ຫມູນີ້ມີຝາແຝດທີ່ເຫມາະສົມທີ່ຈະຮັກສາແຂນອ່ອນແລະຊຸ່ມ. ມັນຍັງມີລົດຊາດເຜັດທີ່ມີລົດຫວານເລັກນ້ອຍແຕ່ມີລົດຊາດເຜັດ, ເຊິ່ງຈະເຮັດໃຫ້ມີເສັ້ນໄຍທີ່ມີປະໂຫຍດສູງສຸດ.
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- ສົ້ມສົ້ມ 1/2 ຈອກ
- 1/2 ຊ້ອນສົ້ມແກງ
- 1/2 ຖ້ວຍນ້ໍາ
- 1/4 cup Worcestershire sauce
- 1/4 cup paprika
- ຜົງຜັດ 2 ຊ້ອນໂຕ໊ະ
- 2 ບ່ວງ cumin
- 2 ບ່ວງ
- ນ້ໍາຕານແດງ
- 1 ບ່ວງບ່ວງສີດໍາ
- 1 ບ່ວງນ້ໍາ oregano
- 1 ບ່ວງນ້ໍາຕານຂາວ
- 1 ເກືອບ່ວງກາເຟ
- 1/2 ກາເຟບ່ວງກາເຟ (ໃຊ້ຫຼາຍກວ່າຖ້າຕ້ອງການ)
ວິທີການເຮັດມັນ
1. ປະ ສົມເຄື່ອງເທດ , ້ໍາຕານ, ແລະເກືອໃນຖ້ວຍທີ່ບໍ່ປະຕິບັດ.
2. ເພີ່ມສ່ວນຜະສົມທີ່ປຽກແລະປົນກັນດີ.
3. ເກັບຮັກສາໄວ້ໃນຕູ້ເຢັນໃນບ່ອນເກັບນ້ໍາອາກາດສໍາລັບ 1 ອາທິດທີ່ສຸດ.
| ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ) | |
|---|---|
| ແຄລໍລີ່ | 13 |
| ໄຂມັນລວມ | 0 g |
| ໄຂມັນອີ່ມຕົວ | 0 g |
| Unsaturated Fat | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| ໂຊດຽມ | 217 mg |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 3 ກໍາ |
| ເສັ້ນໃຍອາຫານ | 1 g |
| ໂປຣຕີນ | 1 g |