ເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມແບບຟຸ່ມເຟືອຍທີ່ທັນສະໄຫມນີ້ຍັງມີສີສັນທີ່ດີເລີດສໍາລັບລາຄາເບົາຫວານອ່ອນ, ອ່ອນຂອງພາກຮຽນ spring ແລະ summer. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການເພີ່ມການຊຶມເສົ້າບາງຢ່າງ, ມັນມີລົດຊາດທີ່ມີຫມາກໂມຫລືຜັກບົ່ວແຕງ, ກໍ່ໃຫ້ພວກເຂົາເຂົ້າສະຫຼັດຫຼືໃຫ້ບໍລິການອາບນ້ໍາ.
ເມື່ອທ່ານໃຊ້ມັນເປັນນ້ໍາຕານ, ໃຊ້ສະບັບນີ້ທີ່ສົດຊື່ນ, vibrant, homemade ບ່ອນໃດກໍຕາມທີ່ທ່ານອາດຈະໄປສໍາລັບການ dressing ຂວດຂ້ອນຂ້າງ.
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- 1/2 cup buttermilk *
- mayonnaise 1/3 ຈອກ
- 1/4 ຈອກ
- fresh dill
- 1 ຊໍ່ນ້ອຍ
- ສົດ chives
- 1 ບ່ວງກາເຟເກືອເກືອ
- 1/4 ກັບ 1/2 ບ່ວງກາເຟຜົງຜັກທຽມ (ທາງເລືອກ)
- ເມັດສີດໍາສົດໆສົດໆ (ທາງເລືອກ)
ວິທີການເຮັດມັນ
- ສັ່ນຮ່ວມກັນ buttermilk ແລະ mayonnaise ເພື່ອສົມທົບໃຫ້ເຂົາເຈົ້າຢ່າງລະອຽດເຂົ້າໄປໃນປະສົມທີ່ລຽບຫຼາຍ.
- ສະຫຼຸບທີ່ດີກວ່າມັນ (ທ່ານຄວນມີປະມານ 2 ບ່ວງ). ມັນເຮັດໃຫ້ມັນເປັນປະສົມ buttermilk.
- ຈືດໆຈືດໆ (ອີກເທື່ອຫນຶ່ງ, ທ່ານຄວນມີປະມານ 2 ບ່ວງ), ແລະເຮັດໃຫ້ພວກມັນເຂົ້າໄປໃນປະສົມ buttermilk, ເຊັ່ນດຽວກັນ.
- ຕົ້ມໃນເກືອ. ຕື່ມຜົງຜັກທຽມເພື່ອໃຫ້ມີລົດຊາດ, ຖ້າທ່ານຕ້ອງການ. ລົດຊາດແລະເພີ່ມເກືອຫຼາຍ, ຖ້າທ່ານຕ້ອງການ. ຕື່ມຈຸດປະສົງ pepper ສີດໍາສົດໃຫ້ກັບລົດຊາດ, ຖ້າທ່ານຕ້ອງການ. ກວມເອົາແລະອາບນ້ໍາຢ່າງຫນ້ອຍ 30 ນາທີແລະ 1 ອາທິດກ່ອນໃຊ້.
* ໃນຂະນະທີ່ເຮັດໃຫ້ buttermilk ປອມໂດຍ stirring ຫນຶ່ງບ່ວງກາເຟນ້ໍານາວເຂົ້າໄປໃນຈອກ້ໍານົມແລະໃຫ້ມັນນັ່ງ 10 ກັບ 15 ນາທີແມ່ນວິທີການທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ເພື່ອເຂົ້າໄປໃນສູດຫຼາຍ, ວ່າບໍ່ດັ່ງນັ້ນຄວາມຈິງຂອງສູດນີ້.
| ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ) | |
|---|---|
| ແຄລໍລີ່ | 102 |
| ໄຂມັນລວມ | 10 g |
| ໄຂມັນອີ່ມຕົວ | 2 g |
| Unsaturated Fat | 2 g |
| Cholesterol | 7 mg |
| ໂຊດຽມ | 491 mg |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 2 g |
| ເສັ້ນໃຍອາຫານ | 0 g |
| ໂປຣຕີນ | 1 g |