ມີສະບັບຈໍານວນຫນຶ່ງຂອງຊີ້ນຫມູດຶງສໍາລັບເຄື່ອງປຸງອາຫານຊ້າ, ແລະສູດນີ້ຈະບໍ່ຜິດຫວັງ. ບ່າຫມູແມ່ນການປຸງແຕ່ງຊ້າໃຫ້ດີເລີດ, shredded ຫຼື chopped, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນສົ້ມເລັກນ້ອຍແລະ sauce barbecue ໄດ້ຖືກເພີ່ມ, ເຮັດໃຫ້ເປັນ sandwich ອ່ອນໂຍນແລະ delicious.
ເຊັດ Sandwiches ຫມູທີ່ດຶງດູດດ້ວຍສີຂີ້ເຖົ່າ - ທີ່ດີເລີດເປັນເຄື່ອງນຸ່ງສໍາລັບ sandwich ຫຼືຂ້າງ - ແລະ ຖົ່ວເຫຼືອງ , ຖົ່ວເຫຼືອງ , ຖົ່ວເຫຼືອງ , ຖົ່ວເຫຼືອງ , ພ້ອມກັບ dill pickled ແລ້ວ ແລະອື່ນໆ salads favorite.
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- 1 Boston roasted butt (ຫລືບ່າຫມູ)
- 1 ຜັກບົ່ວໃຫຍ່ (quartered ແລະຊອຍໃຫ້ບາງໆ)
- ເກືອແລະສີດໍາ pepper ກັບລົດຊາດ
- 1 ຜັກທຽມຜັກທຽມຂະຫນາດໃຫຍ່
- 1 ຈອກ BBQ sauce (favorite ຂອງທ່ານ)
- 1/2 ຖ້ວຍສົ້ມ
- ທາງເລືອກ: ສອງບ່ວງກາເຟຄວັນຢາສູບ
ວິທີການເຮັດມັນ
- ເອົານ້ໍາຫມູເຂົ້າຫນຽວໃສ່ເຄື່ອງປຸງໃສ່ຊ້າ; ເພີ່ມຜັກບົ່ວຜັກບົ່ວ, ເກືອແລະຫມາກພິກແລະຜັກສະກັດຜັກທຽມ.
- ກວມເອົາແລະປຸງແຕ່ງຢູ່ໃນຕ່ໍາປະມານ 9 ຫາ 11 ຊົ່ວໂມງ, ຫຼືຈົນກ່ວາຫຼາຍອ່ອນໂຍນແລະ shreddable.
- ລ້າງນ້ໍາທັງຫມົດອອກແລະ shred ຫຼືຟັກຊີ້ນຫມູ; ຕື່ມສົ້ມແລະຊີ້ນ BBQ (ແລະຄວັນຢາສູບ, ຖ້າໃຊ້).
- ສືບຕໍ່ປຸງແຕ່ງອາຫານສູງໃນປະມານ 1 ຊົ່ວໂມງ. ໃຫ້ບໍລິການດ້ວຍຫມູແລະສີ ຂຽວຫວານ ສໍາລັບການແຕ່ງຫນ້າ.
- ສູດນີ້ເຮັດໃຫ້ປະມານ 8 ຫາ 10 ອາຫານໃຫ້ບໍລິສຸດ.
Serving Suggestions
ຮັບໃຊ້ຫມູກັບຫມູຕົ້ມຕົ້ມອ່ອນຫຼືມ້ວນ bulkie ພ້ອມກັບແກະສະຫຼັດ (ສໍາລັບ topping ຫຼືຢູ່ຂ້າງ), ຕົ້ມນ້ໍາມັນຂີ້ດ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ແລະສະຫຼັດຂ້າງທີ່ທ່ານມັກ. ສະຫຼັດມັນຕົ້ນແມ່ນທີ່ດີກັບອາຫານຫມູທີ່ດຶງດູດ. fries ຝຣັ່ງຫຼືມັນຕົ້ນ, ມັນຫວານຈະດີເລີດເຊັ່ນດຽວກັນ.
ສໍາລັບເຫດການຫາງຫຼືການເກັບກໍາພິເສດ, ໃຫ້ບໍລິການຊີ້ນຫມູຮ້ອນທີ່ຂ້ອນຂ້າງຮ້ອນຈາກເຄື່ອງປຸງອາຫານຊ້າສໍາລັບ ເລື່ອນ ຫຼື sandwiches ຂະຫນາດໃຫຍ່.
| ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ) | |
|---|---|
| ແຄລໍລີ່ | 185 |
| ໄຂມັນລວມ | 8 ກໍາ |
| ໄຂມັນອີ່ມຕົວ | 3 ກໍາ |
| Unsaturated Fat | 3 ກໍາ |
| Cholesterol | 46 ມິນລິກໍາ |
| ໂຊດຽມ | 345 mg |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 14 ກໍາ |
| ເສັ້ນໃຍອາຫານ | 1 g |
| ໂປຣຕີນ | 14 ກໍາ |