10 ເຄັດລັບໃນຕອນຄ່ໍາໄວທີ່ບໍ່ມີຄວາມອົບອຸ່ນເມື່ອອຸນຫະພູມສູງຂຶ້ນ
ໃນເວລາທີ່ມັນຮ້ອນເກີນໄປທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ເຕົາອົບ, ແລະທ່ານບໍ່ສາມາດຮັບຜິດຊອບທີ່ຈະຢືນຢູ່ທາງຫນ້າຂອງ grill, ຄວາມຄິດເຫຼົ່ານີ້ຄ່ໍາໄວແມ່ນສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ. ຫຼາຍສູດເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ໄດ້ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ທ່ານເປີດເຕົາອົບຫຼືເຕົາ.
ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນປະເພດອາຫານທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບຄືນເຫຼົ່ານັ້ນໃນເວລາທີ່ເດັກນ້ອຍມີການຝຶກອົບຮົມໃນຕອນບ່າຍໃນຕອນບ່າຍ, ຫຼືທ່ານຕ້ອງການນໍາພວກເຂົາໄປຫາສວນສາທາລະນະຫຼືຍ່າງຕອນບ່າຍໃນຕອນບ່າຍ, ແລະທ່ານບໍ່ຮູ້ສຶກຢາກກັບຄືນກ່ອນ ອາຫານຄ່ໍາ
Heck, ໃນປັດຈຸບັນທີ່ຂ້າພະເຈົ້າຄິດກ່ຽວກັບມັນ, ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຄວາມຄິດທີ່ດີເລີດສໍາລັບຄ່ໍາທີ່ໃຊ້ເວລາຂອງປີ!
- ສູດ Microwave Chili Dogs - ທ່ານສາມາດມີອາຫານຄ່ໍານີ້ໃນຕາຕະລາງເວລາຫນ້ອຍກວ່າ 15 ນາທີ, ແລະມີຫຼາຍວິທີທີ່ແຕກຕ່າງກັນທີ່ຈະປ່ຽນອາຫານນີ້. ພະຍາຍາມປະເພດຂອງຫມາຮ້ອນທີ່ແຕກຕ່າງກັນ - ຫມາໄກ່, ຫມາຮ້ອນ, ຫມາຮ້ອນ, ຫມາຕຸລະກີ, ແລະອື່ນໆຂ້າພະເຈົ້າສ່ວນບຸກຄົນເຊັ່ນ: ຫມາຮ້ອນ nitrate ຟຣີ. ແລະພະຍາຍາມປະເພດຂອງ chili ທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ເຊັ່ນດຽວກັນ. ຂ້າພະເຈົ້າມັກໃຊ້ຊຸ້ມເຮັດດ້ວຍຕົນເອງ, ແຕ່ມີປະໂຫຍດຫຼາຍທີ່ມີປະໂຫຍດຫຼາຍສໍາລັບກະປ໋ອງ. ຕ້ອງການ "gourmet it up"? ໃຊ້ລູກປືນຫວານຫວານ. ເບິ່ງ? ສູດນີ້ມີບາງສິ່ງບາງຢ່າງສໍາລັບຜູ້ໃຫຍ່, ເຊັ່ນດຽວກັນ.
- Meatball Subs - ໃນເວລາທີ່ເດັກນ້ອຍໄດ້ຢູ່ນອກຫຼິ້ນທຸກວັນແລະພວກເຂົາຕ້ອງການບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ມີຄວາມສຸກສໍາລັບຄ່ໍາ, ເຫຼົ່ານີ້ subball meatball ມົນຕີຈຸດ. ພວກເຂົາເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍຊີ້ນໄຂ່ທີ່ແຊ່ນ້ໍາຕົ້ມຫຼືແຊ່ເຢັນ, ດັ່ງນັ້ນທຸກໆທ່ານຕ້ອງເຮັດຄືການປະຊຸມ. ສໍາລັບການຫຼາກຫຼາຍ, ພະຍາຍາມກິນເນື້ອໄກ່ pesto ໄກ່, meatballs Turkey Turkey ຫຼື meatballs ໄກ່ Buffalo.
- ສູດໄກ່ Panini - ຖ້າທ່ານໄດ້ຮັບ George Foreman Grill ຫຼືເຄື່ອງອາບນ້ໍາສໍາຜັດໃນລົ່ມ, ທ່ານມີຫນັງສືພິມ panini. ແລະທ່ານສາມາດເຮັດໃຫ້ sandwiches savory ເຫຼົ່ານີ້.
