01 of 07
Binyebwa ແມ່ນຫຍັງ?
Groundnut. F Muyambo ອູການດາມີແນວພັນທີ່ມີລັກສະນະທີ່ມີລັກສະນະຂອງຜິວຫນັງສີແດງແລະຖ້າຂ້ອຍບໍ່ຜິດ, ເນື້ອຫນັງແດງ. ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ບອກວ່າພວກເຂົາບໍ່ແມ່ນຄືກັນກັບຖົ່ວດິນຫຼື monkeynuts ແລະມີຄວາມແຕກຕ່າງກັນກັບອູການດາ. ພວກເຂົາເຈົ້າແມ່ນດິນຫຼັງຈາກນັ້ນໄດ້ນໍາໃຊ້ເພື່ອເຮັດໃຫ້ຍັງກັບ compliment mashed matoke . ຍັງມີຊື່ວ່າ binyebwa. ໃນເວລາທີ່ທ່ານເບິ່ງຮູບລັກສະນະຂອງມັນເບີ, ທ່ານຈະສັງເກດເຫັນເປັນສີຂີ້ເຖົ່າສີຂີ້ເຖົ່າສີແດງເລັກນ້ອຍ. ໃນເວລາທີ່ binyebwa ແມ່ນການປຸງແຕ່ງ, ມັນແມ່ນກ້ຽງແລະສີບົວເລັກນ້ອຍ ashy.
02 of 07
ຄຸນລັກສະນະຂອງແປ້ງມັນຕົ້ນ
ຜົງແປ້ງຈາກອູການດາ. F Muyambo ໃນເວລາທີ່ດິນ, ມັນບໍ່ຄ້າຍກັບໍາມັນເບີຖົ່ວດິນສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນເນື່ອງຈາກຄວາມຈິງທີ່ວ່າມັນເບີຖົ່ວດິນຖືກຜະລິດຈາກຖົ່ວດິນ, ໃນຂະນະທີ່ຫມາກຖົ່ວທີ່ນໍາໃຊ້ສໍາລັບ binyebwa ແມ່ນດິນໄຄ. ຂ້າພະເຈົ້າໂຊກດີທີ່ຈະໄດ້ຮັບຕົວຢ່າງທີ່ຈະພະຍາຍາມຍິງຄົນຫນຶ່ງທີ່ອັຟການິສຖານທີ່ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ພົບໃນບໍ່ດົນມານີ້. ກ່ອນທີ່ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະແຕ່ງກິນ binyebwa, ຂ້າພະເຈົ້າ rubbed ນິ້ວມືຂອງຂ້າພະເຈົ້າໂດຍຜ່ານການມັນເພື່ອຮັບປະກັນວ່າທຸກຂະຫນາດໃຫຍ່ຖືກແບ່ງອອກເປັນຄັ້ງທໍາອິດ.
03 of 07
ລວບລວມສ່ວນປະກອບຕ່າງໆ
ຜັກບົ່ວແລະຫມາກພ້າວ. F Muyambo ໃນເວລາທີ່ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຮັບຄໍາແນະນໍາກ່ຽວກັບວິທີເຮັດໃຫ້ binyebwa, ມັນແມ່ນຂະບວນການງ່າຍດາຍທີ່ຂ້າພະເຈົ້າບໍ່ສາມາດເຊື່ອໄດ້ວ່າບໍ່ມີຫຍັງອີກຕໍ່ໄປ. ຢ່າງແທ້ຈິງພຽງແຕ່ 4 ສ່ວນປະກອບແມ່ນຕ້ອງການ, ບໍ່ມີ garllic ຫຼືເຄື່ອງເທດເພີ່ມເຕີມແມ່ນມີຄວາມຈໍາເປັນເພື່ອເຮັດໃຫ້ binyebwa ໄດ້. ທ່ານຈະຕ້ອງ:
15 ຊ້ອນຖົ່ວດິນ (ປອກເຂົ້າໄປໃນແປ້ງເມັດ)
1/4 ຂອງຜັກບົ່ວ
2.5 ຈອກນ້ໍາ
ເກືອກັບລົດຊາດ
04 of 07
ປະສົມປະສານສ່ວນປະກອບ
ການປະສົມແກ່ນຫມາກນາວດ້ວຍນ້ໍາ. F Muyambo ໃນຊອດຂະຫນາດນ້ອຍ, ປະສົມປະສານກັນກັບຜັດ, ຜັກບົ່ວ, ນ້ໍາແລະເກືອ. ເຖິງແມ່ນວ່າຜົງຜັດທີ່ມີນ້ໍາມັນມີນ້ໍາມັນແລະມັນມີນ້ໍາມັນ, ທ່ານຈະເຫັນວ່ານ້ໍາໃນທັນທີເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະປົນກັນດີກັບດິນຜັກແລະປະກອບເປັນຜັກກ່ອນທີ່ຈະເປີດຄວາມຮ້ອນ.
