ຜະລິດຕະພັນນ້ໍາຢານ້ໍາຫມາກໄມ້ໃນສູດນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ Salmon ທີ່ມີກິ່ນຫອມເປັນຫນ້າດິນທີ່ດີງາມທີ່ຈະລັອກຢູ່ໃນນ້ໍາຜົນລະໄມ້ແລະໃຫ້ມັນມີລົດຊາດຫວານ, ຫວານ.
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- 4 ຂະຫນົມປັງປາຂະຫນາດນ້ອຍ (ປະມານ 5 ອໍ)
- 1 ຈອກ (120 ມລ)
- ນໍາ້ເຊື່ອມເມເປິລ
- 2 ບ່ວງກາເຟ (10 ມລ) ເກືອທະເລ
- 1 ບ່ວງກາເຟພື້ນຫ່ໍາ pepper ສີດໍາ
- ້ໍາຕານ 2 ບ່ວງ (30 ມລ)
ວິທີການເຮັດມັນ
1. ທໍາຄວາມສະອາດແລະເອົາຜິວຫນັງອອກຈາກກະດູກຟັກ. ຈັດວາງໃນອາຫານຈານຕື້ນຕື້ນແລະເຮັດໃຫ້ຢານ້ໍາ maple ເທິງ. ຫັນກັບເຄືອບຢ່າງດຽວ. ຮວບຮົມແຕ່ລະດ້ານດ້ວຍເກືອແລະສີດໍາ. ກວມເອົາແລະຕູ້ເຢັນສໍາລັບ 24 ຊົ່ວໂມງ.
2. ກະກຽມຜູ້ສູບຢາ. ເອົາຢາເມັດໃສ່ຄົນສູບຢາຢູ່ປະມານ 200 ອົງສາ F / 95 ອົງສາ C ສໍາລັບປະມານ 1 1/2 ຊົ່ວໂມງ.
3. ໃນເວລາທີ່ທ່ານພ້ອມທີ່ຈະເອົາຊອນມະມອນຈາກຄົນສູບຢາໃຫ້ຮ້ອນໃນມັນເບີ.
ໃສ່ນ້ໍາເຂົ້າຈືດໆລົງໃນກະດາດປະມານ 2 ນາທີຕໍ່ຂ້າງ. ນີ້ສ້າງ glaze ງາມຫຼາຍກວ່າດ້ານຂອງ salmon ໄດ້.
| ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ) | |
|---|---|
| ແຄລໍລີ່ | 537 |
| ໄຂມັນລວມ | 20 ກໍາ |
| ໄຂມັນອີ່ມຕົວ | 6 ກໍາ |
| Unsaturated Fat | 7 ກໍາ |
| Cholesterol | 110 mg |
| ໂຊດຽມ | 1,255 mg |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 53 ກໍາ |
| ເສັ້ນໃຍອາຫານ | 0 g |
| ໂປຣຕີນ | 34 ກໍາ |