ແກງ Potato ຊ້າໆ

ນີ້ແກງມັນຕົ້ນ, ປຸງແຕ່ງອາຫານຊ້າຊ້າສະດວກສະບາຍ, ປຸງລົດຊາດທີ່ມີຊີວິດສົດຊື່ນຫຼືຊີດ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການແກງຜັກກາດ, ໃຫ້ນໍາໃຊ້ນ້ໍາແກງຜັກແທນນ້ໍາໄກ່.

ສໍາລັບແກງ heartier, ຕື່ມ 1 ຈອກຂອງຕົ້ມໄກ່ຕົ້ມຫຼື bacon ບາງ crumbled.

ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ

• 7 ກັບ 8 ຈອກຂອງມັນຕົ້ນ, peeled ມັນຕົ້ນ
• 4 ຈອກ broth ໄກ່
• 1 ຈອກນ້ໍາ
• 2 ຜັກບົ່ວໃຫຍ່, ຜັກ, ປະມານ 2 ຈອກ
• 3/4 ຈອກ celery ຟັກ
• 1/2 ຈອກ carrots ບາງໆຕົ້ມ
• 2 ບ່ວງຜັກບົ່ວຫວານຫຼືຫມາກບ້າ (1 ຫຼື 2 ບ່ວງກາເຟແຫ້ງແລ້ງ)
• 1/4 cup butter
• 1/4 ຊ້ອນຊາບ່ວງກາເຟ
• 1 ກັບ 2 ບ່ວງກາເຟເກືອ, ຫຼືເພື່ອລົດຊາດ
• 1 ນາທີ (12 ອໍ) ້ໍາຕານ້ໍາຕານ

ວິທີການເຮັດມັນ

1. ໃນເຕົາອົບຂະຫນາດໃຫຍ່, ສົມທົບກັບມັນຕົ້ນ, cubes, broth, ນ້ໍາ, ຜັກບົ່ວ, celery, carrots, dill ຫຼື chives, ແລະມັນເບີ.
2. ກວມເອົາແລະແຕ່ງຢູ່ໃນສູງສໍາລັບ 5 ຫາ 7 ຊົ່ວໂມງຫຼືຈົນກ່ວາຜັກແມ່ນອ່ອນໂຍນ. ໃສ່ນ້ໍານົມຖົ່ວເຂົ້າໄປໃນແກງແລະລະດູທີ່ມີເກັດແລະເກືອກັບລົດຊາດ. ສືບຕໍ່ປຸງແຕ່ງອາຫານສໍາລັບ 15 ນາທີ, ຫຼືຈົນກ່ວາຮ້ອນຢ່າງລະອຽດ.
3. ການນໍາໃຊ້ເຄື່ອງປະສົມມືຫຼືເຄື່ອງປາດເມັດເພື່ອປະສົມບາງມັນຕົ້ນເພື່ອຫນາແຫນ້ນແກງ.

1. ການເພີ່ມເຕີມການນໍາໃຊ້ flakes ມັນຕົ້ນ, ທັນທີ; ກັບແກງບາງໆ, ຕື່ມ້ໍານົມບາງຫຼືຄີມອ່ອນ.

Tips and Variations

• ດ້ານເທິງດ້ວຍເນີຍແຂງ cheddar, chives ຟັກສົດ, ແລະ bacon, ຖ້າຕ້ອງການ.

ທ່ານອາດຈະເຊັ່ນດຽວກັນ

Joe's Potato Crockpot ແກງ

Chowder Corn With Sausage and Potatoes

ແກງ Potato ງ່າຍມີໄສ້ກອກ, ເຄື່ອງປຸງອາຫານຊ້າຫຼືເຕົາອົບ

ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ)
ແຄລໍລີ່	245
ໄຂມັນລວມ	9 ກໍາ
ໄຂມັນອີ່ມຕົວ	6 ກໍາ
Unsaturated Fat	3 ກໍາ
Cholesterol	28 mg
ໂຊດຽມ	870 mg
ຄາໂບໄຮເດດ	34 ກໍາ
ເສັ້ນ​ໃຍ​ອາ​ຫານ	4 ກໍາ
ໂປຣ​ຕີນ	8 ກໍາ

(ຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບໂພຊະນາການໃນສູດຂອງພວກເຮົາຖືກຄິດໄລ່ໂດຍໃຊ້ຖານຂໍ້ມູນສ່ວນປະກອບແລະຄວນຈະຖືກພິຈາລະນາເປັນປະມານ. ຜົນໄດ້ຮັບແຕ່ລະຄົນອາດແຕກຕ່າງກັນ)