6 ຫມາຮ້ອນ, ຊອຍໃຫ້ບາງໆ
- 6
- biscuits frozen
- 1/2 ຈອກ Cheddar ຫຼື Cheddar Jack cheese
ວິທີການເຮັດມັນ
- ເຕົາອົບລົມເຖິງ 375 F.
- ຂີ້ເຫຍື້ອອາຫານ baking 2 ວິນາທີ.
- ຮ້ອນນ້ໍາມັນຂຽວໃນເຕົາຂະຫນາດໃຫຍ່ທີ່ມີຄວາມຮ້ອນຂະຫນາດກາງ. ໃສ່ແກງຜັກບົ່ວແລະຫມາກພິກແລະແຕ່ງກິນຈົນກ່ວານ້ໍາຕານອ່ອນໆ, stirring ຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ.
- ຖ່າຍໂອນຜັກບົ່ວແລະປະສົມ pepper ໄປໃສ່ໂຖ. ຕື່ມເຂົ້າຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວແດງ, ຜັກກູດ, ້ໍາຕານ້ໍາຕານ, pepper, ເກືອ, ແລະຫມາຮ້ອນຊອຍໃຫ້ບາງໆ; stir to blend ບ່ວງປະສົມຫມາກຖົ່ວໃນອາຫານ baking.
- ໃສ່ເຕົາອົບທີ່ມີຕະຫລາດຂົ້ວຕົ້ມນ້ໍາເຢັນແລະປຸງອາຫານໃນເວລາ 20 ນາທີ. ປົນກັບເນີຍແຂງແລະກັບຄືນສູ່ເຕົາອົບສໍາລັບປະມານ 5 ຫາ 10 ນາທີ, ຈົນກ່ວາເນີຍແຂງໄດ້ຫຼົ່ນລົງແລະຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວຕຶບ.
| ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ) | |
|---|---|
| ແຄລໍລີ່ | 1303 |
| ໄຂມັນລວມ | 9 ກໍາ |
| ໄຂມັນອີ່ມຕົວ | 3 ກໍາ |
| Unsaturated Fat | 4 ກໍາ |
| Cholesterol | 10 mg |
| ໂຊດຽມ | 515 mg |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 257 ກໍາ |
| ເສັ້ນໃຍອາຫານ | 31 ກໍາ |
| ໂປຣຕີນ | 45 ກໍາ |