ອາການອາການຄາເຟອີນຫລາຍເກີນໄປ

Caffeine ແມ່ນຫຍັງ?

ຄາເຟອີນ ແມ່ນສານທໍາມະຊາດທີ່ພົບເຫັນໃນ ກາເຟ , ຊາ , ອາຍ້ໍານົມ ແລະຊັອກໂກແລດ (ແຕ່ບໍ່ພົບໃນ " ຊາສະຫມູນໄພ "). ຄາເຟອີນຍັງຖືກແຍກເປັນສານເຄມີໃນໄລຍະຂະບວນການ decaffeination ກາເຟທີ່ເພີ່ມເຂົ້າໄປໃນ colas (ເຊັ່ນ: ໂກຄົກ, ເປີ້ຍ, ແລະພູດອຍ) ແລະອາຫານບາງຢ່າງ.

ຄາເຟອິນແມ່ນຫຼາຍປານໃດ?

ໃນການປານກາງ, ຄາເຟອີນແມ່ນປົກກະຕິແລ້ວປອດສານພິດທີ່ສາມາດໃຫ້ຜົນປະໂຫຍດເຊັ່ນ: ຄວາມຮູ້ແລະຄວາມໂປ່ງໃສ.

ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ການບໍລິໂພກຄາເຟອີນຫຼາຍໂພດກໍ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຜົນຂ້າງຄຽງໄດ້. ສໍາລັບປະຊາຊົນສ່ວນໃຫຍ່, ປະມານ 300 ກຼາມຂອງຄາເຟອີນຕໍ່ມື້ແມ່ນລະດັບສຸຂະພາບຂອງການບໍລິໂພກຄາເຟອີນ. ນັ້ນແມ່ນທຽບເທົ່າກັບສາມຈອກກາເຟ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຮັບຮູ້ວ່າ ລະດັບຄາເຟອີນມີຄວາມ ແຕກຕ່າງຢ່າງກວ້າງຂວາງໃນກາເຟ, ຊາແລະສານຄາເຟອີອີນທີ່ມີສານຕ່າງໆ. (ຕົວຢ່າງ, ລະດັບຄາເຟອີນຂອງເຄື່ອງດື່ມກາເຟ Starbucks ແມ່ນປະມານ 10 ມລກເຖິງ 415 ມລກ.)

ບາງຄົນມີຄວາມອ່ອນໄຫວຕໍ່ການບໍລິໂພກຄາເຟອີນພາຍໃຕ້ລະດັບ "ປອດໄພ" 300 ມລຕໍ່ມື້. ສໍາລັບຂໍ້ມູນເພີ່ມເຕີມ, ເບິ່ງ "Caffeine Sensitivity," ຂ້າງລຸ່ມນີ້.

ອາການໄອທີ່ຄາເຟອີນຫຼາຍໂພດໃນຜູ້ໃຫຍ່

ອາການທີ່ເກີນຖ້ວນ Caffeine ແຕກຕ່າງກັນໄປຈາກຄົນໄປຫາບຸກຄົນແລະຈາກລະດັບປານກາງ (ຫນ້າປຽກ) ໄປຫາຄວາມຮ້າຍແຮງ (ຄວາມຕາຍ), ຂຶ້ນກັບບຸກຄົນແລະລະດັບການບໍລິໂພກຄາເຟອີນ. ອາການຂອງຄາເຟອີນຫຼາຍເກີນໄປລວມມີ:

• ຫົວໃຈລຸກຂຶ້ນ
• ຄວາມກັງວົນແລະບັນຫາລະບົບປະສາດອື່ນໆ
• ຄວາມສັບສົນ

• ການເສຍຊີວິດ *
• ພະຍາດຖອກທ້ອງ
• ຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການນອນ, ນອນໄມ່ຫລັບ, ຄວາມບໍ່ສະບາຍ, ຫຼືບັນຫາຕ່າງໆທີ່ມີການຖ່າຍທອດແລະອອກຈາກສະຕິ
• ຫນ້າຢ້ານ
• ອາການໄຂ້
• ໃບຫນ້າຟຸ້ງ
• ບັນຫາກະເພາະລໍາໄສ້
• ການຮັງສີແລະອາການຂອງລະບົບປະສາດອື່ນໆ
• ອາການເຈັບຫົວ
• ການເພີ່ມຂື້ນເມັດ
• ເພີ່ມທະວີການຫິວ
• ຫົວໃຈບໍ່ສະຫມໍ່າສະເຫມີ
• ຄວາມກະຕືລືລົ້ນ
• ຄວາມໂກດແຄ້ນ
• ການບີບນວດກ້າມເນື້ອ / ອາການປວດຫົວຫຼືຊັກ

