ຖ້າທ່ານຮັກໄກ່ຂົ້ວ ... ດີທ່ານຢູ່ໃນໂຊກ! ນີ້ໄກ່ຂົ້ວໄຂ່ crispy ຍັງສະຫນອງການທັງຫມົດທີ່ດີງາມ crispy ຂອງໄກ່ຂົ້ວໄກ່ໂດຍບໍ່ມີໄຂມັນທັງຫມົດ. ໃຫ້ບໍລິການໄກ່ນີ້ໃນອາທິດທ່ຽງຄືນສໍາລັບຄອບຄົວເພາະມັນແນ່ໃຈວ່າຈະເປັນຄົນທັກທາຍ. ສ່ວນປະກອບງ່າຍດາຍເຊັ່ນ mayonnaise ແລະ mustard ້ໍາເຜີ້ງເພີ່ມ zesty tang ກັບໄກ່ baked crispy ງ່າຍນີ້.
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- mayonnaise ຈອກ 2/3 ຈອກ
- 1/3 ຈອກ Dijon
- ນໍ້າເຜິ້ງ້ໍາເຜີ້ງ ຜະສົມ
- 1/2 ບ່ວງກາເຟຕາກແດດແຫ້ງຫຼື thyme
- 1 ບ່ວງກາເຟແປ້ງ parsley ແຫ້ງ
- 6 ຕຸ໋ນໄກ່ໄກ່
- 1 ຈອກ
- panko bread crumbs
- 1/2 ຖ້ວຍ
- crumbs ເຂົ້າຈີ່ທີ່ແຫ້ງແລ້ງ
- 1/2 ເກືອບ່ວງກາເຟ
- Dash pepper
- Dash paprika, ເປັນທາງເລືອກ
ວິທີການເຮັດມັນ
- ເຕົາອົບຮ້ອນເຖິງ 400 F.
- ເອົານ້ໍາຕົ້ມເຂົ້າຫນົມປັງໃສ່ດ້ວຍຟູມແລະເຮັດໃຫ້ມັນແຫ້ງຟູມຫຼືສີດດ້ວຍການສີດສະຫມຸນໄພທີ່ບໍ່ສະອາດ.
- ສົມທົບການ mayonnaise, mustard ້ໍາເຜີ້ງ, tarragon ຫຼື thyme, ແລະ parsley. ການແຜ່ຫຼາຍກວ່າໄກ່ໃນການເຄືອບຢ່າງລະອຽດ.
- ສົມທົບກັບ crumbs ເຂົ້າຈີ່ panko ແລະ crumbs ເຂົ້າຈີ່ທີ່ດີມີເກືອ, pepper, ແລະ paprika ໃນໂຖປັດສະວະຫຼື pie pie.
- ກົດເຕົ້ານົມໄກ່ເຂົ້າເຂົ້າປະສົມເຂົ້າຈີ່, ປ່ຽນເປັນເປືອກຫຸ້ມຢ່າງລະອຽດ. ຈັດແຈງໄກ່ໃນເຕົາອົບທີ່ກຽມພ້ອມ.
- Bake ສໍາລັບ 25 ນາທີ; ຫັນແລະເບື່ອປະມານ 10 ຫາ 15 ນາທີຕໍ່ໄປ, ຫຼືຈົນກ່ວາຜ່ານການປຸງແຕ່ງ.
Top 20 ສູດໄກ່ສູດໄກ່
| ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ) | |
|---|---|
| ແຄລໍລີ່ | 1523 |
| ໄຂມັນລວມ | 90 ກໍາ |
| ໄຂມັນອີ່ມຕົວ | 23 g |
| Unsaturated Fat | 32 ກໍາ |
| Cholesterol | 429 mg |
| ໂຊດຽມ | 751 mg |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 36 ກໍາ |
| ເສັ້ນໃຍອາຫານ | 1 g |
| ໂປຣຕີນ | 135 ກໍາ |