ຫມາກເລັ່ນສີຂຽວນີ້ມີຄວາມສຸກກັບສູດຜັກກາດແລະຜັກບົ່ວ, ພ້ອມກັບຫມາກພິກແລະຫມາກເລັ່ນຂຽວ, ແນ່ນອນວ່າມັນຈະມີອາຫານທີ່ເຫມາະສົມກັບຄວາມງາມຂອງພາກໃຕ້. ອາຫານທີ່ມີຄວາມສຸກແມ່ນຄ້າຍຄືກັນກັບຄົນອື່ນທີ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ມີຄວາມສຸກທີ່ສຸດໃນພາກໃຕ້ - chow-chow .
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- 1/4 ຜັກບົ່ວ
- 1 ກະລໍ່າປີກະລໍ່າປີ (ດິນ, ປະມານ 1 ຫົວໃຫຍ່)
- 1 ເມັດຫມາກຂຽວຂຽວ (ດິນ)
- 18 ແກງແຫ້ງ (ປະສົມປະສານຂອງສີຂຽວ, ສີແດງແລະສີອື່ນໆ, ດິນ)
- 1/2 ຈອກເກືອ
- 6 ຈອກ້ໍາຕານ
- 4 ສົ້ມສົ້ມ
- 2 ຈອກນ້ໍາ
- 2 ເມັດພືດ celery
- 1 1/2 ບ່ວງກາເຟຜັກບົ່ວ
ວິທີການເຮັດມັນ
- ສົມທົບຜັກບົ່ວ, ຜັກກາດ, ຫມາກເລັ່ນສີຂຽວ, ຫມາກພິກແດງແລະເກືອແລະເກືອ; ກວມເອົາແລະໃຫ້ຢືນເວລາກາງຄືນ.
- ໃນຕອນເຊົ້າ, ຈົ່ງໄຫຼດີ. ເອົາຜັກໃນກະປ໋ອງຂະຫນາດໃຫຍ່; ເພີ່ມ້ໍາຕານ, ສົ້ມ, ນ້ໍາ, ເມັດ celery, ແລະຣູລະ.
- ປາດ 20 ນາທີ, stirring ເລື້ອຍໆ.
- ໃສ່ເຂົ້າໄປໃນຖັງ pint sterilized ຮ້ອນ.
- ປະທັບຕາແລະ ຂະບວນການໃນເຄື່ອງດື່ມນ້ໍາຮ້ອນ 5 ນາທີ. (1,001 ຫາ 6,000 ຟຸດ, ຂະບວນການ 10 ນາທີ)
ຫມາຍເຫດ: ຫມາກພ້າວແດງສາມາດລາຄາແພງໄດ້, ແຕ່ພວກມັນມີຄວາມຫວານແລະເພີ່ມສີໃຫ້ກັບຄວາມເພີດເພີນ.
| ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ) | |
|---|---|
| ແຄລໍລີ່ | 45 |
| ໄຂມັນລວມ | 0 g |
| ໄຂມັນອີ່ມຕົວ | 0 g |
| Unsaturated Fat | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| ໂຊດຽມ | 444 mg |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 11 g |
| ເສັ້ນໃຍອາຫານ | 0 g |
| ໂປຣຕີນ | 0 g |