ຫມາກໂປມຫມາກຂີ້ຫມີ້ນ Pierogie Casserole ແມ່ນງ່າຍດາຍສູດງ່າຍໆຫ້າສູດທີ່ສົມບູນແບບສໍາລັບ weeknights ທຸລະກິດ. Pierogies ແມ່ນຂະຫນາດໃຫຍ່ທີ່ມີຂະຫນາດໃຫຍ່ກ້ອນທີ່ມີຜັກບົ່ວແລະຜັກບົ່ວຫຼືຜັກບົ່ວ. ປົກກະຕິແລ້ວທ່ານສາມາດຊອກຫາພວກມັນຢູ່ໃກ້ກັບມັນຕົ້ນທີ່ແຊ່ນ້ໍາໃນຮ້ານຂາຍເຄື່ອງຂອງທ່ານ. ພວກເຂົາເຈົ້າແມ່ນສິ່ງມະຫັດໃນ casseroles, ຫຼືພຽງແຕ່ຕົ້ມແລະປາຍກັບ pasta ຫຼື pesto.
ສູດສູດ casserole ທີ່ງ່າຍດາຍ Super ນີ້ໃຊ້ເວລາປະມານ 5 ນາທີ ເພື່ອຈັດວາງຮ່ວມກັນ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ມັນພຽງແຕ່ bakes ໃນເຕົາອົບໄດ້, ສະນັ້ນທ່ານບໍ່ຄວນເຮັດວຽກໃດໆເລີຍ!
ໃຫ້ບໍລິການມັນດ້ວຍສະຫຼັດສີຂຽວທີ່ມີຫມາກເລັ່ນແລະຫມາກພ້າວບາງໆ, ແລະຈອກເຫລົ້າທີ່ເຮັດໄດ້ດີຫຼັງຈາກທີ່ເຮັດວຽກຫນັກຫຼືໂຮງຮຽນ.
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- 1 (26-ounce) sauce pasta jar
- 2 (16 ເອອລ) ຫຸ້ມຫໍ່ຫມາກກ້ວຍ frozen
- 1/4 ຈອກນ້ໍາ
- 1 (16-ounce) jar Alfredo sauce
- 3 ໂຕນ້ໍານົມ
- 1/2 ຈອກເນີຍແຂໍງ Parmesan
ວິທີການເຮັດມັນ
- Preheat ເຕົາອົບໃນ 350 ອົງສາ F.
- ໃສ່ເຄິ່ງ pasta ຂອງນ້ໍາເຜີ້ງຢູ່ດ້ານລຸ່ມຂອງອາຫານຈານແກ້ວຂະຫນາດ 13 x 9 ".
- ໃຫ້ອາຍ Alfredo ຫຼາຍກວ່າທັງຫມົດ, ເຮັດໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າ pierogies ແມ່ນປົກຫຸ້ມດ້ວຍຫນຶ່ງໃນສອງຍັງ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຕື່ມ້ໍານົມກັບເປັດເປົ່າຂອງ Alfredo sauce, ປິດແຫນ້ນ, ແລະສັ່ນ. ງາມສໍາລັບການປະສົມນີ້ໃນໄລຍະ pierogies ໄດ້.
- ຂັດຂູດກັບເນີຍແປ້ງ Parmesan.
- ກວມເອົາ casserole ກັບ foil ແລະ bake ສໍາລັບ 40 ຫາ 50 ນາທີຫຼືຈົນກ່ວາ casserole ແມ່ນ bubbly ປະມານແຄມ. ເປີດເຜີຍແລະປຸງແຕ່ງອາຫານສໍາລັບ 15 ນາທີຕໍ່ໄປຫຼືຈົນກ່ວາເນີຍແຂງ melts ແລະປາຍແມ່ນສີນ້ໍາແລະ pierogies ຮ້ອນ. ໃຫ້ບໍລິການທັນທີ.
| ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ) | |
|---|---|
| ແຄລໍລີ່ | 249 |
| ໄຂມັນລວມ | 6 ກໍາ |
| ໄຂມັນອີ່ມຕົວ | 2 g |
| Unsaturated Fat | 1 g |
| Cholesterol | 10 mg |
| ໂຊດຽມ | 1,099 mg |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 42 ກໍາ |
| ເສັ້ນໃຍອາຫານ | 7 ກໍາ |
| ໂປຣຕີນ | 8 ກໍາ |