ໄກ່ແລະເບຄອນໃນ Puff Pastry

ນີ້ສູດອາຫານຫລັກທີ່ງ່າຍດາຍແລະງ່າຍດາຍສໍາລັບໄກ່ແລະ Bacon ໃນ Puff Pastry ໃຫ້ບໍລິການຫົກຄົນສໍາລັບເງິນຫນ້ອຍຫຼາຍ. ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກສົດຊື່ນ, ເພີ່ມສະຫມຸນໄພສົດໃຫ້ສູດ.

ການປະສົມປະສານຂອງ bacon, ໄກ່, ຜັກບົ່ວ, ແລະເນີຍແຂງຄີມໃນ pastry puff frozen flaky ແມ່ນແທ້ສິ່ງມະຫັດແລະທີ່ດີເລີດສໍາລັບບໍລິສັດ, ແຕ່ມັນເປັນເລື່ອງງ່າຍທີ່ຈະເຮັດ!

ທ່ານສາມາດເຮັດໃຫ້ການເຕີມກ່ອນເວລາ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຈົ່ງລວບລວມຊຸດນ້ອຍໆກ່ອນທີ່ທ່ານຈະກຽມພ້ອມທີ່ຈະກິນ. ຖ້າທ່ານມີຢູ່ໃນມືໃດກໍ່ຕາມ, ໃຫ້ໃຊ້ໄກ່ຕົ້ມສຸກແລ້ວແທນທີ່ຈະປຸງແຕ່ງໄກ່ໃນບ່ອນແຫ້ງ. ພຽງແຕ່ປຸງແຕ່ງຜັກບົ່ວໃນການດູດຊຶມ, ແລະສົມທົບທັງຫມົດຂອງສ່ວນປະກອບສໍາປະກອບ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນດໍາເນີນການຕາມທິດ.

ໃຫ້ບໍລິການສູດງ່າຍໆນີ້ກັບຣາວກັບແກະບາງໆທີ່ມີນໍ້າມັນເບີ, ສະຫຼັດສີຂຽວໂຍນດ້ວຍເຫັດຫມາກໄມ້ແລະຫມາກເລັ່ນ, ແລະຊາທີ່ມີກິ່ນຫອມ. ສໍາລັບ dessert, pie apple ເປັນການສໍາພັດສໍາເລັດທີ່ດີເລີດ.

ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ

• 6 slices bacon
• 1 ບ່ວງນ້ໍາມັນມະກອກ
• ມີຕຸ່ມ 3 ໂຕ, ບໍ່ມີໄຂ່ໄກ່
• ຜັກບົ່ວ 1/2 ຈອກຜັກບົ່ວ
• 1 (8 ອໍ) ຊຸດຄີມຄີມ, ເຮັດໃຫ້ອ່ອນລົງ
• 1/2 ບ່ວງກາເຟແຫ້ງ
• ໃບ thyme ຫຼື 1 ບ່ວງຜັກທຽມສົດໆ
• 2 ແຜ່ນ
• pastry puff frozen, thawed
• 1 ໄຂ່, ຖືກທຸບຕີ

ວິທີການເຮັດມັນ

1. Preheat ເຕົາອົບໃນ 400 ອົງສາ F. ໃນຕ່ອນຂະຫນາດກາງ, ແຕ່ງກິນ bacon ຈົນກ່ວາ crisp; ເອົາຢາຂີ້ເຜີ້ງອອກຈາກເຕົາ, ເອົານໍ້າໃສ່ກະດາດເຈ້ຍ, ຂີ້ຝຸ່ນແລະວາງໄວ້. ລ້າງຫມໍ້ຫຸງເຂົ້າ; ບໍ່ເຊັດອອກ.
2. ຕື່ມນ້ໍາມັນມະກອກໃສ່ຫມໍ້ແລະເພີ່ມໄກ່ແລະຜັກບົ່ວ. ແຕ່ງກິນກັນຈົນກ່ວາຜັກບົ່ວແມ່ນອ່ອນໂຍນແລະໄກ່ບໍ່ມີສີບົວ, ປະມານ 7 ຫາ 8 ນາທີ. ເອົາໄກ່ແລະຜັກບົ່ວອອກຈາກແຊ່ດ້ວຍບ່ວງ slotted ກັບໂຖອາຫານຂະຫນາດກາງ.

1. ຕື່ມການ ເນີຍແຂງຄີມ ແລະ bacon ກັບປະສົມໄກ່ພ້ອມກັບ thyme ແລະປົນກັນດີ; ຖ້າທ່ານກໍາລັງເພີ່ມສະຫມຸນໄພສົດ, ເພີ່ມພວກເຂົາຢູ່ໃນຈຸດນີ້.
2. ຄ່ອຍໆເລື່ອນອອກໄປໃນແຕ່ລະແຜ່ນເຈ້ຍໃນແຕ່ລະເສັ້ນລຽບເພື່ອເຮັດໃຫ້ມັນກວ້າງຂຶ້ນ. ຕັດເອກະສານແຕ່ລະຄົນໃຫ້ເຂົ້າໄປໃນສາມປະເພດຕາມເສັ້ນລວດຂອງທ່ອນໄມ້. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຕັດໃນເຄິ່ງຫນຶ່ງໃນທົ່ວແຜ່ນອອກເພື່ອເຮັດໃຫ້ຫົກຮູບສີ່ແຈສາກຈາກແຕ່ລະແຜ່ນ.
3. ເອົາ 1/3 ຫາ 1/2 ຖ້ວຍປະສົມໄກ່ຢູ່ກາງຂອງຫົກຮູບສີ່ລ່ຽມ. ດ້ານເທິງດ້ວຍຫົກຮູບສີ່ຫລ່ຽມອື່ນ ໆ ແລະຄ່ອຍໆຍືດຮູບສີ່ຫລ່ຽມເທິງເພື່ອໃຫ້ເຫມາະສົມ. ປາດຍັດເຄັດລັບແລະກົດທີ່ມີສ້ອມ. ເອົາຮູບສີ່ຫລ່ຽມທີ່ເຕັມໄປໃສ່ແຜ່ນເຈ້ຍຄຸກກີແລະແປງດ້ວຍໄຂ່ທີ່ຖືກຕີ.
4. ຈືນກິນ 20 ຫາ 25 ນາທີຈົນກ່ວາອາຫານຫວານແມ່ນສີນ້ໍາຕ່ໍາ. ຖອດປະເພດຫຍ້າອອກໄປຫາຕູ້ລວດແລະໃຫ້ເຢັນໃນ 5 ນາທີກ່ອນທີ່ຈະຮັບໃຊ້; ການຕື່ມຂໍ້ມູນແມ່ນຮ້ອນຫຼາຍ!

ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ)
ແຄລໍລີ່	1007
ໄຂມັນລວມ	68 ກໍາ
ໄຂມັນອີ່ມຕົວ	21 ກໍາ
Unsaturated Fat	23 g
Cholesterol	285 mg
ໂຊດຽມ	476 mg
ຄາໂບໄຮເດດ	22 g
ເສັ້ນ​ໃຍ​ອາ​ຫານ	1 g
ໂປຣ​ຕີນ	73 ກໍາ

(ຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບໂພຊະນາການໃນສູດຂອງພວກເຮົາຖືກຄິດໄລ່ໂດຍໃຊ້ຖານຂໍ້ມູນສ່ວນປະກອບແລະຄວນຈະຖືກພິຈາລະນາເປັນປະມານ. ຜົນໄດ້ຮັບແຕ່ລະຄົນອາດແຕກຕ່າງກັນ)