ຄັ້ງທໍາອິດທີ່ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ນໍາໃຊ້ sandwiches ເຫຼົ່ານີ້, ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ນໍາພວກເຂົາໄປຫາການລອຍນ້ໍາ. ຂ້າພະເຈົ້າຄິດວ່າເດັກນ້ອຍຂອງຂ້າພະເຈົ້າແມ່ນຄົນທີ່ມັກເພິສະເຕີ, ແລະຂ້າພະເຈົ້າຄິດວ່າພວກເຂົາອາດຈະຊື້ເພັດຫຼື burgers ຈາກສະຖານີສັນຍາ. ແທນທີ່ຈະ, ຫມູ່ເພື່ອນຂອງພວກເຂົາຢູ່ເທິງພວກເຂົາ, ປາກນ້ໍາ, ແລະຖາມວ່າຖ້າພວກເຂົາສາມາດເອົາກິນຂອງ sandwiches ເຫຼົ່ານີ້. ຄວາມຈິງທີ່ວ່າພວກເຂົາໃຊ້ເວລານ້ອຍກວ່າ 15 ນາທີເພື່ອກຽມພ້ອມເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາດີຂຶ້ນໃນປື້ມຂອງຂ້ອຍ!
- ສູດປຸງແຕ່ງຫມູຊ້າ - Cooker ຊ້າແມ່ນເພື່ອນທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງຜູ້ປຸງແຕ່ງອາຫານຮ້ອນ. ມັນບໍ່ໄດ້ອົບພະຍົບໃນເຮືອນຄົວ, ທ່ານສາມາດຖິ້ມອາຫານໃນຕົ້ນໆມື້, ໄປຫາສະນຸກເກີແລະກັບຄືນໄປຫາອາຫານທີ່ມີອາຫານທີ່ມີລົດຊາດຮ້ອນແລະຮ້ອນ. ຫມໍ້ຫຸງຕົ້ມຊະນິດນີ້ຊືມຫມູໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມໃນຄອບຄົວ.
- ສູດອາຫານສະຫຼັດໄກ່ Barbecue - ອາຫານສະຫຼັດນີ້ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍໄກ່ທີ່ຜ່ານການປຸງແຕ່ງແລ້ວແລະນ້ໍາຮ້ອນ barbecue, ດັ່ງນັ້ນທ່ານສາມາດຖິ້ມມັນຮ່ວມກັນໃນນາທີ. ຂ້າພະເຈົ້າປົກກະຕິເຮັດໃຫ້ສະຫຼັດນີ້ກັບໄກ່ຜັກທຽມ, ແຕ່ຖ້າທ່ານມີຊະນິດໄກ່ທີ່ຫຼົ່ນລົງໃດໆກໍ່ຕາມ, ໃຫ້ຮູ້ສຶກວ່ານໍາໃຊ້. ຂ້າພະເຈົ້າຢາກສະແດງໃຫ້ເຫັນສະຫຼັດນີ້ເຊັ່ນ: ສະຫຼັດກຸ້ງ, ທີ່ມີສ່ວນປະກອບໃນຖັງຢູ່ດ້ານເທິງ. ມັນເຮັດໃຫ້ມັນງ່າຍສໍາລັບເດັກນ້ອຍທີ່ຈະເລືອກເອົາແລະເລືອກສິ່ງທີ່ເຂົາເຈົ້າຢາກກິນ. ແລະມັນເບິ່ງຄືວ່າສວຍເກີນໄປ!
- Pesto Pasta ສູດ - ຜູ້ທີ່ຮູ້ຈັກສາມສ່ວນຜະລິດສາມາດລົດຊາດທີ່ດີ? ສູດນີ້ແມ່ນເຮັດດ້ວຍ pesto ການກະກຽມ (ເພື່ອເຮັດໃຫ້ມັນໄວ), ແຕ່ວ່າມັນກໍ່ດີກວ່າທີ່ມີ pesto homemade. ພະຍາຍາມສູດ pesto basil ຂອງຂ້າພະເຈົ້າຫຼື pesto kale ຂອງຂ້າພະເຈົ້າ.
- ສູດໄກ່ດຶງ - ສູດສູດ Crockpot ໃຊ້ເວລາພຽງແຕ່ 10 ນາທີເພື່ອເຮັດໃຫ້. ພຽງແຕ່ toss ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງໃນຄຸກຊ້າ, ແລະໄປ! ບໍ່ມີຄວາມອົບອຸ່ນເຮືອນຄົວ, ບໍ່ມີການຢືນຢູ່ໃນເຕົາ. ຖ້າທ່ານກໍາລັງຮີບຮ້ອນ, ຄ່ໍານີ້ສາມາດກຽມພ້ອມໃນ 2-3 ຊົ່ວໂມງ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການແຕ່ງກິນຫມົດມື້ໃນຂະນະທີ່ທ່ານກໍາລັງອອກກໍາລັງກາຍ, ໃຫ້ຕັ້ງມັນໄວ້ໃນຕ່ໍາ. ອາຫານຄ່ໍາບໍ່ໄດ້ງ່າຍກວ່ານີ້!
- ສູດແຊນມອນ Grilled - ນີ້ແມ່ນອີກສູດປຸງແຕ່ງອາຫານທີ່ຢູ່ໃນລົ່ມ. ອາຫານເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນເຫມາະສົມສໍາລັບການກິນອາຫານຄ່ໍາໃນຕາຕະລາງໄວ, ຍ້ອນວ່າພວກເຂົາແຕ່ງກິນອາຫານທັງສອງດ້ານ, ດັ່ງນັ້ນອາຫານຂອງທ່ານໄດ້ຮັບໄວຂຶ້ນ. ທ່ານຈະປະຫລາດໃຈວ່າສູດນ້ໍາມັນ salmon ງ່າຍແລະມີລົດຊາດນີ້ແມ່ນບໍ?
