ຊ້ອນເຂົ້າສາລີທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍຫົວຜັກກາດທີ່ມີໄສ້ກອກແລະມັນຕົ້ນແມ່ນເຫມາະສົມສໍາລັບອາຫານທີ່ອາກາດເຢັນຫຼືອາຫານກາງວັນ. ໃຫ້ບໍລິການດ້ວຍ ເຂົ້າຈີ່ ຫລື ບິວກູດ .
ຊັອກໂກແລດຮຽກຮ້ອງໃຫ້ ຜັກບົ່ວ ໃຫຍ່ຂອງອິຕາລີ, ແຕ່ວ່າມັນຍັງສາມາດນໍາໃຊ້ສູດ chorizo ສົດ ຫຼືປະເພດຜັກສະໄຕປະເທດ. ຫຼືນໍາໃຊ້ sausage ອາຫານເຊົ້າທີ່ຮຸນແຮງ.
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- 1 ປອນ sausage Italian ຫຼື sausage ແບບປະເທດ
- 1 ຈອກຜັກບົ່ວຈືນ
- 1/4 ຈອກ
- flour ທັງຫມົດ, ຈຸດປະສົງ
- 2 1/2
- ຈອກ broth ໄກ່
- 2 ຈອກທອງ diced ຫຼືມັນຝະລັ່ງສີແດງ
- 2 ຈອກແກ່ນສາລີແຊ່ແຂໍງ
- 1 ຂະຫນາດນ້ອຍສາມາດ (8 ອີນ)
- ສາລີຄໍຄີມ
- 1/4 ບ່ວງກາເຟຫມາກພ້າວສີດໍາສົດໆ
- ອາການຂອງຊອດຮ້ອນ
- 2 ຈອກຂອງ
- ເຄິ່ງຫນຶ່ງແລະເຄິ່ງຫນຶ່ງຫຼືທັງຫມົດນົມ
- 1 ບ່ວງບ່ວງ
- 1/2 ເກືອບ່ວງກາເຟ, ຫຼືເພື່ອລົດຊາດ
ວິທີການເຮັດມັນ
- ໃນເຕົາອົບຂະຫນາດໃຫຍ່ຫລືແຊ່ໃນລະດັບຄວາມຮ້ອນຂະຫນາດກາງ, ຜັກບົ່ວຫມູມີຜັກບົ່ວທີ່ມີຜັກບົ່ວຈົນກ່ວາຜັກບົ່ວບໍ່ມີສີບົວແລະຜັກບົ່ວກໍ່ອ່ອນແລະອ່ອນນຸ້ມ.
- ການປຸງແຕ່ງ flour ເຂົ້າໄປໃນໄສ້ກອກແລະຜັກບົ່ວປະສົມຈົນກ່ວາປົນກັນດີ. ແຕ່ງກິນ, stirring, ສໍາລັບ 2 ນາທີ.
- ຄ່ອຍໆ stir the broth ໄກ່ເຂົ້າໃນການປະສົມ sausage ຈົນກ່ວາປົນກັນດີ.
- ຕື່ມມັນຕົ້ນ, ຜັກ, ຜັກແລະຫມາກຄີມ, ຫມາກພິກ, ແລະຍັງຮ້ອນ. ນໍາເອົາອາຈົມແລະປຸງແຕ່ງອາຫານຕໍ່ 5 ນາທີ, stirring ເລື້ອຍໆ.
- ກວມເອົາແລະສືບຕໍ່ປຸງແຕ່ງອາຫານ, stirring ບາງຄັ້ງຄາວ, ຈົນກ່ວາມັນຕົ້ນແມ່ນອ່ອນໂຍນ.
- ເພີ່ມເຄິ່ງຫນຶ່ງແລະເຄິ່ງຫນຶ່ງ, ສີຄີມອ່ອນຫຼືນົມ; stir in butter
- ລົດຊາດແລະເພີ່ມເກືອ, ຕາມຄວາມຕ້ອງການ, ແລະຄວາມຮ້ອນຜ່ານ.
ທ່ານອາດຈະເຊັ່ນດຽວກັນ
30-Plus ແກງທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ແລະສູດປຸງແຕ່ງອາຫານ