ສູດຜັກທຽມສໍາລັບເດັກທີ່ເວົ້າວ່າພວກເຂົາຈະບໍ່ກິນຜັກທຽມ:
ສູດປຸງແຕ່ງຜັກທຽມເຫຼົ່ານີ້ຖືກອອກແບບມາສໍາລັບຜູ້ທີ່ກິນເຂົ້າຈີ່ຂອງທ່ານ - ເດັກນ້ອຍທີ່ເວົ້າວ່າພວກເຂົາຈະບໍ່ກິນຜັກທຽມ.
ບາງສູດປຸງແຕ່ງຜັກທຽມເຫຼົ່ານີ້ອາດຈະບໍ່ຕໍ່າທີ່ສຸດໃນພະລັງງານຫຼືສູງສຸດໃນມູນຄ່າໂພຊະນາການ. ແຕ່ພວກເຂົາຍັງດີກ່ວາຫມາກໂປມ. ພວກເຂົາເຈົ້າທັງຫມົດແມ່ນເຮັດດ້ວຍຕົນເອງ, ແລະພວກເຂົາທັງຫມົດມີວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດຫຼາຍ.
ສິ່ງທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດ, ສູດອາຫານ spinach ເຫຼົ່ານີ້ຈະເຮັດໃຫ້ເດັກນ້ອຍຂອງທ່ານກິນອາຫານທີ່ມີສີຂຽວ.
ເມື່ອພວກເຂົາເຫັນວ່າຜັກທຽມທີ່ມີກິ່ນຫອມທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່, ພວກມັນຈະເພີ່ມເຂົ້າໃນອາຫານທີ່ມີອາຫານປະກະຕິ. ແລະບໍ່ແມ່ນເປົ້າຫມາຍ, ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ? ຄວາມຮັກຕະຫຼອດຊີວິດຂອງຜັກ, ບໍ່ພຽງແຕ່ເຮັດໃຫ້ເດັກນ້ອຍຈະຂັດຂູດກິນຫນຶ່ງ?
ສູດຜັກທຽມສໍາລັບອາຫານເຊົ້າ:
ດ້ວຍສູດອາຫານເຊົ້ານີ້, ພວກເດັກນ້ອຍໄດ້ຮັບສີຂຽວຂອງພວກເຂົາກ່ອນມື້ເລີ່ມຕົ້ນ!
- ສູດ Smoothie ສີຂຽວ - ຜັກທຽມສົດແມ່ນປະສົມກັບຫມາກມ່ວງແລະຫມາກນັດທີ່ມີນ້ໍາຕານໃນສູດເລີດນີ້.
- Spinach Strata - ນີ້ແມ່ນເຮັດໃຫ້ດີເລີດສູດສູດ spinach ສໍາລັບບາງຄັ້ງພິເສດ. ມັນຄ້າຍຄືກັບເຂົ້າຈີ່ຝີງຝີງຝີງຝີງ.
- Breakfast Pizza - Spinach ແມ່ນຫຼາຍຂອງ garnish ໃນສູດນີ້, ແຕ່ວ່າມັນເພີ້ມສີ. ແລະມັນເປັນວິທີທີ່ດີທີ່ຈະໃຫ້ເດັກກິນມັນ!
ຜັກທຽມແລະອາຫານຫວ່າງສູດ:
- Hot Spinach Dip Recipe - ດ້ວຍ bacon, ເນີຍແຂງຄີມແລະ Parmesan cheese, ນ້ໍາຫອມ spinach ນີ້ແມ່ນຄວາມສຸກສໍາລັບຕາລົດຊາດຂອງ.
- Spinach Balls ສູດ - ທຽມກັບຜັກຫົມທີ່ມີນ້ໍາມັນຫອມລະເຫີຍແມ່ນປະສົມກັບການຜະສົມທີ່ມີອາຫານ stuffing, sausage ຜ່ານການປຸງແຕ່ງແລະເນີຍແຂງໃນການກິນເຫຼົ່ານີ້ນ້ອຍໆຂອງ spinach yumminess. ແລະທ່ານສາມາດເຮັດໃຫ້ບານເຫຼົ່ານີ້ spinach ລ່ວງຫນ້າແລະ freeze ພວກເຂົາ. ເມື່ອໃດກໍຕາມທີ່ເດັກນ້ອຍໄດ້ຮັບການດູດຊຶມ, ໃຊ້ເວລາຫນ້ອຍອອກແລະເຮັດໃຫ້ມັນຮ້ອນ.
