ສູດນີ້ສໍາລັບແກງ Hamburg ແມ່ນສໍາລັບ crockpot 5 quart. ຮັບປະທານອາຫານທີ່ມີລົດຊາດທີ່ມີ biscuits ຫຼື ເຂົ້າຈີ່ພາສາຝຣັ່ງ . ອອກຈາກຫນາກແອບເປີແລະ barley ອອກສໍາລັບແກງ carb ສີມ້ານແລະຕ່ໍາ.
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- 1 ເມັດຊີ້ນງົວຊີ້ນງົວ
- 1 ຜັກບົ່ວ, ຜັກທຽມ
- 1 (1 ປອນ) ຊຸດປະສົມຜັກຫອມທີ່ມີນ້ໍາຕົ້ມ (ຫມາກເລັ່ນ, ຫມາກຖົ່ວ, ສາລີ, ແລະຣາວກັບແກະ)
- 3 ribs celery, chopped, ລວມທັງ tops
- 1 (145 ອອນສ໌) ສາມາດຊີ້ນງົວຊີ້ນງົວຫຼືປະມານ 2 ຈອກ
- ຜະລິດຕະພັນຊີ້ນງົວຕົນເອງ
- 1 pepper ສີຂຽວ, ຟັກ
- 1 envelope
- ຜັກບົ່ວຜັກບົ່ວແຫ້ງແຫ້ງ
- 1 (8 ອໍ) ສາມາດເລັ່ນໄດ້
- 1/4 ຖ້ວຍເຂົ້າຈີ່
- 1/2 ບ່ວງກາເຟຫມາກພ້າວດິນສົດ
- 2 ບ່ວງຜັກກາດສົດ, ຜັດ (ປະມານ 1/2 ບ່ວງກາເຟນ້ໍາຕານແຫ້ງ)
- 2 ບ່ວງ basil ສົດ, chopped (ຫຼື 1/2 ບ່ວງກາເຟຕົ້ມນ້ໍາຕານ)
- 2 ຫົວຜັກທຽມສົດ (ຫຼື 1/2 ບ່ວງກາເຟຜັກຕົ້ມ thyme)
- 1/2 ບ່ວງກາເຟ paprika
- 1 ໃບປະເຊີນຫນ້າ
- 1 ບ່ວງ
- ເກືອຕາມລະດູການ
- 1 ບ່ວງຊອດສົ້ມ
- 1/2 ຈອກສົດ, parsley ຟັກ (ຫຼື 2 ບ່ວງ parsley ຕາກແດດໃຫ້ແຫ້ງ)
- 1 (7 ອໍ) ຊຸດແປ້ງຂະຫນົມຮູບນ້ອຍຂະຫນາດນ້ອຍ (ສາມາດທົດແທນ pasta ຂະຫນາດນ້ອຍອື່ນໆເຊັ່ນ orzo, ແກະ, ຫຼື macaroni, ຖ້າຕ້ອງການ
ວິທີການເຮັດມັນ
- ້ໍາຕານຊີ້ນງົວຊີ້ນຄວາຍ ໃນ skillet ຫຼື sauté pan ; ຫລອດໄຂມັນ. ທ່ານສາມາດຫຼຸດຜ່ອນເນື້ອໃນໄຂມັນຕື່ມອີກໂດຍການວາງຊີ້ນງົວໃນ colander ແລະແລ່ນນ້ໍາຮ້ອນລົງ.
- ໃຫ້ຊີ້ນງົວແລະສ່ວນປະກອບທັງຫມົດຍົກເວັ້ນ pasta ເຂົ້າໃນ crockpot. ຕື່ມນ້ໍາໃຫ້ຢູ່ພາຍໃນປະລິມານຫນຶ່ງຫຼືສູງສຸດຂອງປາຍຂອງ crockpot ໄດ້.
- ກວມເອົາແລະປຸງແຕ່ງຢູ່ໃນລະດັບຕໍ່າສໍາລັບ 8 ຊົ່ວໂມງ.
- ປະມານ 30 ນາທີກ່ອນທີ່ຈະຮັບໃຊ້, ປຸງແຕ່ງ pasta ໃນນ້ໍາ ເກືອ ຕົ້ມ; ເພີ່ມຂີ້ເຫຍື້ອ.
| ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ) | |
|---|---|
| ແຄລໍລີ່ | 417 |
| ໄຂມັນລວມ | 11 g |
| ໄຂມັນອີ່ມຕົວ | 4 ກໍາ |
| Unsaturated Fat | 4 ກໍາ |
| Cholesterol | 71 mg |
| ໂຊດຽມ | 1,728 mg |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 47 ກໍາ |
| ເສັ້ນໃຍອາຫານ | 9 ກໍາ |
| ໂປຣຕີນ | 33 ກໍາ |