• Nausea
• ບັນຫາທາງຍ່າງຫາຍໃຈ
• ອາການປວດຮາກ

* ການເສຍຊີວິດໂດຍຄາເຟອີນແມ່ນຫາຍາກທີ່ສຸດແລະມັກຈະເປັນເຈຕະນາ. ມັນຈະໃຊ້ເວລາປະມານ 10,000 ມກຂອງຄາເຟອີນ (ປະມານ 100 ຈອກກາເຟແປ້ງ) ເພື່ອຂ້າຄົນທີ່ມີນໍ້າຫນັກ 150 ປອນ.

Caffeine Overdose Symptoms in Infants

ການໃຫ້ເດັກຄາເຟອີນແມ່ນບໍ່ແນະນໍາໂດຍທົ່ວໄປ. ອາການຂອງຄາເຟໂນທີ່ສໍາລັບຜູ້ໃຫຍ່ແມ່ນຄ້າຍຄືກັນກັບເດັກນ້ອຍ, ແຕ່ຍ້ອນວ່າເດັກນ້ອຍມີນໍ້າຫນັກຫນ້ອຍກ່ວາຜູ້ໃຫຍ່, ຈໍານວນຂອງຄາເຟອີນ ທີ່ເຮັດໃຫ້ພວກມັນມີຫນ້ອຍລົງ. ອາການທີ່ມີນ້ໍາຫນັກເກີນຄາເຟອີນສໍາລັບເດັກແມ່ນມີຄວາມດັນເລືອດຕ່ໍາແລະສະຫລັບກັນລະຫວ່າງກ້າມຊີ້ນທີ່ເຄັ່ງຄັດແລະຜ່ອນຄາຍຫຼາຍ.

Caffeine Sensitivity

ບຸກຄົນທີ່ມີບັນຫາດ້ານສຸຂະພາບຫຼືຄວາມອ່ອນໄຫວຂອງຄາເຟອີນອາດຈະບໍ່ສາມາດໃຊ້ໄດ້ຢ່າງປອດໄພເຖິງ 200 ເຖິງ 300 ມກກ / ມື້. ອາການຂອງຄວາມເຄັ່ງຕຶງຂອງຄາເຟອີນແມ່ນຄ້າຍຄືກັບອາການຂອງຄາເຟອີນເກີນໄປ, ແຕ່ພວກມັນອາດຈະເລີ່ມຕົ້ນຢູ່ໃນລະດັບທີ່ຕໍ່າຂອງການບໍລິໂພກຄາເຟອີນ, ເຊັ່ນ: ໃນລະດັບຕໍ່າຂອງຄາເຟອີນໃນແຖບໂກເລດ.

ປັດໄຈທີ່ມີອິດທິພົນຕໍ່ຄວາມອ່ອນໄຫວຂອງຄາເຟອີນມີ:

• ອາຍຸ (ອາຍຸສູງສຸດມັກຈະເພີ່ມຄວາມອ່ອນໄຫວຂອງຄາເຟອີນ, ເຖິງແມ່ນວ່າເດັກນ້ອຍຍັງອ່ອນໄຫວຕໍ່ກັບຄາເຟອີນ, ຍ້ອນວ່າພວກມັນໂດຍທົ່ວໄປມີອາຫານທີ່ຕ່ໍາກວ່າຜູ້ໃຫຍ່ແລະບໍ່ໄດ້ສ້າງຄວາມທົນທານຕໍ່ກັບຄາເຟອີນ).