- ເຕົ້ານົມໄກ່ໄກ່ - ນີ້ແມ່ນສູດພື້ນຖານສໍາລັບເຕົ້ານົມໄກ່ທີ່ມີກິ່ນຫອມອິຕາລີອ່ອນໆ. ຖ້າທ່ານສັ້ນໆໃນເວລາສັ້ນໆກໍ່ຕາມ, ທ່ານສາມາດຕັດເວລາດົນນານໄດ້ 5 ນາທີແທນທີ່ຈະເຮັດໄດ້ 15. ເຮັດສູດນີ້ຢູ່ໃນເຕົາຕິດຕໍ່ພາຍໃນ, ເຕົາໄຟຟ້າຫຼືອາຫານປະຈໍາວັນ.
- ກຸ້ງແລະຂີ້ເຫຍື້ອ - ເຄື່ອງປຸງອາຫານຊ້າເຮັດໃຫ້ສູດນີ້ເປັນລົມເພື່ອກຽມພ້ອມ. ຈືຂໍ້ມູນການ, ເນື່ອງຈາກຮູບຮ່າງຂອງເຄື່ອງຄົວຕ່ໍາແລະອຸນຫະພູມແຕກຕ່າງກັນ, ທ່ານອາດຈະມີການຫລິ້ນຮອບກັບທີ່ໃຊ້ເວລາປຸງແຕ່ງອາຫານຂອງສູດນີ້. ຖ້າຂີ້ຝຸ່ນບໍ່ໄດ້ຜ່ານການປຸງແຕ່ງ, ແຕ່ວ່າແຫຼວຈະຖືກດູດຊຶມ, ເພີ່ມນ້ໍາຫຼາຍແລະປຸງແຕ່ງອີກຕໍ່ໄປ. ຢ່າຢ້ານກົວທີ່ຈະເພີ່ມຊອດຮ້ອນໃຫ້ອາຫານນີ້. ຄວາມແປກປະຫລາດແມ່ນຖືກປິດໂດຍໃຊ້ເວລາປຸງແຕ່ງອາຫານທີ່ຍາວນານ.
- Quesadillas Mexican - ເດັກນ້ອຍມັກອາຫານ Mexican, ແລະ quesadillas ເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ສາມາດເຮັດໄດ້ງ່າຍທີ່ຈະເຮັດ. ການກະກຽມສູດດັ່ງທີ່ໄດ້ກໍານົດ, ໂດຍບໍ່ມີຊີ້ນ, ຫຼືເພີ່ມໄກ່ສຸກຫຼືຊີ້ນງົວຊີ້ນງົວ. ຂ້າພະເຈົ້າຍັງຢາກໃຫ້ບໍລິການເຫຼົ່ານີ້ເປັນອາຫານທ່ຽງຫຼືອາຫານຫວ່າງໃນຕອນບ່າຍໃນເວລາທີ່ເດັກນ້ອຍມາຢູ່ບ້ານຈາກໂຮງຮຽນຫຼືເຂົ້າຄ່າຍ.
- ສູດໄກ່ຈີນ - ສູດອາຫານນີ້ມັກມາຈາກຮ້ານອາຫານແຕ່ມັນກໍ່ງ່າຍດາຍທີ່ຈະກຽມພ້ອມ. ໃຊ້ເຄື່ອງດື່ມຂວດຖ້າທ່ານກໍາລັງລຸກຂຶ້ນ. ຖ້າບໍ່, ລອງໃຊ້ສູດສໍາລັບເຄື່ອງແຕ່ງກາຍທີ່ເຮັດດ້ວຍຕົນເອງ. ເດັກນ້ອຍຈະຮັກລົດຊາດຫວານ, ເຄັມຂອງສະຫຼັດອາຫານຫລັກນີ້.
- Tortilla Pizzas with Spinach - ສູດນີ້ແມ່ນສໍາລັບ pizza tortilla ຂອງບຸກຄົນ, ດັ່ງນັ້ນທ່ານສາມາດ customize ປະລິມານທີ່ເຫມາະສົມກັບຄວາມຕ້ອງການຂອງທ່ານ. ເດັກນ້ອຍຍັງສາມາດເຮັດໃຫ້ pizza ເຫຼົ່ານີ້ດ້ວຍຕົນເອງ. ແຕ່ວ່າລົດຊາດຂອງສູດນີ້ຈະຂໍອຸທອນກັບຜູ້ໃຫຍ່, ເຊັ່ນກັນ. ຖ້າທ່ານມັກເພັດສີຂາວ, ທ່ານຈະຕ້ອງການ pizza tortilla ເຫຼົ່ານີ້. ແລະສູດນີ້ແມ່ນວິທີການທີ່ດີທີ່ຈະແນະນໍາໃຫ້ເດັກນ້ອຍກັບຜັກທຽມ.