ນີ້ casserole ໂຕນທີ່ມີລົດຊາດທີ່ມີລົດຊາດເປັນຄອບຄົວ pleaser ທ່ານຈະເຮັດອີກເທື່ອຫນຶ່ງແລະອີກຄັ້ງ. ໃຫ້ບໍລິການສະບຽງອາຫານນີ້ດ້ວຍອາຫານສະຫຼັດສໍາລັບອາຫານທີ່ດີເລີດທຸກໆວັນຂອງອາທິດ.
ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ນໍາໃຊ້ເນີຍແຂງ shredded cheddar ໃນຮູບ casserole ຮູບ. ມີຄວາມຮູ້ສຶກບໍ່ເສຍຄ່າກັບການນໍາໃຊ້ການຜະສົມຜະສານ Jack cheddar ຫຼືເຄິ່ງເນີຍແຂງຂະບວນການອາເມລິກາຖ້າທ່ານຕ້ອງການ.
ເບິ່ງຍັງ
Easy Macaroni and Tuna Bake with Potato Chip Topping
ກ໋ວຍຕ໋ຽວທຽນກັບ Crunchy Cheese Cracker Topping
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- 8 ounces elbow macaroni
- 1 ສາມາດເຮັດໄດ້ (ປະມານ 7 ຫາ 8 ອໍ) ທນູ (ມີນ້ໍາ, ຫຼື 2 ຖ້ວຍຂະຫນາດນ້ອຍ)
- 4 ບ່ວງມັນເບີ
- 3 ຜັກບົ່ວຜັກບົ່ວ (ຜັກບົ່ວລະອຽດ)
- 2 ບ່ວງແກງຫົວບ່ວງສີຂຽວ (ຟັກລະອຽດ)
- 2 ບ່ວງ flour ທີ່ມີປະໂຫຍດທັງຫມົດ
- ເກືອບ່ວງ 3/4 ຫຼືເກືອຕາມລະດູ
- 1/8 ບ່ວງກາເຟ pepper
- ້ໍານົມ 1 ຈອກ
- 1/2 ຖ້ວຍຖົ່ວເຫລືອງແຊ່ແຂໍງ (ຖົ່ວເຫລືອງ)
- 1 ສາມາດ (10 3/4 ອໍ) ຄີມ້ໍາຕານຂອງແກງເຫັດຫຼືຄີມຂອງ celery
- 1 ຈອກ (4 ອໍ) cheddar shredded cheese
ວິທີການເຮັດມັນ
- ຮ້ອນເຕົາອົບໃຫ້ 350 F. ແຕ່ວ່າມັນເປັນແຄຊອດ 2 ລິດ.
- ປຸງແກງຫມາກນາວໃນ ນ້ໍາເກືອຂັດ ຕາມຄໍາແນະນໍາຂອງຊຸດໃສ່ນໍ້າ, ລີດແລະລ້າງ.
- ້ໍາມັນເບີໃນເຕົ້າໂຮມໃຫຍ່ຫຼືເຕົາໂຮໂລກ; ເພີ່ມຜັກບົ່ວແລະຜັກບົ່ວແລະຜັກບົ່ວແລະຜັກບົ່ວໃນໄລຍະຄວາມຮ້ອນຕໍ່າປະມານ 3 ຫາ 4 ນາທີ, ຈົນກ່ວາອ່ອນໂຍນ.
- ເພີ່ມແປ້ງ, ເກືອ, ແລະຫມາກພິກ; ແຕ່ງກິນ, stirring, ປະມານ 1 ຫາ 2 ນາທີ.
- ຕື່ມ້ໍານົມແລະແກງທີ່ຕົ້ມຂື້ນແລະຕົ້ມໃສ່ຄວາມຮ້ອນຕໍ່າຈົນກ່ວາຍັງມີຫນຽວແລະຫນາ.
- ຕື່ມເອົາມາຕົ້ມເຂົ້າຫນົມປັງ, ຜັກທຽມ, ຫມາກຖົ່ວ, ແລະປະມານເຄິ່ງຫນຶ່ງຂອງເນີຍແຂງເພື່ອປະສົມກັບການປະສົມ, stirring constantly.
- Pour ການປະສົມເຂົ້າໄປໃນ casserole ການກະກຽມ; ດ້ານເທິງດ້ວຍເນີຍແຂງທີ່ເຫລືອແລະຫຼັງຈາກນັ້ນນໍາໄປໃສ່ກັບ breadcrumbs ທີ່ມີຜຸພັງ.
- ຈົ່ງຕົ້ມໃຫ້ 30 ຫາ 40 ນາທີ, ຫຼືຈົນກ່ວາອາບນ້ໍາ crumb ແມ່ນມີສີຂຽວງາມ.
ທ່ານອາດຈະເຊັ່ນດຽວກັນ
| ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ) | |
|---|---|
| ແຄລໍລີ່ | 653 |
| ໄຂມັນລວມ | 46 ກໍາ |
| ໄຂມັນອີ່ມຕົວ | 26 ກໍາ |
| Unsaturated Fat | 13 g |
| Cholesterol | 141 mg |
| ໂຊດຽມ | 1,080 mg |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 31 ກໍາ |
| ເສັ້ນໃຍອາຫານ | 4 ກໍາ |
| ໂປຣຕີນ | 29 ກໍາ |