ສູດນ້ໍາ ຕານ ແລະນ້ໍາມັນ ຊາ ສະຫຼັດນີ້ແມ່ນ ແປ້ງຊາອັງກິດແບບດັ້ງເດີມທີ່ ຄ້າຍຄືກັບສະຫຼັດໄຂ່ນ້ໍາສະຫຼັດທີ່ໃຊ້ກັບ ຊາ ໃນ ຕອນບ່າຍ ຢູ່ທີ່ Harrods ໃນລອນດອນ. ນ້ໍາຈືດສົດເຮັດໃຫ້ມັນມີກິ່ນຫອມ pepper ເລັກນ້ອຍ.
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- 4 ໄຂ່
- 4 ບ່ວງ
- butterbed (softened or softened butter buttermilk )
- mayonnaise 4 ມມ (ຫຼື mayonnaise ທາງເລືອກ)
- ເກືອກັບລົດຊາດ
- pepper ກັບລົດຊາດ
- paprika ກັບລົດຊາດ
- 8 ຊິ້ນເຂົ້າຈີ່
- 1/2 ຖ້ວຍນ້ໍາຈືດ (ສົດ, ຕັດ)
- ທາງເລືອກ: ສົດ, parsley ຟັກ, ເພື່ອໃຫ້ມີລົດຊາດ
ວິທີການເຮັດມັນ
- ຕົ້ມໄຂ່ແຂງ , ລ້າງດ້ວຍນ້ໍາເຢັນເມື່ອພວກມັນຖືກເຮັດ.
- ໃນຂະນະທີ່ໄຂ່ຍັງມີຄວາມອົບອຸ່ນ, ປອກເປືອກພວກມັນແລະຂີ້ຝຸ່ນພວກມັນດ້ວຍມັນເບີແລະໃຊ້ຫມາດຫຼືແມງ.
- ໃສ່ເຄື່ອງແຕ່ງກາຍ mayonnaise ແລະເຄື່ອງເທດເຂົ້າໃນການປະສົມໄຂ່.
- ການແຜ່ຜັກສະຫຼັດໄຂ່ໃສ່ສອງຊິ້ນເຂົ້າຈີ່.
- ຕື່ມການນ້ໍາຈືດ (ແລະ, ໂດຍສະເພາະ, parsley ໄດ້).
- ທາງເທີງນ້ໍານ້ໍາທີ່ມີທັງສອງຕ່ອນທີ່ຍັງເຫຼືອຂອງເຂົ້າຈີ່.
- ເອົາເຄົ້າແລະ sandwich ອອກສອງເທື່ອ, ໂດຍກົງ, ເພື່ອເຮັດໃຫ້ sandwiches ຊາ ສີ່ໂຕຈາກ sandwich ຂະຫນາດໃຫຍ່ແຕ່ລະຄົນ.
| ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ) | |
|---|---|
| ແຄລໍລີ່ | 78 |
| ໄຂມັນລວມ | 7 ກໍາ |
| ໄຂມັນອີ່ມຕົວ | 3 ກໍາ |
| Unsaturated Fat | 2 g |
| Cholesterol | 61 mg |
| ໂຊດຽມ | 79 mg |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 2 g |
| ເສັ້ນໃຍອາຫານ | 0 g |
| ໂປຣຕີນ | 2 g |