• ການຮ່ວມເພດຊີວະພາບ (ແມ່ຍິງບາງຄັ້ງມີຄວາມອ່ອນໄຫວຕໍ່ກັບຄາເຟອີນກວ່າຜູ້ຊາຍ.)
• ບັນຫາດ້ານສຸຂະພາບ (ຄວາມກັງວົນ, ບັນຫາ cardiovascular / ຫົວໃຈຫຼືບັນຫາທາງຍ່າງຫາຍໃຈອາດຈະເພີ່ມຄວາມອ່ອນໄຫວຕໍ່ຄວາມເຄັ່ງຕຶງຂອງຄາເຟອີນແລະການໃຊ້ສອຍເກີນໄປ.)
• ການບໍລິໂພກຄາເຟອີນທີ່ບໍ່ສະຫມ່ໍາສະເຫມີ (ການບໍລິໂພກຄາເຟອີນປົກກະຕິເພີ່ມຄວາມທົນທານຂອງຄາເຟອີນຫຼາຍຄົນ.)
• ຢາທີ່ໃຊ້ Caffeine ສາມາດພົວພັນກັບຢາແລະຢາເສີມ, ລວມທັງຢາຕ້ານເຊື້ອບາງຊະນິດ (ໂດຍສະເພາະແມ່ນ Ciprofloxacin ແລະ Noroxin), Theophylline ແລະ echinacea. ຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ມີທ່າແຮງອາດມີຜົນກະທົບຕໍ່ອາການຕ່າງໆທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການໃຊ້ຄາເຟອີນເກີນແລະຜົນກະທົບຂອງຄາເຟອີນ.
• ນ້ໍາຫນັກ (ນ້ໍາຫນັກຕໍ່າມັກຈະເພີ່ມຄວາມໄວຂອງຄາເຟອີນ).

ຖ້າທ່ານກໍາລັງປະສົບອາການກະທົບກະເທືອນ, ທ່ານອາດສົນທະນາກັບທ່ານຫມໍຂອງທ່ານກ່ຽວກັບອາການຂອງທ່ານແລະປັດໃຈຕ່າງໆທີ່ອາດເຮັດໃຫ້ທ່ານມີຄວາມເຄັ່ງຕຶງໃນການກໍານົດລະດັບຄວາມປອດໄພຂອງການບໍລິໂພກຄາເຟອີນສໍາລັບຕົວທ່ານເອງ.

ການຫຼຸດຜ່ອນ / ການປິ່ນປົວອາການຕ່າງໆຈາກຄາເຟອີນຫຼາຍເກີນໄປ

ຖ້າທ່ານກໍາລັງປະສົບອາການກະທົບເກີນກໍາເນີດທີ່ມີຄາເຟອີນຢ່າງຮ້າຍແຮງ (ເຊັ່ນ: ການລາມຫົວໃຈພ້ອມກັນກັບບັນຫາ cardiovascular ທີ່ມີຢູ່ແລ້ວ), ຢ່າລັງເລຕິດຕໍ່ການຄວບຄຸມສານພິດຫຼືການບໍລິການສຸກເສີນໃນທ້ອງຖິ່ນຂອງທ່ານ. ອ່ານເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ຕ້ອງເຮັດສໍາລັບການໃຊ້ສານເຄມີຫລາຍເກີນໄປສໍາລັບລາຍລະອຽດ.

ຖ້າທ່ານມີອາການຄາເຟອີນທີ່ອ່ອນແອ (ເຊັ່ນ: ຄວາມຫຼອກລວງຫຼືຄວາມບໍ່ສະບາຍ) ສົນທະນາກັບທ່ານຫມໍຫຼືຫຼຸດລະດັບການບໍລິໂພກຄາເຟອີນຂອງທ່ານ.

ຖ້າທ່ານຕ້ອງການຕັດລົງໃນການບໍລິໂພກຄາເຟອີນ, ທ່ານສາມາດຫລີກລ່ຽງ ອາການຖອນຄາເຟອີນໄດ້ ໂດຍການຕັດຊ້າລົງ. ຖ້າຫາກວ່າກາເຟເປັນພາວະຖ່ານຫີນຂອງທ່ານ, ການຕັດກັບຄືນໂດຍເຄິ່ງຫນຶ່ງຈອກຕໍ່ມື້ແມ່ນແນະນໍາໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວ. ສໍາລັບຂໍ້ມູນເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບການຕັດແຄັບໄອນິນ, ອ່ານ ວິທີການຫຼຸດຜ່ອນການດື່ມກາເຟນຽມ ແລະກວດເບິ່ງ ຄໍາແນະນໍາການຫຼຸດຜ່ອນສານເຄມີ .