ຊອກຫາບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ແຕກຕ່າງກັນໃນປີນີ້ສໍາລັບ dessert Thanksgiving ຂອງທ່ານ? ຫຼືມີຫມູ່ເພື່ອນທີ່ມີ vegan ຜູ້ທີ່ຮັກກິ່ນຫອມ spice ແທ້ໆບໍ? ພະຍາຍາມນີ້ສູດຜັກທຽມຜັກສະຫຼັດ tofu cheesecake! ມັນແມ່ນໄວທີ່ສຸດເພື່ອກະກຽມ (ພຽງແຕ່ຜະສົມຜະສານສ່ວນປະກອບງ່າຍດາຍບໍ່ຫຼາຍປານໃດຮ່ວມກັນແລະ bake) ແຕ່ວ່າມັນແມ່ນຮັບປະກັນທີ່ຈະປະທັບໃຈຫມູ່ເພື່ອນຂອງທ່ານ (ແລະມີລົດຊາດໃຫ້ປະລາດໃຈ!).
ບາງສູດສູດ cheesecake vegan ແມ່ນອີງໃສ່ tofu , ແລະບາງແມ່ນອີງໃສ່ການແທນທີ່ເນີຍແຂງຄີມ້ໍານົມຟຣີ. ນີ້ສູດປຸງແຕ່ງອາຫານຜັກທີ່ງ່າຍແລະປຸງແຕ່ງດ້ວຍຕົນເອງໃຊ້ພຽງແຕ່ຂອງທັງສອງ, ພ້ອມກັບຜັກກະປ໋ອງ, ້ໍາຕານ, ແລະປະໂຫຍດຂອງເຄື່ອງເທດຫຼຸດລົງກິ່ນຫອມແລະ savory, ລວມທັງຂີງ, nutmeg ແລະໄຄຕົ້ນ. ສໍາລັບຂີ້ເຫຍື້ອ, ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ ເກັດກາເຟຫມໍ້ສະຫມຸນ ໄພ ແບບ homemade , ຫຼື, ສໍາລັບບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ແຕກຕ່າງກັນແລະ crunchy ພຽງເລັກນ້ອຍ, ພະຍາຍາມ ນີ້ສູດ vegan granola vegan pie ງ່າຍ .
cheesecake vegan ມີຜັກແລະ tofu ແມ່ນຍິ່ງໃຫຍ່ສໍາລັບພາກສ່ວນ Halloween, ສໍາລັບ dessert ຕາຕະລາງ Thanksgiving ຂອງທ່ານແຜ່ຂະຫຍາຍ, ຫຼືເປັນການຫຼຸດລົງພິເສດປິ່ນປົວໃນມື້ໃດຫນຶ່ງ. ສໍາລັບການແກ້ຕົວອື່ນທີ່ຈະ whip ເຖິງ cheesecake vegan ນີ້, ເປັນຫຍັງຈຶ່ງບໍ່ມີ cheesecake ຜັກສໍາລັບການສະເຫຼີມສະຫຼອງວັນເດືອນປີເກີດແທນທີ່ຈະ cake ວັນເດືອນປີເກີດແບບພື້ນເມືອງ?
ຖ້າທ່ານຍັງໄດ້ຮັບຄໍາຄິດຄໍາເຫັນແລະຊອກຫາສູດສໍາລັບ ຄ່ໍາວັນ Thanksgiving ຂອງທ່ານ, ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານອາດຈະຕ້ອງການກວດເບິ່ງບັນຊີຂອງ ແນວຄວາມຄິດ ຂອງ dessert Thanksgiving ສໍາລັບອາຫານວ່າງສໍາລັບບາງຄໍາຄິດສ້າງສັນ (ບໍ່ວ່າມີສິ່ງໃດທີ່ຜິດພາດກັບຜັກຜັກທຽມຫຼືຜັກຫມາກໂປມ !)