- Italian Bruschetta with Spinach Pesto - ຫ້າມບໍ່ໃຫ້ຊື່ທີ່ຊື່ງາມເຮັດໃຫ້ເຈົ້າໂງ່. ນີ້ແມ່ນພຽງແຕ່ toast ຜັກທຽມທີ່ສຸດປາຍກັບ pesto homemade cheesy. ເດັກນ້ອຍຂອງຂ້ອຍຮັກສູດນີ້!
ຜັກທຽມຜັກທຽມສູດ:
- ສູດອາຫານສະຫຼັດສະຫຼັດຜັກສະຫລັດ - ສູດອາຫານສະຫຼັດ spinach ນີ້ແມ່ນຫວານແປກໃຈ, ຍ້ອນວ່າການເພີ່ມສົດເບີເບີລີ່ແລະຫມາກໄມ້ glazed.
- ສູດອາຫານສະຫຼັດ Mexican - ຂ້າພະເຈົ້າບໍ່ bother ບອກເດັກນ້ອຍສະຫຼັດນີ້ແມ່ນເຮັດດ້ວຍ spinach ສົດແທນທີ່ຈະເປັນ lettuce. ຂ້ອຍຂຸດຜັກທຽມຢ່າງລະອຽດ, ດັ່ງນັ້ນເຂົາເຈົ້າບໍ່ສັງເກດເຫັນ, ແລະມັນເຮັດໃຫ້ສະຫຼັດສີຂຽວ appetizing ທີ່ດີງາມທີ່ມີ peppers ສີແດງ, ຫມາກຖົ່ວດໍາແລະສາລີໃນສະຫຼັດ.
- ສູດສະຫຼັດຜັກທຽມ - ນີ້ແມ່ນສະຫຼັດ spinach ຄລາສສິກ, ເຮັດດ້ວຍ spinach ເດັກນ້ອຍສົດ, bacon, ໄຂ່ແຂງແລະຕົ້ມ. ຖ້າເດັກນ້ອຍຂອງທ່ານບໍ່ແມ່ນ fans ຂອງເຫັດຫຼືຜັກບົ່ວ, ປ່ອຍໃຫ້ພວກເຂົາອອກ.
ສູດຜັກທຽມທີ່ເຮັດໃຫ້ອາຫານ:
- Spinach Quiche Recipe - ຜັກທຽມ້ໍາເຜີ້ງແມ່ນ້ໍາຕົ້ມໃນ custard cheesy ເປັນຫຼັງຈາກນັ້ນ baked ໃນ crust pie ໃນນີ້ mouthwatering ສູດ spinach ທີ່ສາມາດຮັບໃຊ້ສໍາລັບອາຫານເຊົ້າ, ອາຫານທ່ຽງຫຼືຄ່ໍາ.
- ຂີງ Macaroni ແລະເນີຍແຂງທີ່ມີຜັກທຽມແລະ Bacon - ຜັກທຽມຖືກໂຍນດ້ວຍ macaroni, ເນີຍແຂງແລະ bacon ໃນອາຫານທີ່ຫຼາກຫຼາຍນີ້ທັງເດັກນ້ອຍແລະຜູ້ໃຫຍ່ຈະມີຄວາມສຸກ.
- ສູດ Shells Stuffed ກັບ Spinach ແລະ Cheese Ricotta - Shell Pasta ແມ່ນເຕັມໄປດ້ວຍເນີຍແຂງ spinach ແລະ ricotta, ຫຼັງຈາກນັ້ນປາຍກັບ spaghetti ແລະເນີຍແຂງຫຼາຍໃນສູດຄ່ໍານີ້ hearty.
- Spinach Pesto Pizza Recipe - ເປັນ pesto spinach homemade ງ່າຍໆເທິງນີ້ pizza mouthwatering.
ນອກຈາກສູດປຸງແຕ່ງຜັກທຽມສໍາລັບເຄື່ອງດື່ມທີ່ທ່ານເລືອກກິນ:
ສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ເດັກນ້ອຍກິນ - ແລະມີຄວາມສຸກ - ຜັກທຽມຫຼືຜັກອື່ນໆແມ່ນເຮັດໃຫ້ຜັກລົດຊາດດີ.
A cheese ພຽງເລັກນ້ອຍຢູ່ທີ່ນີ້, bacon ພຽງເລັກນ້ອຍມີ, ແລະກ່ອນທີ່ທ່ານຈະຮູ້ວ່າມັນ, ເດັກນ້ອຍຂອງທ່ານແມ່ນ lovers spinach ສໍາລັບຊີວິດ!
ທ່ານຍັງມີຫຍັງອີກແດ່ທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຜູ້ກິນກິນຂອງທ່ານກິນເຂົ້າຜັກ? ແບ່ງປັນຄໍາແນະນໍາຂອງທ່ານ!