ນີ້ casserole ມັນຕົ້ນ, ຫວານແມ່ນຂະຫນາດທີ່ດີເລີດສໍາລັບຄອບຄົວຂອງສີ່. ມັນຝະລັ່ງຫວານໄດ້ຖືກປຸງແຕ່ງແລ້ວແລ້ວຂັດດ້ວຍນ້ໍາຕານ້ໍາຕານ, ນໍ້າເຜີ້ງແລະມັນເບີ. ມັນຕົ້ນຂີ້ໂມ້ຂັດມີປາຍພົ່ນແລະມ້ວນໃຫ້ດີເລີດ. ມີຄວາມຮູ້ສຶກບໍ່ເສຍຄ່າກັບການເພີ່ມມ້າຫຼາຍຂຶ້ນ.
ຖ້າທ່ານບໍ່ມີນໍ້າເຜິ້ງໃຫ້ນໍາໃຊ້ນ້ໍາຕານ້ໍາຫມາກໂມຫຼືບາງນໍ້າຕານສີນ້ໍາຕານ. ຂະຫຍາຍຕົວສູດສໍາລັບຄອບຄົວທີ່ໃຫຍ່ກວ່າຫຼືອາຫານວັນພັກ.
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- 2 ມັນຕົ້ນ, ຫວານໃຫຍ່
- 1/4 ເກືອບ່ວງກາເຟ
- 1 ບ່ວງ້ໍາຕານ້ໍາຕານອ່ອນ
- 2 ບ່ວງ້ໍາເຜີ້ງ
- 2 ບ່ວງມັນເບີ
- ນົມ 1/2 ຖ້ວຍ
- 1 ຈອກມ້າລາຍຂະຫນາດນ້ອຍ
ວິທີການເຮັດມັນ
- ປອກມັນຕົ້ນຫວານແລະເອົາເຂົ້າໄປໃນຮອບ 1 ນິ້ວ.
- ເອົາມັນຕົ້ນຫວານເຂົ້າໄປໃນນ້ໍາກາງແລະປົກຄຸມດ້ວຍນ້ໍາ; ເຮັດໃຫ້ຕົ້ມ. ກວມເອົາແຊ່ແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຮ້ອນໃນລະດັບຕໍ່າ. ສືບຕໍ່ປຸງແຕ່ງອາຫານສໍາລັບການປະມານ 20 ຫາ 25 ນາທີ, ຫຼືຈົນກ່ວາຫຼາຍອ່ອນໂຍນ. ລ້າງດີ.
- Preheat the oven to 350 F
- Butter ເປັນອາຫານເບຍ 1 ສ່ວນສີ່.
- ໃນໂຖປັດສະວະຂະຫນາດໃຫຍ່, ຂີ້ຝຸ່ນ ມັນຕົ້ນຫວານ ອົບອຸ່ນ.
- ວັດແທກປະມານ 2 ຈອກຜັກທຽມຫວານທີ່ຂີ້ໂມ້ແລະປະສົມເຂົ້າໃນໂຖປັດສະວະດ້ວຍເກືອ, ນໍ້າຕານ້ໍາຕານ, ນໍ້າເຜີ້ງ, ມັນເບີແລະນົມ. ປົນກັນດີ.
- ຊ້ອນມັນຕົ້ນຫວານເຂົ້າໄປໃນອາຫານທີ່ສ້າງຂື້ນແລະຫຼັງຈາກນັ້ນ sprinkle marshmallows ໃນໄລຍະເທິງ.
- Bake ຢູ່ 350 F ສໍາລັບປະມານ 25 ນາທີ, ຫຼືຈົນກ່ວາ marshmallows ແມ່ນ lighted browned.
| ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ) | |
|---|---|
| ແຄລໍລີ່ | 225 |
| ໄຂມັນລວມ | 8 ກໍາ |
| ໄຂມັນອີ່ມຕົວ | 5 ກໍາ |
| Unsaturated Fat | 2 g |
| Cholesterol | 24 mg |
| ໂຊດຽມ | 65 mg |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 36 ກໍາ |
| ເສັ້ນໃຍອາຫານ | 2 g |
| ໂປຣຕີນ | 3 ກໍາ |