3 ວິທີທີ່ໄວທີ່ຈະສະກັດບຣຸກແຊນ
ງອກສະບູແມ່ນ້ໍາເຜີ້ງແມ່ນຖືກທໍາຮ້າຍຢ່າງບໍ່ຍຸຕິທໍາ. ໃນຂະນະທີ່ມີນ້ໍາ ຫຼາຍທີ່ ສາມາດເຮັດໃຫ້ມີສີຂີ້ເຖົ່າຈືດໆໃນຜັກກາດນ້ອຍເຫຼົ່ານີ້, ໄອນ້ໍາທີ່ລະອຽດອ່ອນສາມາດເນັ້ນໃສ່ລົດຊາດຂອງມັນ. ສະມາຊິກສະພາແຫ່ງຊາດຫວຽດນາມມີບົດບາດສໍາຄັນທີ່ມີຕໍ່ການພັດທະນາປະເທດຊາດ ພວກເຂົາ.
ໃນຄໍາສັບຕ່າງໆອື່ນໆ, ຫຼີກເວັ້ນການ mush!
ວິທີການ Steam Brussels Sprouts ໃນ Pan ໄດ້
ນີ້ແມ່ນວິທີການທີ່ຂ້າພະເຈົ້າເລືອກຢ່າງແທ້ຈິງທີ່ຈະອວບນ້ໍາເປືອກເປືອກ: ເປີ້ນຫນຶ່ງ, ນ້ໍາມັນທີ່ແທ້ຈິງ.
- ເອົາ ນ້ໍາເກືອ 1/2 ນິ້ວທີ່ບໍ່ ມີນ້ໍາຕານ ໃຫ້ຕົ້ມໃນເຕົາຫຼືເຕົາຜັກບົ່ວໃຫຍ່.
- ເພີ່ມ ຝັກບົວ , ກວມເອົາ, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຮ້ອນໃຫ້ກາງຫາຕ່ໍາ, ແລະແຕ່ງກິນຈົນກ່ວາງອກແມ່ນອ່ອນໂຍນຕໍ່ການກິນແລະນ້ໍາໄດ້ evaporated, ປະມານ 5 ນາທີ (ຂຶ້ນກັບວິທີການທີ່ທ່ານຕ້ອງການຂັດຂອງທ່ານ).
ວິທີການ Steam Brussels Sprouts ໃນກະປ໋ອງ Steamer
ວິທີຄລາສສິກຂອງ steaming ນໍາໃຊ້ກະປ໋ອງ steamer ຫຼື insert.
- ເອົານ້ໍາປະມານຫນຶ່ງນາທີໃຫ້ຕົ້ມຢູ່ໃນຕ່ໍາຂອງຫມໍ້ນຶ່ງທີ່ເຂົ້າໄປໃນຕູ້ເອກະສານສະບູ່ຫຼືປ້ອນເຂົ້າ.
- ໃສ່ເຕົ້າສີນ້ໍາຕານຂັດແລະລ້າງອອກໃນຕູ້ອາຍແກັດ, ວາງນ້ໍາຮ້ອນ, ປົກຫຸ້ມ, ແລະອາຍຈົນກ່ວາອ່ອນແອໃຫ້ກິນ, ປະມານ 5 ນາທີ.
ວິທີການ Steam Brussels Sprouts ໃນເຕົາໄມໂຄເວຟ
Steaming brush sprouts ໃນ microwave ແມ່ນແນ່ນອນວ່າໄວແລະສະດວກ.
ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ມັນຄວນຈະໄດ້ຮັບການຍົກເວັ້ນວ່າ, ມັນເປັນການຍາກທີ່ຈະໃຫ້ຜັກໃດໆສູດຫນື້ງໃຫ້ມີລະດັບທີ່ຊັດເຈນແລະເຖິງແມ່ນລະດັບໃນການຈຸ່ມໃນ microwave.
- ໃສ່ຝັກບົວທີ່ສະອາດແລະ trimmed ໃນໂຖປັດສະວະຂະຫນາດໃຫຍ່ທີ່ມີນ້ໍາບ່ວງນ້ອຍໆຫຼືນ້ໍາທີ່ຢູ່ດ້ານລຸ່ມ, ໃຫ້ກວມເອົາຝັກບົວທີ່ມີເຕົາອົບໄມໂຄເວຟປອດຫຼືແຜ່ນ (ຫຼີກເວັ້ນການສີດພາດສະຕິກໃນໄມໂຄເວຟ) ແລະປຸງແຕ່ງໃນໄຟຟ້າສູງ 1 ນາທີ ທີ່ຢູ່
- ການທົດສອບສໍາລັບການບໍລິສຸດແລະເຮັດເລື້ມຄືນໃນໄລຍະເວລາ 30 ວິນາທີຈົນກ່ວາງອກຂອງເບຍແມ່ນຫນື້ງກັບຄວາມປາຖະຫນາຂອງທ່ານ.
ຫມາຍເຫດ: ງອກຂອງ Brussels ຢູ່ໃນໄມໂຄເວຟອາດຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີການໄຫຼຫຼືແຫ້ງຂື້ນໂດຍອີງໃສ່ວິທີການທີ່ທ່ານນໍາໃຊ້ແລະວິທີການທີ່ມີເຕົາໄມໂຄເວຟທີ່ມີປະສິດທິພາບ.
ວິທີການບໍລິໂພກເຕັກໂນໂລຢີ້ໍາ Steamed Brussels
ບໍ່ວ່າທ່ານຈະອາຍນ້ໍາມັນແນວໃດກໍ່ຕາມ, ມັນອາດຈະເປັນປະໂຫຍດທີ່ສຸດທີ່ພວກເຂົາກິນກັບຕົ້ມນ້ໍາມັນແລະເກືອຂີ້ເຫຍື້ອ (ແລະ pepper ສີດໍາສົດຖ້າທ່ານມັກ). ທີ່ເວົ້າວ່າ, ມີຫລາຍທາງເລືອກອື່ນ, ລວມທັງນ້ໍາມັນຫມາກນາວແບບງ່າຍໆຫຼືຖອກມັນດ້ວຍນ້ໍາມັນຂຸ້ນຫຼືນ້ໍາຈືດ. ການນໍາໃຊ້ ມັນເບີທີ່ປະສົມ ກັບຫມູອງຸ່ນແມ່ນເປັນທາງເລືອກອື່ນທີ່ມີລົດຊາດ.