ໃນສູດງ່າຍໆ Crock Pot, ຫມາກຖົ່ວຕານແຫ້ງຫຼືຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ປຸງແຕ່ງທີ່ດີເລີດກັບ sausage ຄວັນຢາສູບແລະການປຸງແຕ່ງເປັນຈໍານວນຫນ້ອຍ. ຈໍານວນຂະຫນາດນ້ອຍຂອງ Tabasco ເພີ້ມດີຕື່ມຂໍ້ດີຂອງຫມາກຖົ່ວເຫຼືອງປະເພດເຫຼົ່ານັ້ນທີ່ເຮັດໃຫ້ມີຂະຫນາດໃຫຍ່ທີ່ສຸດຫຼືອາຫານຫລັກ, ອີງຕາມຄວາມຕ້ອງການຂອງທ່ານ.
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- 1 lb lima beans (dry)
- 1 lb
- sausage smoked (ເຊັ່ນ:
- andouille , kielbasa, ຫຼືຄ້າຍຄືກັນ)
- 1 ຊໍ່ຜັກບົ່ວຂຽວ
- 1/2 tsp ຜົງຜັກທຽມ
- 4 cubes bouillon bouillon
- 3/4 tsp
- Sauce Tabasco
ວິທີການເຮັດມັນ
- ລ້າງຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວແລະເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາຢູ່ໃນເຄື່ອງປຸງອາຫານຊ້າ. ຕື່ມ 6 ຈອກນ້ໍາ. Slice ໄດ້ສູບຢາ sausage ເຂົ້າໄປໃນຕ່ອນມົນແລະເພີ່ມເຂົ້າໄປໃນ limas. ຈອກຜັກບົ່ວຂຽວແລະເພີ່ມປະສົມ. ຕອນນີ້ເພີ່ມສ່ວນປະກອບສ່ວນທີ່ເຫລືອແລະປົນກັນ.
- ກວມເອົາແລະແຕ່ງກິນໃນເຄື່ອງຄົວທີ່ມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນສູງໃນໄລຍະ 8 ຫາ 10 ຊົ່ວໂມງ.
- ຮັບໃຊ້ກັບ cornbread ຫຼື biscuits .
ທ່ານອາດຈະເຊັ່ນດຽວກັນ
Autumn Limas
ເບິ່ງຍັງ
Main Recipe Index
ສູດໃຫມ່ຫຼ້າສຸດ
| ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ) | |
|---|---|
| ແຄລໍລີ່ | 324 |
| ໄຂມັນລວມ | 15 g |
| ໄຂມັນອີ່ມຕົວ | 5 ກໍາ |
| Unsaturated Fat | 7 ກໍາ |
| Cholesterol | 39 mg |
| ໂຊດຽມ | 1,312 mg |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 30 g |
| ເສັ້ນໃຍອາຫານ | 8 ກໍາ |
| ໂປຣຕີນ | 18 ກໍາ |