ຫມາກເລັ່ນເປັນພືດສວນທີ່ເປັນທີ່ນິຍົມແຕ່ສິ່ງທີ່ຊາວສວນຕ້ອງເຮັດເມື່ອຫມາກເລັ່ນໃຊ້ເວລາ? ຫມາກເລັ່ນມີບັນດາວິຕາມິນແລະທີ່ດີສໍາລັບສຸຂະພາບຂອງຫົວໃຈເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ພວກມັນເປັນອັນຍິ່ງໃຫຍ່ຕໍ່ອາຫານຂອງທ່ານ. ເອົາ ຫມາກເລັ່ນ ເພີ່ມເຫຼົ່ານີ້ອອກຈາກສວນຂອງທ່ານແລະໃຫ້ພວກເຂົາແຫ້ງໃນເຕົາອົບ. ມັນງ່າຍທີ່ຈະເຮັດແຕ່ຈະໃຊ້ເວລາບາງ, ດັ່ງນັ້ນວາງແຜນລ່ວງຫນ້າ.
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- 5 ປອນ (2.5 ກຼາມ) ຫມາກເລັ່ນ Roma (oval)
- Fine sea
- ເກືອ
ວິທີການເຮັດມັນ
1. ລີດເຕົາເຕົາອົບໃຫ້ 200 F ຫຼືການຕັ້ງຄ່າຕ່ໍາສຸດທີ່ເປັນໄປໄດ້. ດຶງຖົງເຕົາອົບ.
2. ຕັດແລະຖິ້ມຫມາກປາຍ ຫມາກຂອງຫມາກເລັ່ນ . Halo ຫມາກເລັ່ນແຕ່ລະຄົນຍາວ.
3. ຈັດແຈງຫມາກເລັ່ນ, ຕັດດ້ານຂ້າງ, ຂ້າງຄຽງກັນແລະ crosswise ກ່ຽວກັບ rack cake ທີ່ຕັ້ງຢູ່ racks ເຕົາອົບ. ບໍ່ອະນຸຍາດໃຫ້ຫມາກເລັ່ນສໍາຜັດກັບຄົນອື່ນ. ສະແປມດ້ວຍ ເກືອ .
4. ເອົາເຂົ້າໃນເຕົາອົບແລະຕົ້ມຈົນກ່ວາຫມາກເລັ່ນຖືກຫັ່ນແລະຮູ້ສຶກແຫ້ງ, ບ່ອນໃດກໍ່ຕາມຈາກ 6 ຫາ 12 ຊົ່ວໂມງ.
ກວດເບິ່ງຫມາກເລັ່ນອອກຈາກເວລາ: ພວກເຂົາຄວນຈະປ່ຽນແປງໄດ້ງ່າຍ, ບໍ່ແມ່ນທຸກຢ່າງ. ເມື່ອແຫ້ງ, ເອົາຫມາກເລັ່ນອອກຈາກເຕົາອົບແລະອະນຸຍາດໃຫ້ພວກມັນເຢັນຢ່າງລະອຽດກ່ຽວກັບ rack cake. (ຫມາກເລັ່ນຂະຫນາດນ້ອຍຈະແຫ້ງໄວກ່ວາໄວກ່ວາຄົນຂະຫນາດໃຫຍ່, ເອົາຫມາກເລັ່ນອອກຈາກເຕົາອົບທັງຫມົດອອກຍ້ອນວ່າມັນແຫ້ງ.)
5. ໂອນຫມາກເລັ່ນໃຫ້ຖົງເຂັມຂັດ. ຫມາກເລັ່ນຈະມີເວລາບໍ່ຈໍາກັດ.
| ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ) | |
|---|---|
| ແຄລໍລີ່ | 10 |
| ໄຂມັນລວມ | 0 g |
| ໄຂມັນອີ່ມຕົວ | 0 g |
| Unsaturated Fat | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| ໂຊດຽມ | 9 mg |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 2 g |
| ເສັ້ນໃຍອາຫານ | 1 g |
| ໂປຣຕີນ | 0 g |