ນີ້ສູດໄກ່ໄກ່ panini ແມ່ນຫມູ່ທີ່ຮັກແພງໂດຍເດັກນ້ອຍແລະຜູ້ໃຫຍ່ຄືກັນ. ສະບັບນີ້ໃຊ້ ໄກ່ ຜັກທຽມ, pesto ການກະກຽມ , ເນີຍແຂງແລະ bacon ທີ່ຜ່ານການປຸງແຕ່ງ. ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດນໍາໃຊ້ໄກ່ປີ້ງໄກ່ຫລືເຖິງແມ່ນນົມໄກ່ deli ສໍາລັບອາຫານນີ້.
ເພື່ອສະຫຼຸບສິ່ງຕ່າງໆແລ້ວ, ລອງເຂົ້າຫນົມຕ່າງໆໃນສູດໄກ່ໄກ່ນີ້, ຫຼືໃຊ້ pesto kale ແທນທີ່ basil ໃນ panini ນີ້.
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- 2 slices bacon ທີ່ຜ່ານການປຸງແຕ່ງກ່ອນ (ຫຼື
- bacon ປົກກະຕິ - fry ຈົນກ່ວາ crisp ແລະ
- ຂີ້ຕົວະໃສ່ກະດາດເຈ້ຍ )
- 4 ເຂົ້າຈີ່ເຂົ້າຈີ່
- 1 ບ່ວງບ່ວງ
- 1 ບ່ວງຜັກທີ່ກຽມໄວ້
- 2 ເຕົ້ານົມໄກ່ທີ່ເຜັດຫຼື 1 ແກງຜັກທຽມ
- 2 ຊິ້ນແຊ່ນ້ໍາໂປ່ງ
ວິທີການເຮັດມັນ
- ເຮັດຄວາມຮ້ອນໃຫ້ George Foreman grill (ປຽບທຽບລາຄາ) ຫຼືຜູ້ຜະລິດ panini (ປຽບທຽບລາຄາ).
- ການແຜ່ມັນເບີຢູ່ຂ້າງຫນຶ່ງຂອງເຂົ້າຈີ່ແຕ່ລະຄົນ.
- ຂື້ນສອງຊິ້ນເຂົ້າຈີ່. ຂະຫຍາຍກະປ໋ອງ 1/2 ຊ້ອນໂຕ໊ະໃນເບື້ອງທີ່ບໍ່ມີນ້ໍາຕານຂອງແຕ່ລະຕ່ອນເຂົ້າຈີ່. ທາງເທີງກັບ bacon, ໄກ່, ຫຼັງຈາກນັ້ນເນີຍແຂງ.
- ດ້ານເທິງດ້ວຍສອງຊິ້ນເຂົ້າຈີ່, ທັງສອງດ້ານທີ່ກໍາລັງປະເຊີນອອກ. ເຂົ້າຫນົມຫວານ sandwich ຈົນເຖິງທອງ.
ຕັດ sandwiches ໃນເຄິ່ງຫນຶ່ງ. ໃຫ້ບໍລິການທັນທີ.
| ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ) | |
|---|---|
| ແຄລໍລີ່ | 1065 |
| ໄຂມັນລວມ | 67 ກໍາ |
| ໄຂມັນອີ່ມຕົວ | 29 ກໍາ |
| Unsaturated Fat | 23 g |
| Cholesterol | 291 mg |
| ໂຊດຽມ | 1,236 mg |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 17 g |
| ເສັ້ນໃຍອາຫານ | 1 g |
| ໂປຣຕີນ | 93 ກໍາ |