Chowder corn ເປັນຄລາສສິກອາເມຣິກາ. ສາລີຫວານແລະ bacon savory ແມ່ນລວມກັບຜັກບົ່ວ, ຜັກ, ພືດສະຫມຸນໄພແລະມັນຕົ້ນ, ເພື່ອສ້າງຄີມທີ່ມີຫົວໃຈທີ່ເປັນອາຫານໃນຕົວມັນເອງ. ທີ່ດີ, ມີລົດຊາດທີ່ສະລັບສັບຊ້ອນທີ່ງ່າຍຕໍ່ການກຽມພ້ອມແລະບໍ່ແພງຫຼາຍ.
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- 3 ຈອກສາລີ
- 6 ອໍ Bacon Slab diced ເຂົ້າ cubes 1/4 ນິ້ວ
- 1 ຜັກບົ່ວຫວານຂະຫນາດໃຫຍ່ (ເຊັ່ນ: Vidalia), diced ຂະຫນາດນ້ອຍ
- 1 ຂະຫນາດໃຫຍ່ Leek ຖືກອະນາໄມຢ່າງລະອຽດແລະຕັດບາງໆເຂົ້າໄປໃນເຄິ່ງລ້ານເດືອນ
- 1/4 Cup Red Bell Pepper, diced small
- 1 ປໍ Yukon ມັນຕົ້ນປອກເປືອກແລະຕົ້ມຂະຫນາດນ້ອຍ
- 2 ບ່ວງກາເຟ, unsalted
- 2 ຊຕມສົດ Thyme
- 1 ຊ້ອນໂຕ໊ະດິນເຜົາ
- 4 ຈອກໄກ່ຫຼັກຊັບ
- 2 ບ່ວງກາເຟຜັກຕົ້ມໃນນ້ໍາ 2 ໂຕນ
- 1 Cup Cream ຫນັກ
- ເກືອແລະ pepper, ເພື່ອໃຫ້ມີລົດຊາດ
ວິທີການເຮັດມັນ
- ເຮັດຄວາມຮ້ອນໃຫ້ຫມໍ້ນ້ໍາຫນັກ 4 ສ່ວນໃນຄວາມຮ້ອນຕ່ໍາແລະເພີ່ມຂີ້ເຜີ້ງ. ເມື່ອມັນໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າມີໄຂມັນເລັກນ້ອຍ, ເພີ່ມຄວາມຮ້ອນໃນກາງແລະແຕ່ງກິນຈົນກວ່າອາບນ້ໍາຂຽວແລະນ້ໍາຕານທອງ.
- ຖູຫມົດທຸກຢ່າງແຕ່ 1 ບ່ວງນ້ໍາມັນຂີ້ເຜີ້ງ, ເຮັດໃຫ້ເບຄອນໃນຫມໍ້.
- ໃສ່ຜັກບົ່ວ, ຜັກບົ່ວ, ຜັກທຽມ, ຫມາກພິກ, ຜັກບົ່ວ, ຜັກບົ່ວ, ຜັກບົ່ວ, ຜັກບົ່ວ, ຜັກບົ່ວ, ຜັກບົ່ວ, ຜັກບົ່ວ.
- ຕື່ມເຂົ້າ, ມັນຕົ້ນ, ແລະຫຼັກຊັບ.
- ເອົາໄປຕົ້ມແລະແຕ່ງກິນປະມານ 10 ນາທີຈົນມັນລ້າໆ.
- ໃຊ້ບ່ວງເພື່ອຂີ້ຝຸ່ນບາງສ່ວນຂອງມັນຕົ້ນແລະສາລີຕໍ່ກັບເບື້ອງຂອງຫມໍ້. ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຮ້ອນໃຫ້ກາງແລະເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຕື່ນເຕັ້ນໃນທາດແປ້ງແລະນ້ໍາ. ກັບຄືນໄປບ່ອນຕົ້ມແລະແຕ່ງກິນຈົນກ່ວາຜັກບົ່ວຫນາເລັກນ້ອຍ.
- ດຶງອອກຈາກຄວາມຮ້ອນແລະລະດູການດ້ວຍເກືອແລະຫມາກພິກ.
- ຄີມໃນຄີມຫນັກກ່ອນທີ່ຈະຮັບໃຊ້.
ສູດອາຫານຫວານທີ່ຫນ້າຕື່ນເຕັ້ນຫຼາຍ:
- Monk's Famous Seafood Chowder
- Trio of Wild Mushrooms Soup
- ແກງຜັກ Gingered ກັບ Gruyere ເນີຍແຂງ
| ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ) | |
|---|---|
| ແຄລໍລີ່ | 499 |
| ໄຂມັນລວມ | 31 ກໍາ |
| ໄຂມັນອີ່ມຕົວ | 16 ກໍາ |
| Unsaturated Fat | 10 g |
| Cholesterol | 86 mg |
| ໂຊດຽມ | 972 mg |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 37 ກໍາ |
| ເສັ້ນໃຍອາຫານ | 4 ກໍາ |
| ໂປຣຕີນ | 19 ກໍາ |