ໂກນຫມາກພ້າວກຼິກກັບຢານ້ໍາ

cake ຫມາກພ້າວນີ້ສະຫນຸກສະຫນານນີ້ແມ່ນມີນ້ໍາຢານ້ໍາທີ່ມີກິ່ນຫອມຂອງນາວ, ຫົວຜັກທຽມແລະໄຄ. ສູດນີ້ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ flour flour , ໄຂ່, ມັນເບີ, ້ໍາຕານ, ນົມ, ແລະຫມາກພ້າວ.

ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ

• 4 ໄຂ່ (ແຍກ)
• ຈົມນ້ໍາເກືອ
• 1/3 ປອນຂອງ
• ຫມາກເລັ່ນ (ຫຼືມັນເບີ), ອ່ອນລົງ (2/3 ຈອກ)
• 1 ຈອກ້ໍາຕານ
• 1/2 ຈອກ້ໍານົມທັງຫມົດ
• 1 1/2 ຈອກ flour ຂອງຕົນເອງເພີ່ມຂຶ້ນ
• 1 ບ່ວງຂອງ
• baking powder
• 1 1/2 ຊິ້ນຂອງຫມາກພ້າວຂັດ
• ສໍາລັບຢານ້ໍາ:
• 2 1/2 ຈອກນ້ໍາ
• 1 1/2 ຈອກ້ໍາຕານ
• 1 ບ່ວງນ້ໍານາວ
• 1/2 ບ່ວງ zest ນາວ
• 3 cloves ທັງຫມົດ
• 1 stick of cinnamon
• 1 ບ່ວງບ່ວງ (ຫຼືໍໍາຕານ, ສໍາລັບຂວດອົບ)
• 2 ເມັດຜັກຕົ້ມ (ສໍາລັບຂວດອົບ)

ວິທີການເຮັດມັນ

ສົມທົບກັບສ່ວນປະກອບສໍາເລັດໃນນ້ໍາສົ້ມແລະຕົ້ມ 7 ຫາ 8 ນາທີ. ດຶງອອກຈາກຄວາມຮ້ອນແລະວາງໄວ້ໃຫ້ເຢັນ.

ເຕົ້າໂຮມເຕົາອົບປະມານ 340 ° F (170 ° C).

ຕີ whites ໄຂ່ທີ່ມີເກືອກັບ ຂັ້ນຕອນຂອງການສູງສຸດແຂງ .

ໃນໂຖປັດສະວະອື່ນ, ຕີໂຍນໄຂ່ໄຂ່, ຫມາກໂມແລະນໍ້າຕານໄວ້ຈົນກ່ວາສີຄີມ. ຕີໃນ້ໍານົມ. ຮວບຮວມຜົງແປ້ງແລະຜົງແປ້ງກັນແລະຕີເຂົ້າໄປໃນປະສົມ. ໃສ່ໃນຫມາກພ້າວ. ມີ spatula ເປັນ, folded ເລັກນ້ອຍໃນສີຂາວໄຂ່ຖືກທຸບຕີ.

ສີຄີມເບົາເບົາເບົາທີ່ມີຂະຫນາດ 15 X 10 ນິ້ວ (ຫຼືທຽບເທົ່າ) ກັບຜົງແປ້ງຫຼືມັນເບີແລະຫຸ້ມດ້ວຍແປ້ງທີ່ມີນ້ໍາຫນັກເບົາ (ສັ່ນຕາກແດດແລະຖິ້ມແປ້ງເກີນ).

ການໂອນ cake cake ກັບແຊ່ແລະແຜ່ກະຈາຍຕາມລໍາພັງ. ຈືນຢູ່ທີ່ 340 ° F (170 ° C) ສໍາລັບ 40-45 ນາທີຈົນກ່ວາທອງແລະ cake ເລີ່ມທີ່ຈະດຶງອອກຈາກຂ້າງຂອງ pan ໄດ້.

ເອົາອອກຈາກເຕົາອົບ, ຕັດຊິ້ນສ່ວນ, ແລະໃນຂະນະທີ່ມັນຮ້ອນສໍາລັບຢານ້ໍາເຢັນຕາມປົກກະຕິຜ່ານ cake ໄດ້. ຈົ່ງລະມັດລະວັງ, ເລີ່ມຕົ້ນປະມານແຄມແລະຍ້າຍເຂົ້າກາງ. ປົນຢູ່ເທິງດ້ວຍ 4-5 ບ່ວງຂອງຫມາກພ້າວ shredded.

ອະນຸຍາດໃຫ້ 2-3 ຊົ່ວໂມງສໍາລັບຢານ້ໍາທີ່ຈະດູດຊຶມແລະ cake ໃຫ້ເຢັນຫມົດກ່ອນທີ່ຈະຮັບໃຊ້.

ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ)
ແຄລໍລີ່	479
ໄຂມັນລວມ	23 g
ໄຂມັນອີ່ມຕົວ	13 g
Unsaturated Fat	6 ກໍາ
Cholesterol	120 ມິນລິກໍາ
ໂຊດຽມ	502 mg
ຄາໂບໄຮເດດ	67 ກໍາ
ເສັ້ນ​ໃຍ​ອາ​ຫານ	3 ກໍາ
ໂປຣ​ຕີນ	6 ກໍາ

(ຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບໂພຊະນາການໃນສູດຂອງພວກເຮົາຖືກຄິດໄລ່ໂດຍໃຊ້ຖານຂໍ້ມູນສ່ວນປະກອບແລະຄວນຈະຖືກພິຈາລະນາເປັນປະມານ. ຜົນໄດ້ຮັບແຕ່ລະຄົນອາດແຕກຕ່າງກັນ)