ຂ້າພະເຈົ້າກໍາລັງຊອກຫາການປ່ຽນແປງໃຫມ່ກ່ຽວກັບເຄື່ອງສໍາອາງ. ມັນແມ່ນຫນຶ່ງໃນບັນດາໂຄງການເຮືອນຄົວທີ່ງ່າຍທີ່ສຸດທີ່ຈະໃຊ້ແລະຍິ່ງໃຫຍ່ສໍາລັບການປ່ອຍໃຫ້ເດັກທົດລອງໃຊ້ຢາສະຫມຸນໄພ, ນໍ້າສົ້ມ, ນ້ໍາມັນ, ສະມາຊິກຂອງຄອບຄົວຜັກບົ່ວ, ອື່ນໆ. ເມື່ອທ່ານເລີ່ມຕົ້ນສ້າງເຄື່ອງນຸ່ງຂອງທ່ານ, ທ່ານຮູ້ວ່າມັນບໍ່ພຽງແຕ່ງ່າຍດາຍ , ມັນຍັງເຕັມໄປດ້ວຍການປະສົມທີ່ບໍ່ມີທີ່ສິ້ນສຸດທີ່ອາດຈະບໍ່ພົບຢູ່ໃນຊັ້ນວາງຂອງຮ້ານ.
ນີ້ scallions ດວງດາວຫນຶ່ງ, ເຊິ່ງມີລົດຊາດຜັກບົ່ວທີ່ເປັນປະໂຫຍດທີ່ສຸດ. ມັນຍັງນໍາໃຊ້ນ້ໍາຕານ້ໍາຕານ, ເຊິ່ງມີນ້ໍາຫນັກເບົາແລະມີລົດຊາດທີ່ເຂັ້ມແຂງກວ່າຫມາກມ່ວງປົກກະຕິ. ມັນຈະດີໃນທຸກປະເພດຂອງການປະສົມ lettuce ແລະຜັກ; ສະເຫມີມີຄວາມຮູ້ສຶກປະສົມປະສານແລະສົມທົບກັບປະເພດໃດກໍ່ຕາມທ່ານຫຼືລູກຂອງທ່ານມັກ, ຫຼືປະສົບການແລະລອງໃຫມ່. ການປະສົມຜັກທີ່ມີການປຸງແຕ່ງຢ່າງໄວວາ --- ເຊັ່ນ broccoli, ຜັກບົ່ວ, ຫຼືຫນໍ່ໄມ້ຝລັ່ງ, ເຮັດໃຫ້ມີສະຫຼັດຫຼາຍ, ໃນຂະນະທີ່ຍັງຮັກສາມັນ. ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດຖິ້ມຫມາກຖົ່ວບາງໆ (pinto, black, or chickpeas ຈະດີເລີດ) ເພື່ອເຮັດໃຫ້ມັນເຕັມໄປຫຼາຍແລະມີຄວາມສຸກ.
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- 1 ຊຸດ 5 ນິ້ວ
- 1 ຫົວໃຈ romaine, ເຂົ້າໄປໃນຕ່ອນຂະຫນາດນ້ອຍ
- 2 ບ່ວງນ້ໍາເວີເວີຈິນໄອແລນພິເສດ
- 1 ບ່ວງສົ້ມເຫຼົ້າແວງແດງ
- 1 ບ່ວງສົ້ມເຫຼົ້າຂາວ
- ¼ຈອກ scallions minced
- 1 ບ່ວງຜັກບົ່ວ
- ເກືອເກືອແລະ pepper ດິນສົດເພື່ອລົດຊາດ
ວິທີການເຮັດມັນ
- ໃນໂຖປັດສະວະຂະຫນາດໃຫຍ່, toss ຮ່ວມກັນ mesclun ແລະ romaine.
- ໃນຖ້ວຍຂະຫນາດນ້ອຍຫຼືໂຖປັດສະວະ, ສົມທົບກັບນ້ໍາມັນມະກອກ, ສົ້ມເຫລົ້າທີ່ເຮັດຈາກສີແດງ, ສົ້ມເຫຼົ້າຂາວ, ແປ້ງ, ຜັກຊີດ, ເກືອແລະຫມາກພິກ. ຕຸກຫລືສັ່ນເພື່ອຜະສົມກັນດີ.
- ຂຸ້ນຂື້ນ dressing ໃນໄລຍະສີຂຽວເພື່ອ toss ໃຫ້ເຄືອບດີ.
ມີສູດສະຫຼັດທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ຈໍານວນຫຼາຍສໍາລັບຄອບຄົວຂອງທ່ານທີ່ຈະພະຍາຍາມ. ພວກເຮົາແນະນໍາໃຫ້ກວດເບິ່ງບາງສ່ວນຂ້າງລຸ່ມນີ້ເພື່ອສະຖານທີ່ສະຫຼັດຂອງທ່ານ:
Salad ສີຂຽວເຜັດດ້ວຍເຄື່ອງແຕ່ງກາຍ Gochujang
ສະຫຼັດຂຽວອ່ອນຂຽວ
Salad Chopped With Chicken
ຫມາກເລັ່ນແລະນາວ Thyme Dressing
ສະຫນຸກສະຫນຸກສະຫນຸກສະຫນຸກກັບຜັກສະຫລັດໄທ
ຖົ່ວເຫຼືອງເບຍໃຕ້ເວັນແລະສາລີສາລີ.