ນີ້ casserole ທນູ florentine ແມ່ນການປະສົມປະສານຂອງທນູ, pasta, spinach, ແລະ cheddar ເນີຍແຂງ. ມັນເປັນອາຫານປະຈໍາວັນທີ່ດີເລີດ. ເຮັດໃຫ້ນີ້ມີ noodles ຫຼືພະຍາຍາມມັນມີ pasta bowtie mini (farfalle), ສະແດງໃຫ້ເຫັນ. ຕື່ມຫມາກເຫັດບາງໆແລ້ວ, ຖ້າທ່ານຕ້ອງການ.
Related
Family Tuna Casserole
Easy Tuna Noodle Casserole Recipe
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- ຊອງ (ໄຂ່) ໄຂ່ (12 ອໍ), ປຸງແຕ່ງແລະສະອາດ
- 2 ຊຸດ (10 ອໍແຕ່ລະຄົນ) ນ້ໍາຫອມທອດແຊ່ເຢັນ, ປຸງແຕ່ງແລະລ້າງ
- 2 ຖ້ວຍ (6 1/2 ຫາ 7 ອໍໃນແຕ່ລະ) ທນູ, ລ້າງ (3 ຖ້ວຍຖ້າ 4 ຫາ 5 ອໍຕໍ່)
- 1 ແກ້ວຂະຫນາດໃຫຍ່ (4 ອອນສ໌) ທີ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວ
- 2 ບ່ວງກາເຟຜັກບົ່ວຜັກບົ່ວ
- 2 ຈອກເນີຍແຂງ Cheddar, ແບ່ງອອກ
ວິທີການເຮັດມັນ
- ປຸງແຕ່ງ noodles ໃນ ນ້ໍາເກືອຕົ້ມສຸກເສີນ ຕາມທິດທາງຂອງຊຸດ.
- ສົມທົບກັບຫມູປຸງແຕ່ງ, ຜັກທຽມທີ່ດີທີ່ມີນ້ໍາຈືດ, ໂຕນ, pimiento, ຜັກບົ່ວຂົມແລະ 1 ຈອກເນີຍ.
- ທາງເທີງກັບເນີຍແຂງທີ່ຍັງເຫຼືອ; ກວມເອົາແລະ bake ຢູ່ 350 F ສໍາລັບ 20 ນາທີ, ຫຼືຈົນກວ່າເນີຍແຂງແມ່ນ melted ແລະ bubbly.
ການປ່ຽນແປງ
- ປ່ຽນ pimientos ກັບ peppers ສີແດງ roasted.
- ປ່ຽນຄາບຂົມແລະຕົ້ມສຸກແລ້ວສໍາລັບຜັກທຽມ.
| ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ) | |
|---|---|
| ແຄລໍລີ່ | 648 |
| ໄຂມັນລວມ | 34 ກໍາ |
| ໄຂມັນອີ່ມຕົວ | 17 g |
| Unsaturated Fat | 10 g |
| Cholesterol | 113 mg |
| ໂຊດຽມ | 1,356 mg |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 40 ກໍາ |
| ເສັ້ນໃຍອາຫານ | 4 ກໍາ |
| ໂປຣຕີນ | 45 ກໍາ |