ອາຫານທະເລກັບກຸ້ງ, ກຸ້ງ, ຫຼືຫມາກພ້າວ

ອາບນ້ໍາອາຫານທະເລນີ້ເຮັດໃຫ້ການພັກຜ່ອນທີ່ດີງາມທີ່ມີຄວາມຫຼາກຫຼາຍຂອງເຄື່ອງປະດັບຫຼືເຂົ້າຈີ່. ໃຊ້ກະປູຫຼືຫມາກພ້າວໃນອາບນ້ໍານີ້, ຫຼືໃຊ້ການປະສົມປະສານ.

ເຂົ້າຈີ່ຝຣັ່ງ crostini ເຮັດໃຫ້ dipper fabulous ສໍາລັບອາຫານທະເລພິເສດພິເສດນີ້. ເບິ່ງຄໍາແນະນໍາສໍາລັບຄໍາແນະນໍາໃນການກະກຽມໄວ.

ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ

• ນົມ 2 ໂຕນ
• 1 ບ່ວງນ້ໍານາວ
• 1 ບ່ວງຜັກບົ່ວ (ຜັກທຽມ)
• 1/2 ເກືອບ່ວງກາເຟ
• 1/2 ບ່ວງກາເຟ paprika
• ຜົງແປ້ງຂີ້ເຜີ້ງ
• 1 ຊຸດຄີມຄີມ (ຕັດຂຶ້ນ)
• 1 ຈອກຈອກ (ຫຼືກະປູຫຼືປະສົມ)

ວິທີການເຮັດມັນ

1. ໃສ່ນ້ໍານົມ, ນ້ໍາມັນມະນາວ, ຜັກບົ່ວ, ເກືອ, ຫມາກພິກ, ແລະຜົງແປ້ງເຂົ້າຫນົມໃນເຄື່ອງປ້ຽວ. ເພີ່ມຕ່ອນນ້ອຍຂອງຄີມເນີຍແຂງ; ດໍາເນີນການໃນຄວາມໄວຕ່ໍາຈົນກ່ວາລຽບ. ຫັນໄປສູ່ຄວາມໄວສູງແລະຜະສົມຜະສານ, ເພີ່ມຊີດທີ່ເຫລືອຢູ່ໃນເວລາດຽວກັນ.
2. ໃຊ້ຖາດຢາງພາລາເພື່ອເຮັດໃຫ້ສ່ວນປະກອບເຄື່ອນຍ້າຍ. ໃນເວລາທີ່ລຽບ, ເພີ່ມອາຫານທະເລແລະກໍາມະຈອນຕາມຄວາມຕ້ອງການ, ໂດຍຂຶ້ນຢູ່ກັບວິທີການທີ່ລຽບງ່າຍຫຼືອ່ອນເພຍທ່ານຕ້ອງການອາບນ້ໍາ.
3. ຖ່າຍໂອນອາບນ້ໍາໃຫ້ເປັນໂຖປັດສະວະທີ່ຮັບໃຊ້.

1. ໃຫ້ບໍລິການອາບນ້ໍາທີ່ມີຜັກບົ່ວ, ຜັກບົ່ວ, ຫຼືຜັກບົ່ວ.

Easy French Bread Crostini

ກ່ອນທີ່ຈະເຕົາເຕົາອົບໃຫ້ 375 F. ຈົ່ງຖັດຖູໃສ່ຖັດໆເຂົ້າໄປໃນຕຶກ 1/2 ນິ້ວແລະຈັດແຈງໃຫ້ພວກເຂົາຢູ່ໃນເຈ້ຍແບບ parchment ຫຼືແຜ່ນເຈ້ຍ. ເອົານ້ໍາມັນອວບ້ໍາມັນ 1/3 ຈອກເຂົ້າຈອກ. ແປງນ້ໍາມັນມະກອກທັງສອງດ້ານຂອງຊິ້ນເຂົ້າຈີ່. ສະກັດຜັກດ້ວຍນ້ໍາເກືອແລະຫມາກພິກແດງທີ່ສົດໆ.

ຕົ້ມໃນເຕົາອົບທີ່ກຽມພ້ອມກ່ອນປະມານ 5 ນາທີ. ຫັນແລະ bake ສໍາລັບ 5 ນາທີອື່ນ, ຫຼືຈົນກ່ວາ browned ເລັກນ້ອຍ.

ຖ້າຕ້ອງການ, ຈົ່ງສີດຊຸບອົບອຸ່ນດ້ວຍຫມາກໂປມ Parmesan.

ທ່ານອາດຈະເຊັ່ນດຽວກັນ

ອາບນ້ໍາຄີມດ້ວຍເນີຍສີຄີມແລະ Mayonnaise

Smoked Oyster Dip

ເຂົ້າຫນົມປັງແລະຜັກບົ່ວຫມູ - Joyce ຂອງ Dip ທີ່ດີທີ່ສຸດເຄີຍ

ສູດກຸ້ງກຸ້ງງ່າຍດາຍ

ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ)
ແຄລໍລີ່	34
ໄຂມັນລວມ	3 ກໍາ
ໄຂມັນອີ່ມຕົວ	2 g
Unsaturated Fat	1 g
Cholesterol	9 mg
ໂຊດຽມ	62 mg
ຄາໂບໄຮເດດ	1 g
ເສັ້ນ​ໃຍ​ອາ​ຫານ	0 g
ໂປຣ​ຕີນ	1 g

(ຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບໂພຊະນາການໃນສູດຂອງພວກເຮົາຖືກຄິດໄລ່ໂດຍໃຊ້ຖານຂໍ້ມູນສ່ວນປະກອບແລະຄວນຈະຖືກພິຈາລະນາເປັນປະມານ. ຜົນໄດ້ຮັບແຕ່ລະຄົນອາດແຕກຕ່າງກັນ)