05 of 07
ແຕ່ງກິນ Binyebwa ໃນລະດັບຄວາມຕ່ໍາເຖິງກາງຂະຫນາດ
Binyebwa F Muyambo ໃສ່ຫມໍ້ໃນດ້ານເທິງ stove. ເມື່ອມັນໄດ້ຖືກນໍາໄປສູ່ການຕົ້ມ, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຮ້ອນໃຫ້ເປວໄຟຫນ້ອຍລົງແລະປ່ອຍໃຫ້ອາຫານໃນເວລາ 25 ນາທີ. ອາຫານນີ້ຕ້ອງໄດ້ຮັບການກະຕຸ້ນໃຫ້ເປັນປົກກະຕິເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເກີດໂງ່ນຫີນແລະຫຼີກເວັ້ນການເຜົາໄຫມ້ແລະຕິດຢູ່ດ້ານລຸ່ມຂອງຫມໍ້. ຖ້າຫາກວ່າຍັງມີກິ່ນຫອມຫຼາຍເກີນໄປຕາມຄວາມຢາກຂອງທ່ານ, ທ່ານອາດເພີ່ມນ້ໍາຮ້ອນໄປຍັງຊອດຈົນກວ່າມັນຈະມີຄວາມສອດຄ່ອງທີ່ຕ້ອງການ.
06 of 07
Oil Seperates
ນ້ໍາມັນມະກອກນ້ໍາແກງຜັກທຽມ F Muyambo ຫຼັງຈາກ 25 ນາທີ, ຊອດໄດ້ຖືກແຕ່ງກິນແລະທ່ານຈະພົບເຫັນວ່ານໍ້າມັນຖົ່ວດິນທີ່ທໍາມະດາທີ່ເກີດຂື້ນໃນທໍາມະຊາດໄດ້ແຍກອອກມາແລະສູງເຖິງປາຍຂອງນ້ໍາຊອດ. ໃນເວລານີ້ເກີດຂຶ້ນ, ທ່ານສາມາດຫມັ້ນໃຈວ່າຍັງໄດ້ປຸງແຕ່ງສໍາລັບອາຍຸພຽງພໍ. ການບໍລິໂພກຫມາກຂຽວດິບສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການກະທົບກະເທົາຖ້າກິນ.
07 of 07
ຮັບໃຊ້ Binyebwa ໃນຈໍານວນວິທີ
Binyebwa With Spinach Added. F Muyambo ເມື່ອ binyebwa ແມ່ນກຽມພ້ອມແລ້ວ, ໃຫ້ບໍລິການພ້ອມກັບເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມທີ່ມີສີຂີ້ເຖົ່າ. ປະຕິບັດຕາມ ຂັ້ນຕອນ ນີ້ ໂດຍຄູ່ມືຂັ້ນຕອນ ເພື່ອຮຽນຮູ້ເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບ matoke. ມີວິທີທີ່ແຕກຕ່າງກັນເພື່ອຮັບໃຊ້ອາຫານນີ້. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການໃຫ້ປາທີ່ແຫ້ງແລ້ງ, ມັນກໍ່ຈະເຮັດໃຫ້ມີສານປະສົມທີ່ດີແລະເສີມຂະຫຍາຍການໃຊ້ປຸງລົດຊາດຂອງມັນຕົ້ນ. ອີກວິທີຫນຶ່ງທີ່ໃຫ້ບໍລິການ binyebwa ແມ່ນການປະສົມໃນໃບຜັກຕາກແຫ້ງ, ທີ່ຮູ້ຈັກໃນທ້ອງຖິ່ນເປັນ dodo, ສອງສາມນາທີກ່ອນທີ່ທ່ານຈະສໍາເລັດການປຸງແຕ່ງຍັງຖົ່ວດິນຖົ່ວດິນ. ໃບສາມັນຍັງສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ເປັນນອກເຫນືອກັບ binyebwa. ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ເລືອກທີ່ຈະແຕ່ງກິນ biyebwa ກັບຜັກທຽມ.
ປຽບທຽບກັບອາຫານນີ້ກັບສີຂຽວຂອງລັດ Zimbabwe, muriwo un dovi.