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- 1 12 ອໍ package
- silk tofu
- 1 8 ອໍ tofutti vegan cream cheese
- 1 ຈອກຜັກກະປ໋ອງ
- 1 ຈອກ້ໍາຕານ
- 3 tbsp. flour
- 1/2 tsp ດິນຂິງ
- 1/2 tsp nutmeg
- 1 tsp ຜັກທຽມ
- ເກືອຫນຽວ
- 1/4 tsp baking soda
- 1 ຂີ້ຜັກຜັກຫວານທີ່ເຮັດມາກ່ອນ
ວິທີການເຮັດມັນ
- ຫນ້າທໍາອິດ, pre-heat ເຕົາອົບກັບ 350F.
- ເອົາຖ້ວຍ tofu (ເອົານ້ໍາອອກ, ແນ່ນອນ), ເນີຍແຂງຄີມທີ່ບໍ່ແມ່ນນົມຜັກ, ຜັກຕົ້ມ, ຕານ, ແປ້ງ, ຂີງ, ຫມາກຂີ້ເຜີ້ງ, ເກືອ, ເກືອ, ແລະເນດ baking ໃນເຄື່ອງປຸງແຕ່ງອາຫານຫຼືເຄື່ອງປັ່ນແລະຂະບວນການຈົນກ່ວາລຽບແລະຄີມ. ທ່ານອາດຈະຕ້ອງຢຸດແລະຂັດຂວາງສອງສາມຄັ້ງເພື່ອໃຫ້ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງຖືກລວມກັນດີ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າບໍ່ມີຕ່ອນຂອງ tofu ຫຼື vegan ສີຄີມເນີຍແຂງທີ່ເຫລືອຢູ່.
- ແບດເຕີລີ່ຈະຫນາແລະມີສີຄີມ. ມີລົດຊາດມັນ, ແລະປັບປຸງລະດູການເພື່ອລົດຊາດ, ຖ້າທ່ານຕ້ອງການ.
- ໃສ່ຫມໍ້ປຸງອາຫານເຂົ້າຫນົມຫວານເຂົ້າຫນົມຫວານແລະປຸງແຕ່ງອາຫານໃນເຕົາອົບທີ່ມີຄວາມຮ້ອນກ່ອນ 45 ຫາ 50 ນາທີ.
- ຫຼັງຈາກທີ່ທ່ານເອົາມັນອອກຈາກເຕົາອົບ, ໃຫ້ cheesecake ຜັກຂອງທ່ານເຢັນເລັກຫນ້ອຍ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ refrigerate.
- cheesecake ຜັກຂອງທ່ານຈະກໍານົດຫຼາຍກ່ຽວກັບການລະລາຍ, ສະນັ້ນບໍ່ຕ້ອງກັງວົນວ່າມັນຈະເບິ່ງ wobbly ພຽງເລັກນ້ອຍໃນເວລາທີ່ທ່ານເອົາມັນອອກຈາກເຕົາອົບໄດ້.
ປາຍສູດ: ຖ້າ cheesecake ຂອງທ່ານເບິ່ງຄືວ່າມັນອ່ອນແລະທ່ານກັງວົນກ່ຽວກັບການເຂົ້າໄປໃນມັນ, ທ່ານສາມາດຕິດມັນຢູ່ໃນຕູ້ເຢັນໄດ້ປະມານ 10 ຫາ 20 ນາທີກ່ອນທີ່ຈະໃຫ້ບໍລິການ, ພຽງແຕ່ເພື່ອເຮັດໃຫ້ງ່າຍຕໍ່ການຕັດ slicing.
| ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ) | |
|---|---|
| ແຄລໍລີ່ | 158 |
| ໄຂມັນລວມ | 8 ກໍາ |
| ໄຂມັນອີ່ມຕົວ | 4 ກໍາ |
| Unsaturated Fat | 2 g |
| Cholesterol | 16 mg |
| ໂຊດຽມ | 190 mg |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 19 ກໍາ |
| ເສັ້ນໃຍອາຫານ | 1 g |
| ໂປຣຕີນ | 4 ກໍາ |